ODŻYWKI

u mnie sie placi 45 zl na miesiac i siedzisz ile chcesz i masz taniej saune i i inne bajery nawet odzywki w sklepie 10 % taniej

nie ma różnicy - poprzestawiałeś tylko słowa dieta jest? odżywki sa uzupełnieniem diety a nie jej substytutem.

spoko;) dzieki. teraz tylko pozostaje cxzy lepiej olimpa czy treca. mysle ze olimpa, ale chyba drozej wyjdzie;) i robiC swoj pierwszy cykl, zrobie go na samym monohydracie mega capsach z olimpa...+ gainer i bialko w celu uzupelnienia diety. ale mam problem, bo bede bral niedlugo odzywki za pkt olimpa, mam ich nawet sporo, i tak myslalem nad 2 [...]

Sory ale robiąc pomki masy nie nabierzesz. Załapiesz troszke kształtów i to wszystko. Zamiast kasy na odżywki proponowałbym zainwestować w jakiś sprzęt

Na poczatek to bym radzil zajrzec do dzialow takich jak : Trening , Odzywianie i Nasze zdjecia. To ostatnie to tak na wszelki wypadek jakbys mial ochote zamiescic za wczesnie zdjecia(zobacz co tam z takimi robia .A tak serio to na poczatek uloz sobie diete diete i plan treningu i cwicz na odzywki przyjdzie czas kioedy indziej.pzdr

5kg 80% odzywki firmy oxy gen nutrition cena 80zł zainteresowany?? pisz na maila [email protected]

46 kg? ;o panie to malutko.. na razie odzywki na dalszy plan bym odstawił. Spróbuj dopracowac sobie diete, oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij w końcu jeść !! W dziale ODRZYWIANIE poszukasz bardzo duzo potrzebnych wskazówek, głownie w tematach podwieszonych. Jak juz bedziesz mial jako tako diete dopracowaną wtedy bedziesz mogl [...]

Sprostowanie-Ciocia nie mama A czy zaplaci jakis podatek od wyslanej paczki ???? Ona ma zamiar mi kupic odzywki w USA i mi je przyslac do Polski,ja nic nie bede zamawial prze net.Ciocia finansuje

problem nabierania masy to sprawa diety i żadne odżywki tutaj nic nie pomogą a co do tych zestawów to obojętnie który z nich będziesz miał efeky bea takie same bo są to podobne zestawy... róznicy napewno nie odczujesz

Jesli pijesz odzywki z wodą to robisz błąd kupujac sp80 czekoladowe - uwiez wiem co mowie

dobre uniwersalne bialko w niezlej cenie, co do smaku czekolada calkiem spoko Tora mi tam czekolada smakowala , a wszystkie odzywki robie tylko z woda

W zasadzie z takim sprzetem nie powinnes miec problemow... Chociaz wiadomo silownia to silownia... Ale pieniadze wylozone na silownie mozesz zainwestowac w odzywki... Wiec raczej preferuje domek i wolne ciezary... pozdrowionka

Czarny ja mógłbym choć z trudem zrozumieć gdyby ktoś dodał ze dwa gramy białka pszenicznego do odż. która ma z 80% białka/ot tak dla jaj/ ale dodawac białko pszeniczne do odżywki, która ma 15% białka i to liczonego chyba z kreatyną/która tam jest niewiadomo po co?/ i uważać tego za dobre... ...to jest dobre

białko soi jak wiesz to chyba jedyne białko roślinne godne uwagi w rozsądnych ilościach w odżywkach, a białko pszeniczne dobre jest jako urozmaicenie diety, ale w płatkach i to zmieszanych z owsianymi i nie dla wszystkich bo nie wszyscy je mogą spożywać ze względu na powszechne po nim uczulenia, więc dodawanie tego białka do odżywek dla [...]

Gainery zazwyczaj zawierają cukry proste, które dając co prawda energię ale na krótką metę. A tego każdy "pakujący" zazwyczaj unika (chyba, że po treningu w celu uzupełnienia glikogenu). Przed treningiem zjedz sobie ryż (wszyscy polecają brązowy, ja tam wolę biały :D) plus jakieś białko (może być nawet z odżywki). Po treningu zapodaj [...]

Wszystko masz w tematach podwieszonych. Dieta w dziale odżywianie. Odżywki narazie zbędne

7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - [...]

Siemasz, Jeżeli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią, oraz dobrze skomponowaną dietę - nie bierz suplementów. Po co? Lepiej wrzucaj jedzenie. Na redukcji zupełnie nie potrzebne są odżywki, dopiero na masie, kiedy już nie możesz jedzenia wcisnąć, robisz shake i pijesz. Na redukcji szkoda kasy, lepiej zostaw na nowe ciuchy, gdy stare będą za duże. [...]

w tym przypadku lepiej jest wypic porcje odzywki bialkowej lub lyknac kilka gram bcaa i dopiero isc biegac.

Nie istnieją? W takim razie to HMB naprawdę jest aż tak złe? ;> Nie jest zle, bo nie działa. Odzywki sa ,jak kolega wyzej napisal, jedynie "wspomagaczem". Calosc opiera sie na 3 najwazniejszych fundamentach: dieta/trening/regeneracja.