ODŻYWKI

no a thermy juz nie bedzie... Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i [...]

widzę, że potwierdziła się teoria, że zacząłeś jeść odżywkę nagle i w sporych ilościach. co do bólu gardła, to moim zdaniem najzwyczajniej w świecie masz zgagę. zmniejsz ilośc odżywki, a jeśli nie chcesz, to spróbuj kupić tabletki do ssania i przetestuj. takie dolegliwości jak zgaga zwykle leczy się objawowo. zdr

Dobra, jednak owsianka jest całkiem zjadliwa jak się nie sypie 2 łyżek cukru tylko 4. ;) Polecam gotować owsiankę od razu z mlekiem i 4 łyżki cukru, inaczej tego nie zjem. Nadal nie wiem nic na temat odzywki, jak by ktoś miał jakieś z nią przeżycia to chętnie przeczytam.

zdecydowanie lepiej spozyc pelnowartosciowe bialko z pożywienie niż odzywki białkowej, jak masz możliwość to zawswze wybieraj jako pierwsze jedzenie

I JESZCZE jedno czy te ZMA będzie dobre ?? Z-Force Dymatize Nutrition gdzie to kupic :) ps. odżywki oczywiście mają być na mase ps. może jeszcze jakies carbo ?? Zmieniony przez - cavarr w dniu 2005-11-02 12:22:59

Odżywki kupujemy gdy mamy problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości danego makro z pożywienia . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

To zależy co kto lubi . Ja np. wole dołożyć trochę gotówki i mieć bardzo dobrego gainera pod względem jakościowym jak i smakowym .Kupiłem raz gb i nie mogłem go przełknąć od razu zbierało mnie na odruchy wymiotne za to kupując Muscle Juice Ultimeta aż nie mogłem sie doczekać kolejnej porcji, wiadomo odżywki są drogie więc nie każdy będzie się [...]

Teraz jak biorę mass xxl( 80% węgle i 20% białko), to brałem zazwyczaj 4 razy dziennie w DT, rano ok 50gr, przed treningiem 1.5h 50gr, po treningu 70g, i wieczorem przed snem też ok 50gr. Dlatego chodzi mi o to czy dalej tak brać albo podzielić na rózne odżywki, bo ni ewiem czy warto brać białko przed treningiem itp

Z takim stażem treningowym nie potrzbne Ci są żadne odżywki :-) dobry trening i odżywianie - wystarczy

Le_Arnolde -nie jest nigdzie udowodnione- i to naukowo, że hmb w dawkach polecanych nie dzała. jednak dopóki nie dopracjuesz sie podstaw z zakresu dobrego odzywiania i właściwego treningu/pod wzgledem techniki jak i "swego rodzaju taktyki"- rozplanowanie pod indywidualne predyspozycje/ to hmb czy nawet kreatyne ci jednak i ja [...]

Różnie z tym bywa, urośniesz tyle ile masz w genach no ale jak Twoj temat ma sie do dzialu odzywki i suplementy? ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-07-23 16:36:19

Mase da Ci odpowiednia dieta a nie odzywka. Odżywki i suple moga jedynie wspomóc rozwój masy.

Ten koks to pewnie reklama jakiejś cudownej odżywki, w stylu "15kg mieśnia w 3 dni"; )

jak mozemy dobrac ci odzywki nie wiedzac nic o twojej diecie?

Gainbolic kiepski, sam cukier. Dietę ułóż. Poczytaj czym są odżywki i do czego służą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-06 13:43:16

Głodny nie chodzę. Za "śmieciowym" żarciem też nie tęsknię. Mam nadzieję, że nic nie wróci, bo bym tego nie wytrzymał. Dlatego też potrzebuję odpowiedniej odżywki która zaspokoi mój organizm. Doradźcie coś dobrego!

to jest tzw efekt placeobo lub chwilowe przeciazenie stawu, ktore gdzies tam daje o sobie znac. jednak jak tkos ma problem bardziej zlozony i wda sie stan zapalny, wtedy problem ciagnie sie tygodniami i trudno pozbyc sie czasem takiego stanu bez przerwy w treningach i typowo uzycia lekow o dzialaniu przeciwzapalnym. jednak an drobne przeciazenia, [...]

ok może być białko z odżywki czy z jedzenia ?

najlepiej z jedzenia w ostatecznosci z odzywki

O duzych nie ale po 5 latch techniki troche mam :) A sily brak sile cw. Dzien w dzien ok 300-400 pompek dzienie :) Ale po np calym tygodniu 5 razy trening plus silka to jest zapierd0l taki ze ohoho a witaminy nic juz prawie nie daja dla tego myslalem o Jabłczanie . Ale jak nie mozna to nic na sile. To od jakiego wieku zaczac wieksze ciezary i [...]