a jakie mozecie przewitywac wyniki Masa Siła Wytrzymałosc ?????????????????????????
hmm ja rozumiem zeby pracowac 10 godzin bo sam tak pracowowałem na wakacjach ale 15 hmm to dieta ale naprawde bardzo kaloryczna z duzą iloscią ww i tłuszczu, witaminy bo napewno sie przydzadzą, glukozamina na ochrone stawów (bardzo sie przydaje wiem cos o tym) do tego ganiner/białko bo z diety napewno bedzie Ci ciezko dostarczyc. hmm moze jeszcze [...]
Zależy co jest twoim celem-rozbudowana muskulatura + siła,czy sprawność,wytrzymałość i trochę mięśni w bonusie.
A jakie masz cele? Mięśni tym nie zbudujesz ale wytrzymałość i w pewnym stopniu sile owszem.
kumpel ma na siłce zamontowany drążek oraz drabinke własnej roboty, pragnę dodać że drążek jest w stanie utrzymać mnie i kumpla a tu patrze...rurka za 100 zł i 120 kg wytrzymałość....
bcaa ok poprawi się wydolność/wytrzymałość regeneracja też zma kup chela mzb Olimp'u bcaa bierz po 10g przed i po treningu zma przed snem jak kasa jest to zamiast carbo vextrago/vitargo
uloz diete na mase - pomoga posty podwieszone pompki i brzuszki rozwijaja mase miesniowa tylko do pewnego stopnia, pozniej poprawiasz tylko wytrzymalosc. Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-22 00:54:49
Ale trenujesz na siłowni?? Bo grając w piłkę wzrośnie wytrzymałość a siła będzie szła poowoli. Jeżeli potrzebujesz więcej energii podczas meczu/treningu to kup sobie węglowodany, np. carbo z olimpa. Możesz je brać przed, w trakcie i po meczu/treningu. Tylko uważaj bo jak przesadzisz to zaleje cie tłuszczykiem
tylko znowu chodzi tutaj fundusze, a te aminki u mnie kosztuje 72zl za 240caps. Chce brac jedynie przed treningiem bo treningi sa bardzo wymeczajace, wystepuje uczucie palenia miesni, cwiczenia w glownej mierze oparte o wytrzymalosc,. szybkosc i sile. typu ; pompki krotkie , boksowanie na worku, sparing , rzut pilka lekarska, uderzenia kilofem, [...]
Ale sugerujac sie http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html zainteresowal mnie produkt z vitalmaxa i ta przewaga izoleucyny ktora podobno lepiej wplywa na wytrzymalosc, wzialbym to lub te bcaa firmy trec powder. z kolei hi tec w 100 g jest tylko 77g bcaa a vitalmaxa az 90g
xmejux: ja polecam nasz większe fi - lepszy chwyt Waga 4 kg Średnica 28 mm Mocowanie - gwint Długość części na ciężary - 2 x 18 cm Długość pomiędzy zaciskami - 82 cm Długość radełkowania - 2 x 19,5 cm Długość całkowita - 120 cm Testowana wytrzymałość - 200 kg
opisze swoje odczucia: waze 76 kg jak rozrabialem szaszetke, ktora jest 15 gramowa myslalem ze to 1/3 porcji sugerujac sie poprzednimi wersjami masacry. Wlalem 100mll wody wsypalem saszetke i tak z przyzwyczajenia przeczytalem sklad i jak stosowac na opakowaniu, a tam zaskoczenie ze polowa porcji czyli 7,5g to dla takiego osobnika jak ja a tu sie [...]
NO niby tak ale gwarantowana wytrzymałość stojaków to 300 kg a ja na nie nigdy nie włożę więcej niż 160 - 180 kg . Więc myślę ze ta ławeczka to jednak w miarę optymalne rozwiązanie dla mnie i dla mojego portfela . Serdecznie dziękuję za pomoc w wyborze .
wytrzymalosc
wg. mnie to na wytrzymalosc to rob mniejszym ciezarem jak najwioecej powtorzen + pompki tylko ze niewqiesz jaki to bedzie ciezar
Chodzi o to że na razie leciutko utykam i nie chce biegać, może za tydzien bedzie ok. Chce jakis zastosować trening przygotowawczy na silowni jakis na wytrzymalosc czy cos takiego, bo i tak wale non stop trening na mase i chcialbym to zmienic :) 4rScorpion mysle ze za miesiac bedzie ok, a jak nie to lipa, ale sie nie poddam :) Zmieniony przez - [...]
Czyli co? dalej walic ten trening na mase? czy nie? bo wydaje mi sie ze jest on teraz zbędny i powinienem zmienic na jakis na sile czy wytrzymalosc :P
Jak pod sw to może obwody na wytrzymałość, to się zawsze przyda, albo plyometria żeby dynamikę załapać.
Bieganie w OP4 i maskach ma sens do tego pełne oporządzenie nie jednemu jajka się zagotowały a jaka formę i wytrzymałość się wyrabialo
Mo zabawa z boldem zaczyna sie od 400, taki srodek. A co do czucia wiesz bombowiec, czasem mozna sie przejechac dlatego warto dopytac Dibo: nie wiem czy to kwestia jedynie retencji, ale deca ciagnie woda to fakt...nie bawilem sie nigdy jej duzymi dawkami, bo szanuje swoje libido, a to kuleje strasznie na nandro. Na boldzie elegancko idzie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
