ODŻYWKI

User, opisywalem dokladnie przy zdjeciach Byl to okolo rok treningow od pierwszego zdjecia do ostatniego!!! metet bralem pod koniec okolo 6 tygodni 200. scanbech okolo 70 i 130 polskiej. Wczesniej bralem odzywki kilka cykli krety i Animal pak, bcaa, gainery. Oczywiscie lecialem na mojej wyje....j diecie jak to koledzy mowia fasolkowej P.S

100g wody to 100 ml, np 20g odzywki białkowej to 50 ml.

100 Mietka i 15 Teścia Wybrałem sobie odpowiednie odżywki i chciałbym abyście się wypowiedzieli co do wybranych suplementów:) HI-TEC NUTRITION - CarboPur 3kg(węglowodany) - Tyrozyna (200 kaps.) - Slim Sticks (100 batoników białkowo-węglowodanowych) SCITEC NUTRITION - WPC (750g białkowa z dużą zawartością aminokwasów) Czekam na odpowiedzi i [...]

witam podczas cyklu niezbedna jest ilosc 2g/kilo masy ciala.Natomiast chodzi tu o czyste bialko ktore twoj organizm zluzyje ,a nie o ilosc zjedzoną.Jesli chodzi o odzywki bialkowe to są tak produkowane aby praktycznie cala ich ilosc zostala zuzyta,natomast nie ma naturalnej substancji ktora miala by 100 % bialka,duza zawartosc oprucz bialka ma [...]

witam mam pytanie właśnie kupiłem sobie testosteron propionat i enanthate Nandrolone Propionate. Jakie odżywki moge do tego wziąść?? pozdrawiam

essential nigdy nie był na receptę odżywki (głównie mono) dorzuć w ostatnim tygodniu mety ale źle robisz tak wcześnie się za to biorąc ps pomyśl co zrobisz jak Ci np. gino wywali po tej mecie(jeśli to nie fake) a przecież nie masz dojścia ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-30 10:21:03

przy jednoczesnym cwicznie SW + siłka trzeba organizmowi dostarczyc odpowiednich ilosci energi i składników budolcowych . wiecej niz gdybysmy cwiczyli tylko jedna z tych rzeczy bo biegamy machamy wyciskamy itp. wiec spalami wiecej kalori,niz gdybysmy tylko machali i biegali (chyba logiczne nie);-P ja osobiscie łącze sw i siłke (na SW sie nie [...]

Cwiczyłem jeszcze w II klasie LO 17 lat, ale dużo przerw było, brak diety, strata czasu. wywalilem kase na odżywki które nic nie dały bo nie bylo diety ;) Teraz 20 na karku, od 2 miesiecy cwiczę, staram sie stosować do Atlasu ćwiczeń na kulturystyka.pl Duzo czytam, ale doświadczenie małe... Teraz mam własną siłownię - Atlas ketlera z wyciągiem, [...]

Na mocno zniszczone włosy nie polecam ci Odżywki z Forevera ,zawiera chemię i sztuczne barwniki, posiada czysty miaższ aloesowy i mleczko pszczele. Sama ja stosuje i nie jestem zadowolona. Wielkie dzięki za ostrzeżenie Będziemy wiedzieć aby nie kupować odzywek z Forevera

Hej Mika. Czy szokuje cie bardziej red bull czy szklanka odzywki? ;) Kupuje w plynie,a ml nie podaja,zreszta jak roznica? Moja dieta jest optymalna poza tym juz przechodzilam przez faze sera na dobranoc. a na sniadanie taki serowy omlecik tez idzie. Polecam :)

Herbalife to odżywki z białka sojowego. Są 4x droższe niż konkurencyjnych i nikt nie wie dlaczego. A na szkoleniu dowiesz się nie o właściwościach odżywek tylko gdzie wakacje spędzają najlepsi sprzedawcy.

Nie chcę wyjść na rasistę czy coś, ale byłem ostatnio w zoo i na własne oczy mogłem zobaczyć jakie rozbudowane mięśnie mają np. goryle - a wątpię że stosują jakieś odżywki czy sterydy, czy nawet jakiś skomplikowany program treningowy - genetyka to jednak genetyka.

Ja polecam wodę, w ostateczności wodę/chłodną herbatę - woda gazowana może po 1 powodować naruszenie osłonki kapsułki, po 2 "odbijanie" po niej może spowodować "cofnięcie się" proszku(a przsynajmniej zwiększa tego prawdopodobieństwo) w przypadku popicia zbyt małą ilością płynu, co w ostateczności skutkuje "zmarnowaniem" dawki odżywki/suplementu, a [...]

przecierz chrzastka rekina zawiera gl;ucozamine wiec po co tu sceptycyzm , odzywki dl astawow robi sie rowniez z pancerzy hitynowych skorupiakow, rekiny nie choruja na raka wec taka chrzastka moz ebyc pomocnq aw zwalczaniu komórek rakowych kolagen

pamiętaj że białko z odżywki nie zastąpi białka z jedzenia,sądze że lepszym rozwiązaniem będzie dobra dieta a niżeby białko pzdr/

Wszyscy mamy po 14 lat więc , z wiekiem jest dobrze :) Nie nie jest dobrze, pograjcie w piłke a na siłownie przyjdzcie za 2 lata. Otóż , chcemy znać podstawy siłki , wszystkie urządzenia - do czego służą . http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ile kosztuję karnet mniej więcej ? Nie uwazasz ze wszystko zalezy od miasta i "fejmu" [...]

niech Ci bedzie , to napisze -> moim zdaniem 14 lat to zamalo, chociaz 16, ale wasze zycie wasza sprawa polecam karnet na silownie, niz w garazu robic, wiecej sprzetu, zawsze ktos wytluamczy itp, i co wiecej jak chodzicie na silke to nie ma sensu potem w gazu trenowac, wiecej nie znaczy lepej basen w dni nie treningowe z nadwyzko kcal, jesli [...]

14 lat może być, tylko nie przesadzajćie z obciążeniami i skupcie się głównie na ciężaże własnego ciała, później możecie dodać nieduże obciążenia. (podciągania, pompki, przysiady itp) Na mase to dobrą diete musicie mieć - idź do działu odżywianie Jak ćwiczenia wykonywać to na atlasie poczytaj co erniiii podał - tylko od razu piszę - przy Twoim [...]

takie tematu mnie rozwalaja... jak dlugo?? cale zycie jezeli masz dobra diete to odzywki nie sa ci potrzebne one sa uzupelnieniem

Tak na szybko skleiłem sobie tą dietę z tym makro i jest problem. Otóż przy 450 g węglowodanów jak mam liczyć białko również z płatków owsianych , ryżu i innych rzeczy to z łatwością przekraczam swoje 2g/kg masy ciała czyli 156g . Już uciąłem to białko a nadal przekraczam . Musiałbym z kolacji wywalić całkowicie źródło białka i jeść same [...]