http://www.**********/odzywki-na-mase-gainery/1698-cytosport-monster-mass-2700g.html albo http://www.**********/odzywki-na-mase-gainery/1064-olimp-dominator-gainerator-32kg.html Zmieniony przez - kastaniety w dniu 2013-02-15 16:05:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odżywki stosujesz dopiero wtedy, gdy nie jesteś w stanie dostarczyć wszystkiego z pożywienia. Jeśli występują niedobory i wiesz że np. 20-30g białka musisz dostarczyć z odżywki bo nie dasz rady z jedzenia, to możesz dać po treningu siłowym/piłkarskim porcję. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-24 09:49:04
Dawaj jakies wymiary, masz bardzo podobna budowe do mnie, tyle ze ja mam 185cm wzrostu dlatego sie zastanawiam jak u ciebie sie to przeklada na wymiary. Sylwetka dobra. Nie scialem ze na pierwszej stronie podales. Nie wiem jak to jest ze u ciebie lapy wydaja mi sie ogromne, a moje mi sie wydaja duzo suchsze a mam 45,5. Naprawde duzo zalezy od [...]
cyryl1992 napewno duzo lepiej niz teraz :D Wojtek23ck wymiary i wyniki chce dac pod koniec tego miesiaca na podsumowaniu masowki :) wiec narazie sie wstrzymam... 45,5 to sporawo przy moim wzroscie wygladalo by to poterznie :) fakt duzo zalezy od wzrostu i ksztaltu miesni.. co do odrzywek zgadzam sie ale najpierw musi sie trafic taka ciezka [...]
Odzywki takie jak bialko czy weglowodany stosuje sie w ramach uzupelnienia diety, jezeli dieta tego nie wymaga wiec tez nie widzialbym potrzeby kupowania supli tego typu. Sam tylko z 3-4 razy kupilem sobie bialko i raz gainer. Rezultaty mozna zauwazyc takie same jak po dodatkowej porcji kuraka z cycem dziennie. Ale kreatyny raczej nie odmawialbym [...]
Nie rozumiem jak można się śmiać z kogoś podobnego, z takim samym stażem, tylko dlatego, że bierze odżywki... Śmiać się można z kogoś kto codziennie popija piwko przed TV, a nie z osoby, która dba o formę, w jakikolwiek sposób by tego nie robiła. Mi się u ciebie najbardziej nie podoba klatka, tak jakby głównie płaska była robiona. Jeżeli jeszcze [...]
przy tego typu problemie polecam zakup jakiejś odżywki, np. carbo, albo jeszcze lepiej gainera - po treningu sobie to zapodaj i będzie ok. Do tego zwiększ nieco liczbę spożywanych kalorii, ale pamiętaj, że jak część pochodzi z odżywki, to nie zwiększaj ich zbyt drastycznie. Trening wygląda nieźle, więc nie w tym problem. No chyba, że [...]
[...] 4 .WYMIARY: -Biceps:43 -Klata:nie mierzylem -Udo:nie mierzylem -Talia:nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono z 4 cykle xpand jeden cp z mono 1 jablaczan cm 3 treca 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]
odzywki nie zastąpią budulca - ktorym jest jedznie w ilosciach pozwalających na rozrost - wiecej trzeba dostarczac niz organizm spala. nie posiadasz funduszów? zamiast kupowac takie drogie odzywki kup kurczaka i ryż, nie jest drogie, popros rodzicow o warzywa i masz diete jak w pysk strzelil.zeby robic na niej ekstra efekty nie trzeba supli. za to [...]
[...] .WIEK: 17 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 5 .STAZ NA SILOWNI: ok. 1.5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kilka cyklów kraetynowych na mono, jeden na napalmie + mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]
[...] .WIEK: 17 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 5 .STAZ NA SILOWNI: ok. 1.5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kilka cyklów kraetynowych na mono, jeden na napalmie + mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]
Uwierz mi ryż i inne produkty nie pomogły;/ A co do treningów to byly porządne;] to uwierz, że odżywki tym bardziej Ci nie pomogą ... miętki naprawde dobrze gada, prawidłowe odżywianie to 70% sukcesu, ukierunkowany trening 25%, suplementacja (odżywki) to zaledwie 2-5% ... zacznij jeść jak facet i trenuj z głową, więcej nie potrzeba
DZIEKI WSZYSTKIM !!!! HadesSquad - nogi poszly ladnie ale po wymiarach widac ze najbardziej poszlo w klacie, tylko nie wiem co bardziej czy klata czy plecy heh, ale 6cm w klacie wydaje mi sie mega duzo Nick126 - na same odzywki wydalem 360 zl emil1989 - u mnie zawsze jest tak ze idzie malo KG ale za to wymiary na duzy plus i zdaje sie ze poszlo [...]
bedzie tak dalej, byleby fundusze pozwalaly na dalszy rozwoj, bo jak wiadomo mam 17 lat i ciezko mi jest wyrobic ze wszystkim (karnet na silke + odzywki + dieta)
te amino to jest tak naprawdę lekko hydrolizowane białko w tabletkach. Sens ich spożywania jest niewielki. Działanie - takie jak działanie mięsa w tabletkach. Poza tym, fakt że masz dwie porcje białka nic zupełnie nam nie mówi, bo nie jest ważne ile białka przyjmuejsz z odżywki tylko ile dostarczasz go łączeni w postaci konwencjonalnych posiłków i [...]
Ja pierd.... brak słow 3 miechy stazu i na krecie startował... zal.pl Słuchaj w tym sporcie nic nie ma na szybko.... szybki to mozesz zrobic numerek Ustal sobie cel Dieta to 65 % sukcesu Trening 30% Reszta to suple i odżywki 5* na wsyztko przyjdzie pora. Suple i odzywki odstaw i ćwicz sumienie. Pozdrawiam
rozumiem czyli 2 miesiące kreatyne brac z Tymi odżywkami ! potem ją odstawic i brać dalej te odżywki, czy skonczyc cykl 2 miesiące, odstawic wszystkie odzywki i cwiczyc na sucho a potem cos innego brac ?! poradz mi :)
Jaki masz staż ? bo widzę , że dużego pojęcia nie masz o tym , daruj sobie odżywki jeżeli nie masz diety .. odżywki w celu uzupełnienia braków w diecie , stracisz pieniądze i czas , zero efektów jak będziesz się faszerował tym , przy nie odpowiednim odżywianiu , poczytaj te posty [...]
A ja nie twierdzę że ruskie odżywki są dobre (jak mówiłem nie widziałem żadnej na oczy). Ale nie można tego na 100% wykluczyć. A odżywki w których skład rzeczywisty różni się od tego na etykiecie zdarzają się w każdym kraju, także w USA (może nawet tam najwięcej bo tam jest najwięcej małych firm) SONBATY
Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)
