ODŻYWKI

No mysle ze jest ok. Wczoraj zaczalem i jest dobrze. Pierwsze moje odzywki ktore naprawde czuje i to w takim szybkim czasie. Mam nadzieje ze troche mi na tym przyjdzie;)

zamiast na odżywki wydaj na sprzęt i skoncentruj się na diecie. pzdr

no ale powiedzmy drążek i drugiego hantla możesz kupić lub przywieść... z jednym wiele nie zwojujesz a odżywki też wiele Ci wtedy nie pomogą.

Misiek jeszcze nie kupiłem żadnej odzywki a jaką bys mi polecił taką dobrą białkową i nie drogą.. kukuku

Rzeznikiem nie jestem, ale mies masz do wyboru do koloru: - chuda wolowina - chuda wieprzowina - dziczyzna - inne ptactwo (gesi, kaczki) - indyk (cyce, udo) - wszelkie podroby (watrobki, serca, zoladki) - cielecina - jagniecina z ryb i owocow morza - losos (tez nie lubie ryb, a ta wchodzi) - krewetki straczkowe - soczewica czerwona i zielona - [...]

13:00 dodaj warzyw 15:30 ryz brązowy 21:00 dodaj warzyw reszta wygląda w miare ok 1. zostaw tak jak jest 2. jesli dostarczasz załozone ilosci btw z jedzenia to odzywki są zbędne, z suplementow mozesz kupic witaminy i omege3 pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-06-19 17:33:59

a ogólnie jest ok?,czy jeszcze coś dodać/usunąć? dodam że do tej diety mam Magnum 8000 i kreatynę i chciałbym żeby te odżywki nie poszły na marne :) dlatego zależy mi na dopracowaniu odpowiedniej diety. Zmieniony przez - Bartosz211 w dniu 2011-07-27 11:43:56

Tego rodzaju pytania zadawaj w dziale Odżywki i Suplementy ;-)

Spokojnie można np. w Ionto Vitalmaxa, które jest mega wydajne i litr za 43 zł starczy na pewno na ponad 100 porcji odżywki.

a lody mozna zrobic z odzywki bialkowej: zmiksowac proszek z owocami mrozonymi. Sa pyszne, jako wielka fanka lodow polecam jako zdrowy a zaspokajajacy lakomstwo potreningowy.

jak nie lubisz diety to daj sobie spokuj, tak bedzie lepiej dla ciebie dieta nie musi byc katarga, lae jest pewna wypadkowa wyrzeczen. Proste i latwe oraz pyszne jest kompilowanie diety na podstawie prostego schematu Bialko<miesa,ryby,jaja,odzywki> + ww zlozone <warzywa, okolo treningowo odrobina prostych> + zdrowe [...]

Gratuluje madralo, widze ze ostatnio madzrzej piszesz Zebra rzadzi jaja jak berety Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

po co tyle tej odzywki??sklec 5-6dobrze zbilansowanych posilkow i tyo wszystko

Chaotycznie napisałeś. Kick 3x week to kiedy ten 3 trening, skoro masz Pn i środa? Tak czy siak, siłkę bym dał w piątek a nie czwartek, dzień odstępu dla lepszej regeneracji, skoro masz lecieć 2 treningi pod rząd. Będą spadki, o ile nie dowalisz kcal. Zwiększoney wysiłek=większe zapotrzebowanie kaloryczne=konieczność jedzenia więcej (większe [...]

moze to glupio zabrzmi ale moj kolega chowal odzywki w kompie. a jak cos nie wchodzilo do niego to chowal to miedzy kurtke zimowa( ktora oczywiscie wisiala w szafie).

Chodz na silownie!! To bedzie chyba najlepsze rozwiananie, zawsze mozesz powiedziec ze: - poszedles do kumpla - poszedles do panny - poszedles do kina - poszedles pograc w pilke, kosza, itd - poszedles kupic prezent na 18stke (a chyba wlasnie ci sie zaczna - piekny wiek, ech.....) Trzeba tylko pamietac o tym ze jak zaczniesz za bardzo rosnac to [...]

Ja pod tym względem mam super starszych bo finansują mi siłownię, odżywki, suplementy a nawet sterydy.

Dom mnie nic nie gadają tylko to ze cos ostatnio mało pakuje, choć ze pakuje dużo i jak mam jakies odzywki to tak dla jaj mowią zeby mnie zdenerwowac - "co znowu te koksy szamasz"?

Moim zdaniem kupowanie odżywki białkowej to czysta głupota. Nie lepiej porządnie zjeść??

piszesz, ze nie masz niezniszczalnej watroby, zeby brac "amerykanskie odzywki" tak? a meta to niby co robi z watroba? glaszcze ja czy co, bo juz nie wiem czego ty chesz :)