Witam, mam pytanie, jakie odżywki będą najlepsze dla piłkarza? Chodzi mi siłę wytrzymałość i regenerację. Skupiam się tylko na piłce, nie robię siłki. tzw. siłkę mamy raz na tydzień, ale to dużo nie daje. Z góry dzięki!
Witam za 3 miesiące mam ważny test sprawnościowy do policji od jakiego mam ćwiczenia zacząć na początek aby poprawić wytrzymałość ,mam słabe nogi jak mam ćwiczyć aby to zmienić .Pomocy ,może jakiś dobry trening.
jakie brać dawki bcaa i kiedy w boksie? Niestety podczas treningu jest to niemożliwe. Pytam, bo obiła mi się o uszy opinia, ze zbyt duże dawki zmniejszają wytrzymalość. Pzdr
Witam chce polaczyc MONO + i WLasnie nie wiem mam do wyboru : mesomorpha i white flooda co bardziej polecacie? Glownie chodzi mi o sile i wytrzymalosc, pompka jest na drugim miejscu ale ona bardzo mnie nie interesuje.
Hej wszystkim chciałem zapytac o taktyke walki.Jestem niski mam około 1.30.Moim atutem jest siła - jak walnołem koledze w rekawicy lekko w twarz to mu sie zab rozkruszył i jeszcze wytrzymałosc
siemanko!!mozecie mi napisac jakies ogolne zasady treningu na wytrzymalosc?? szukalem w wyszukiwarce i nic tam nie znalazlem;/ w atlasie tak samo;/ pozdro
Elo , zacząłem ćwiczyć kicka i tak sobie pomyślałem żeby polepszyć efekt i polepszyć wytrzymałość. Myślałem aby połączyć aminokwasy BCAA i kreatyne Nitrobolona. Co wy o tym myślicie??
witam mam kilka pytań: 1 co daje: Serii ze zdejmowaniem obciążenia (chodzi mi czy daje masę, sile wytrzymałość itp...) 2 Potrójnych serii(trisetów) 3 Trening piramidalny 4 superseria czekam na odp :)
Siema. Zastanawiam się o najlepiej zwiększy wytrzymałość podczas treningów/meczów. Myśle nad BIO TECH USA - Multi Hypotonic Drink lub poprostu Carbo. Jak myślicie co lepiej ?
Cwicze 9 lat karate chcialbym poprawic wytrzymalosc waze 57kg i mam 178 cm. Prosze o ulozenie jakiegos planu treningowego. Jestem po kontuzji i musze w rocic do formy przebiegne teraz max 4 km. Z gory dzieki
A wiec od razu przechodzę do sedna problemu, a wiec chciałbym wiedzieć jakie suple mogły by mi pomóc zwiększyć wytrzymałość mięśni oraz jakie pomogą przyspieszyć zwiększenie wydolności tlenowej ??
Witam, zawodowo uprawiam sport (koszykówka). Co możecie polecić żeby zwiększyć moją siłę, szybkość i wytrzymałość? Jakie są koszty całej kuracji i jakie mogą być efekty uboczne? Pozdrawiam
witam,potrzebuje rady-jakie suple i odzywki pomoglyby mi -cel sila/wytrzymalosc/odpornosc/dynamika.biegaie i box.nie zalezy mi na masie.ze wzgledu na rodzaj pracy mam problem z zachowaniem diety/regularnym odzywianiem:(