ODŻYWKI

Zajmij sie dietą a nie za odżywki sie bierzesz.. Ze słabych odżywek polecam Synthol -- taki olej lub płyn hamulcowy Na to samo wyjdzie Na początek w sam raz Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-04-27 20:38:45

Glutamina nie działa. Wystarczy dopięta dieta. Jedzenie dużo białka to nie dieta, to tylko część diety. Zacznij od dopracowania tej dziedziny. Poza tym nie trenujesz wszystkich części ciała, więc trzeba dopracować trening. Za odżywki można się zabierać dopiero jak się dopracuje dobrze te dwie rzeczy.

Siema...Tez mam problem jak kolega...Tylko tyle,że ja mam lat 16, 180cm i 65KG...ćwiczę już z rok...I szukam jakieś odżywki nieszkodliwej dla mnie (bardziej bym przekładał na rzeźbę,ale żeby siły tez poszło).Z dietą już próbowałem ale nic z tego nie wyszło;)...Jak ktoś by mógł mi doradzić..;p Z góry ThX i PoZdRo ! Zmieniony przez - Don_Maćkos w [...]

Rzeba bez diety? Jak ty to sobie wuobrazasz. Odzywki uzupelniają diete, czynią ją lepszą, ale podstawy musz byc zachowane.

Posiłek przed treningiem musi mieć źródło białka i węglowodanów o niskim IG oraz opcjonalnie źródło tłuszczów (zależy od Ciebie). Białko z ryb, z piersi z kurczaka, wieprzowiny, etc. Węglowodany: ryż brązowy, płatki owsiane. Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany. Skoro rano to mogłabyś godzinę przed (lub wcześniej) porcja odżywki białkowej, z [...]

też się zastanawiam , po izolatach nie mam kompletnie żadnych problemów a gdy zakupie jakieś wieloskładniokowe no to tak to wygląda ;/ ... pewnie niemożliwe jest żeby skład odżywki zmieniał się odnośnie do smaków

Radosny odpowiem Tobie na pytanie: U mnie są trzy główne posiłki:śniadanie,obiad i kolacja. Poranek zaczynam od węgli złożonych.Im bliżej wieczora tym ilość węgli się zmienia na korzyść białek. Dodatkowo dochodzą odżywki,które jem około treningowo,jak i takie co są drugim śniadaniem lub podwieczorkiem(batony energetyczne booster,triumph),koktajle [...]

A ja się nie zgodzę z kolegą wyżej. Trening jakiejkolwiek SW można moim zdaniem traktować jako porządny trening ogólnorozwojowy. Mięśnie są zmęczone, więc jest bodziec do wzrostu. Problem jest w tym, że musimy mieć naprawdę solidną dietę (a często i odżywki) aby pokryć (z nadwyżką) zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Kolejnym minusem jest fakt, [...]

Jasne ze na noc mozna wiecej ,zobacz jak napisalem 50g bialka(nie odzywki ) na 3 h

chce jesc 600g twarogu dziennie? jak dla mnie troche duzo, ale na pewno lepiej niz dostarczac to z odzywki. a nie mogl by kupic pol na pol?

trzeba jesc! odzywki jako dodatek

NO i nie suplementuj sie.Zrob sobie zbilasnowana sportowa dieta pod siebie. Zdrowo sie odzywiaj.Wszelkie odzywki i suplementy zostaw na pozniejsze "ciezsze czasy". Bo sztuki walki to taka dziedzina gdzie z dnia na dzien jest gorzej pod tym wzgledem,a nie lepiej. No ale wsyztsko jeszcze przed toba Nie trac zapalu. Grzegorz. Wasz unizony [...]

MARIUSZ PUDZIANOWSKI W PERFECT BODY CENTER W POZNANIU! Już w najbliższą sobotę gwiazdą stoiska Perfect Body Center, będzie gość specjalny – Mariusz PUDZIANOWSKI. 5-krotny Mistrz Świata Strong Man oraz zawodnik Olimp przyjedzie specjalnie do Poznania, by spotkać się z fanami. Z satysfakcją zapraszamy w dniu 12 czerwca wszystkich na [...]

[...] .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:185 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:97 -Udo:58 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 [...]

nic dodać nic ująć siłownia i dieta odżywki później... BARDZO później.

Chłopie nie masz profilu, nic o tobie nie wiemy jak możemy pomóc??!!. Zapraszam do działu "Wróżka" 1 Wypełnij profil 2 Jaki plan treningowy stosujesz? 3 Stosowałeś jakieś odżywki? Na początek odpowiedz na te pytania...

z białek SP80 moze być jak masz carbo to możesz złaczyć z białkiem i wyjdzie gainer a jak nie chcesz to te dwie odzywki mozesz szamac osobno

roni jaki masz ten chrom naturell? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

to masz pikolinian, rzekomo o nim caly czas trabia, ale ja bym sie nie przejmowal bierz 1 kap. dziennie po posilku ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== [...]

oooo czyzby zmienili zawsze byl pikolinian... ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]