ODŻYWKI

Nie mogę ustalić sobie diety tak w 100% że będę ją stosował. Próbowałem tak zrobić ale zawsze był jakieś odstępstwa. Ogólnie tak duża ilość białka w diecie jest spowodowana tym, że w dni treningowe uzupełniam diete odzywką białkową. W dni nietreningowe odżywki nie jem. Myślałem, że lepiej jest zjeść więcej białka niż węgli. Biorąc pod uwagę moją [...]

To co tam podałeś to aminokwasy a nie spalacze. Moim zdaniem warto wyłożyc kase. Ale za odżywki weź sie gdy diete będziesz miał już ułożoną. One mają za zadanie uzupełnić luki które w niej powstaną.

Dobry będzie zakup odżywki. Co do kanapki nie za bardzo. Zjedz na lekcji.

Na odzywki nie mam aktualnie kasy, z reszta szkoda mi jak bym mial. Z ta kanapka to jest tak ze mi sie nie chce juz jesc w szkole takze na lekcji nie bardzo.

Wiec jak to rozwiazac zeby nie kupowac odzywki? \ PS: waga teraz jest 107, czyli mniejsza, a obwody stoja w miejscu... Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-02-16 10:54:18

Problemy sa. Zauwazylem ze nie daje rady zjesc 6 posilkow. Nie moge zjesc przed- i potreningowego. Co z tym zrobic? Od razu mowie ze nie mam kasy na odzywki i nie bede jadl na sile. Jak zmodyfikowac diete?

Właśnie spojrzałem jeszcze raz na cały post pewnego użytkownika o tym koktajli i pisze że trzeba go pic stopniowo. Nie od razu całe 3100 kalorii na cały dzień tylko dodawać sobie 1 szklankę co tydzień. Najpierw przyzwyczaję się do Diety którą mam zamiar wprowadzić w życie jak najszybciej a potem jakieś odżywki dopiero po jakichś 2-3 tyg. A dobrą [...]

Wiecej kasy, lepsze silownie, lepsze odzywki, lepsze zarcie i lepszy towar. Do tego jestesmy za nimi dwadziescia lat w tyle jesli chodzi o cykle, diety i treningi.

Dla mnie kwestia ich wygladu to nic innego jak kasa, ich stac na najlepsze odzywki, najdrozsze koksy i urozmaicone jedzenie(coprawda ich jedzenie pozostawia wiele do zyczenia), u nas malo kto moze sobie na takie cos pozwolic zeby diete trzymac na najwyzszym poziomie, opierajac na najlepszych produtkach, a w usa jak sie komus chce robic nawet [...]

Tokoks : skoro uważasz się za takiego znawce to pochwal się swoimi osiągnięciami, sukcesami sportowymi?! Ciśniesz po LYSY595 a sam uważasz się za lepszego od niego, ŻAL . Próbujesz się na siłę wypowiedzieć w tematach i udowadniasz swoją wiedzę . Przykład? Zobacz na swoje odżywki Większy z ciebie gościu pieniacz niż kulturysta.

2000zł jak mieszkasz z rodzicami to jest zayebiście 2000zł jak mieszkasz z kobitą i kobita też przynosi 2000zł to nie ma tragedii 2000zł jak mieszkasz sam i chcesz za to przeżyć to to jest kvrwa koczowanie a nie życie (wiem z własnego doświadczenia) i te 2000pln tylko na przeżycie 20 dni w miesiącu a reszta już w domu rodzinnym. Na żarcie, [...]

Amerykanie nie bawia sie w pol-srodki. Hekade wszystko co podales jest pozyskiwane z pozywienia, wystarczy odzywiac sie odpowiednio i ten 1000 zmieni sie na kilka stow dodatkowo do diety. Odzywki to tylko suplementy diety.

Witam , czytam i czytam , moj narzeczony wlasnie przygotowuje sie do zawodow , narazie debiuty tyle ze 2013 . Aktualna waga to 113 kg i powoli zwieksza , z tego co widze to jedynie co pije bialko po treningu kazeine i izolatem plus omegi 3 duzo i 1 m.r tak to 1,5 kg miesa glownie wolowina ryz jajka i powiem wam szczerze ze duzo lepiej wyglada [...]

Papaj takie jeszcze pytanko.Odzywki bialkowe ile przed zawodami odstawiasz?

Jest to mój pierwszy cykl, więc prośba o wyrozumiałość. Kiedy powinienem spodziewać się efektów jeśli mowa o wymiarach? Jestem w 16 dniu cyklu, jutro 9 strzał...i zastanawiam się czy to nie fake. Mam z PMP. Libido delikatny plus, tak samo pompa, siła jakby większa, ale nie wiem czy to nie przez silną wolę i wmawianie sobie, że jestem silniejszy i [...]

7:00 Płatki Owsiane 100 g Rodzynki 20 g Wiórki kokosowe 20 g 2x chleb żytni razowy ZBEDNE 3x jajko 1x Banan WYWALILBYM Orzechy włoskie (Pół szklanki) ILE???! DODAJ WARZYWA NP OMLET Z WARZYWAMI Z TYCH JAJEK Suma: 1413 kcal ZA DUZO Białko:49 g Tłuszcz: 65 g Wędlowodany: 181 g Pytanie: Czy można zamiast orzechów dac oliwe z oliwek ? OCZYWISCIE ZE [...]

a ja napisze tak .. bo coś na ten temat co nieco wiem gdzie sie nie przejade kazdy mówi co innego pamiętamy foto relacjie z tego jak mieszane były białka SNI cybera ... osttanio po tym jak otworzyłem sklep netowy poznałem troche ludzi, i naprawde kazdy mówi co innego jedny widział jakies papiery celnicze jak to mieszany jest Creapure Olimpa , ze [...]

Z tym glutenem to ja wszystko rozumiem i czytałam co tylko się da, łącznie z tym, że niesamowicie uzależnia :P Tak więc jestem uzależniona od pszennych bułeczek itp, więc i tak sukcesem jest zamienienie ich na trochę "zdrowszą", pełnoziarnistą wersję. Postanowiłam sobie mimo wszystko, że jakoś pomału wyeliminuję go z diety. Nabiału wydaje mi [...]

Witam mam pare pytań do analizy 1.jak wiadomo najlepiej na spalaniu smalcu unikać mleka.ale cży można dodać z 50 ml mleka do odżywki czy owsianych na śniadanie reszta z woda wymieszac? 2.malrele można szamac przed spaniem? i czy do tego jeszcze omega 3 czy oliwe czy sama będzie oki bo jak wiadomo ma pożyteczne tłuszcze?

można szamać na redukcji takie placuszki tego autora http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html tyle ,że dodaję jeszcze 20 g białka z odżywki i nie dodaję miodu,ale 10 gr wiórek kokosowych???