WYTRZYMAŁOŚĆ

zestaw tego trexa odradzałbym jeśli chcesz troszkę dłużej poćwiczyć. Nie mam tu na myśli jakości, ale długoterminowe użytkowanie. 60kg to dla dosc mało,nawet jak na początek. Wytrzymałosć gryfu raptem 120kg, to nie są imponujące ciężary dla kogoś kto chwile systematycznie poćwiczy, oczywiście zakładajac ze nie waży 50-60kg....

Nie nabijesz sporo masy majac tak duzy wysilek i nie majac dopasowanej zgodnie obliczonej z kcal i btw diety. A chyba to najbardziej wplywa na ociezalosc rozgrywajka Sam troche gralem to moge cos na ten temat powiedziec. ACT rozwija rownomiernie cale cialo wiec nie masz czego sie obawiac ze stracisz na szybkosci czy wytrzymalosci. Mozesz jedynie [...]

oczywiście, że ma sie rozumieć,że trening musi byc odpowiedni, nie może być pod wytrzymałosc, ani mase nawet lecz siłę- to oczywiste. pompowacze w ścislym tego słowa znaczeniu także sa mało przydatne- z tym sie trzeba zgodzić/ja ich nie proponowalem chyba... -maly dodatek tego typu substancji w stakach nie jest strata bo dzialanie mają [...]

Ja mam drążek zamontowany do sufitu za pomocą kotwy HSA i plakietki. Wytrzymałość na wyrywanie ok 1000 kg ;) do tego taśma i 1,2m szerokości rura stalowa. Wisi gdzies na wysokosci 230 cm nad ziemia

Jak wytrzymałość siłowa to tylko kompleksy sztangowe. Dobry jest też poniższy plan pomimo durnej kiczowatej nazwy http://www.spartacusworkout.com/program.html#week1

na sile to jest trening! suplementy moge jedynie poprawic komfort treningu, zwiekszyc wytrzymalosc, polepszyc regeneracje co w przyszlosci odpowiada przyroscie sily. Ogolnie rzecz biorac wszystkie suplementy bazujace na kreatynie. Duzego pojecia nie masz wiec BCAA ci nie potrzebne Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-14 21:57:35

Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 175 Obwód ramienia : 35 obwód klatki : 113 obówd uda : 58 ubwód talii : 86 Dieta - 2,5 białka na kg masy i 5g węglowodanów na kg masy 5-6 g tłuszcze około 2,5g dziennie jakie i przebyte cykle : 1 cykl propka 8 tyg opisz swój plan treningowy : poniedziałek - crossfit wtorek - poranne bieganie + bjj [...]

ten drugi ma wiekszą wytrzymałość, a tak to przetrenujesz to samo.

niektórzy czuja lekki spadek szybkości przez pompę, ale j/w siła wytrzymałość na plus

Jestem bardzo zadowolony... 5 kg masy ale z 2-3 kg to przytylem na nogach poprawila mi sie sprawnosc wytrzymalosc sila (np. na klatke z 91 na 99)

Jeszcze się chce upewnić czy 30sekund to nie idzie na wytrzymałość

areck co ty pier***** jak to nic nie daja !!!!!!! daja ubijaja klate wzmacniaja i daja wytrzymalosc !!

walka w ostatnim tyg pazdziernika silke juz odpuscilem smaruje lowiec i biceps wiprosalem ale kopuje dzisaij cos jeszcze co sadzisz o glukozaminie z olimpu??bo zamowilem bede mial na jutro a co robic z klatka tez boli ps.przeswietlebnia nic niewykazaly pozatym niemam pojecia od czego to sie stalo bo to bylo z dnia na dzien a nietrenowalem [...]

Przeciez FBW rozwija glownie mase i wytrzymalosc, a mi zalezy narazie na sile, wiec?

cwicz sile i wytrzymalosc cyklicznie ale nie razem.

No właśnie, chyba bardziej tu chodzi o wytrzymałość niż samą siłę , co pewnie i tak jedno z drugim się wiąże , tak jak przy wyciskaniu na klatę , mięsnie klatki z barkami czy tricepsem i plecami itp. nie da się pewnych rzeczy odseparować , jednak ta minimalna różnica nawet słowna może mieć ogromne znaczenie między siłą a wytrzymałością Z [...]

Hamster zobacz sobie na srzet zawodnikow ktorzy sie scigaja w zawodach. Tam juz nie liczy sie az tak bardzo wytrzymalosc a waga. Boxxery od RS, 1/5 mod Marzocha czy Maniciaka, XTR'y(korby, przerzutki, manetki) lzejsze ramy itp. Nie mowie ze rowery sa delikatne jak w XC ale trend zrobil sie jaki sie zrobil i jest pro lightowy. Piszac o v'kach i [...]

Krawat nic sie nie martw. Chodzilem na silownie, a teraz cwicze bjj. Obecnie trenuje okolo 3 razy w tygodniu po 2h. Wyniki mam lepsze niz po silowni. Jestem duzo silniejszy, mam lepsza kondycje, rozciagniecie i wytrzymalosc. Co prawda na takich treningach ciezko zrobic mase, ale wole byc wysportowanym 80 kilowcem niz 100 kilowym tucznikiem co pada [...]

koledze raczej nie chodziło o to jaką ławkę masz teraz, tylko jaką masz na myśli kupić %-) podaj link, bo z opisu coś mi chińszczyzną zajeżdża ;-) wytrzymałość użytkownika, jeden jest wytrzymały bardziej drugi mniej %-)

W naszej ławce masz 7 stopni regulacji oparcia dzięi czemu dostosujesz je opcjonalnie do wykonywanego ćwiczenia w Marbo masz tylko 5 wliczając w to również skos ujemny, siedzisko w naszej ławce ma aż 5 stopni regulacji a nie 3, nie ma więc takiego ograniczenia w ustawianiu siedziska. Im więcej kątów posiada ławka tym lepiej można bez problemowo [...]