ODŻYWKI

uważasz, że ostrowia nie jest prawdziwym białkiem ? to jest przecież świetna alternatywa dla tych, którzy maja mniej pieniędzy na odżywki a sranie możesz mieć nawet po białku 5 razy droższym od ostrowi

Ghost cykl kreatynowy mi sie własnie skończył w piatek. moim celem było zgubienie fatu i to uzyskałem nawet ważę tyle samo a z pasa poszło 5cm. nogi zacząłem ostro męczyć może dlatego. co do białka to bez odżywki to chyba nie zdołam bo jakoś jak grzeje mniejszy apetyt mam, tylko ciagle pić pić i pić sie chce kecup1987 mi się wydaje że mój organizm [...]

Od razu widać jakie "odżywki" stosujesz... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ten plan co wczesniej podalem to moj kolega podobnym cwiczyl xD zaczal wier****c odzywki i tak mu masa ruszyla ze w pol roku 10cm w klacie przyszlo xD

Omri wogle nie pisał o treningu na siłowni. Chodzi mu chyba że mieć siłe do treningu MT. A białko to wiadomo że musisz jeść. Pozostaje mięso, jajka, roślinne źródła białka. I chyba odżywki białkowe też ci nie zaszkodzą.

Zawsze opcją są kanapki (szybkie w przygotowaniu i łatwo je ze sobą gdzieś zabrać, jeżeli dbasz o zdrowe jedzenie to musisz zadbać o odpowiednią jakość produktów na tych kanapkach), tuńczyk z puszki w sosie własnym i na przykład wafle ryżowe, jogurt naturalny, kefir, ewentualnie kilkaset kalorii możesz nabić z jakiejś odżywki.

Nie przesadzaj , jednego wypowiedż usunąłem gdyż mogła pytającemu zaszkodzić gdyby się zastosował ,a drugi wyrażnie Ci powiedział żebyś poczekał na specjalistów , czyli że się nie zna.Nie dostana bana. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga [...]

Odkąd doping został odblokowany zawsze tak było i bedzie dalej.Każdy może sie wypowiadać ,a nie wiedzą nie łamie regulaminu . ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nie sadze by odzywki pomogly mu wiele przy tym stopniu zaawanasowania...przykre ale prawdziwe...

moim zdaniem to powinieneś iść na siłownie- zacząć więcej ćwiczyć wolnymi ciężarami, poćwiczyć na początku splitem z 0,5 roku jeśli to Ci nie pasuje to FBW, beż jakiegoś forsowania. Np przy splicie duże partię: 3ćw x 4serię, małe:3ćw po 3serię a nawet 2ćw po 4serię. Myślę, że taka ilość akurat Tobie by spokojnie wystarczyła, a split czy FBW 3 razy [...]

Mam jeszcze pytanie co do odżywki proteinowej. Do soboty w całej diecie nie ma ani śladu żadnych odżywek, a w sobotę (dzień nie treningowy) mam na śniadanie takie coś:

Mam jeszcze pytanie co do odżywki proteinowej. Do soboty w całej diecie nie ma ani śladu żadnych odżywek, a w sobotę (dzień nie treningowy) mam na śniadanie takie coś: Odżywka proteinowa (35g) Mleko 2% (180g) Banan (95g) Płatki owsiane (40g) Wiórki kokosowe (18g) Rodzynki suszone (18g) Jak wchodzę w odżywkę to mam takie zdjęcie. Co to za odżywka i [...]

no bo chodzi mi właśnie o to czy warto to wgl kupować, a nie lepiej jeść normalne śniadanie. Bo nie wiem czy to jest potrzebne czy po prostu ma zastąpić śniadanie. I tu rodzi się też pytanie jakie odżywki dodać do tej diety. Może kreatyne?

no ja tez slyszalem a moze pod choinke zrobiom prezenta i napisza 24 Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

Dieta według mnie jest tak samo ważna jak trening..Twoje wyniki bez niej mogą okazac się mizerne, a praca na treningach nie warta zachodu...odżywki to tylko dodatek do diety (oczywiscie działają one korzystnie dla muskulatury). Jeśli jak piszesz masz "szybkie spalanie" to dieta pełni kluczową role w budowani masy w twoim przypadku.

Tak na poważnie to rzeczywiście straszny pantofel z Ciebie ciężko chlopaku bedziesz mial na stare lata z takim podejsciem do baby w zwiazku :P:P a tak zeby moze troszke Ci pomoc to daj jej to do przeczytania: "Czy suplementacja jest konieczna? Okres intensywnych zajęć treningowych, zwiększa wyraźnie zapotrzebowanie organizmu na energię oraz [...]

" Czy narazie spalać tłuszcz a potem ćwiczyć na masę czy odrazu na masę? " skad mamy to wiedziec? zalezy od bf, po 2 od Ciebie samego " Jakie odżywki mógłbym nabyć?' narazie zadne, dobra micha, bo dieta to podstawa!!! "Chodzi mi ogólnie by efektem była rzeźba" co ty chcesz rzezbic??? Zmieniony przez - gateway93 w dniu [...]

ok thx za odpowiedzi, odżywki sobie daruję zrobie jak mówicie, uzupełnie te braki zwykłym jedzeniem i zobacze co dalej(może pomyśle o diecie ;) ) Macie po sogu Jak ktoś ma ochotę to może się jeszcze wypowiedzieć... Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-03-19 18:29:32

brales wczensiej jakies odzywki? na cykl potrzebne ci jest 300 gram kreatyny. radzilbym ci poczekac jeszcze z nia

Wiec tak, nie napisales jakie cykle sterydowe juz masz za soba wiec ciezko cokolwiek powiedziec...odstep czasowy od ostatniego wpisales rok, wiec wnioskuje ze brales juz saa wczesniej...bardzo przydaloby sie wiedziec co to bylo, ile i w ogole... 15 omki troche malo na pozadny cykl..ale skoro na tyle sie uparles to proponuje tak: oma e3d 250mg meta [...]