ODŻYWKI

Jak mam stosować te odżywki przed i po treningu?

Wiek 18 lat Waga 85 kg Wzrost 183 Wymiary Biceps 39 Staz na silowni Okolo 2 lata Trening: Tutaj kondycja i masa Cwiczyle dlugo na mase prawie dwa lata. Jak osiagnolem 130 na klate postanowilem przejsc na wytrzymalosci no i rzezbe. Zaczolem biegac skakac na skakance itp Poniedzialek-Silownia klatka+triceps po 4 serie powtorzenia 20/15/12/8 i [...]

pierw wez sie za diete a pozniej odzywki

Ja bym wybral mass xxl.A co do oleju mct to zwieksza on nam kalorycznosc odzywki,stanowi doskonale paliwo,nie odklada sie w tkance tluszczowej itp.

żeby dobrać suplementacja potrzebne są informacje na Twój temat załóż konto i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html lub skorzystaj z pomocy: www.dobierz-odzywki.pl

Dokładnie Odżywianie a potem odżywki , saa jeszcze przyjdzie czas

Proszę zapoznać się z postami podwieszonymi i założyć temat w dziale: http://www.sfd.pl/suplementy/ ewentualnie skorzystać z serwisu: www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-03 11:00:10

W pierwszej kolejności polecamy dietę i trening. Odżywki to tylko uzupełnienie jadłospisu o ewentualne braki.

jesli masz dobrze zbilansowana diete odzywki sa zbedne, jesli djeta kuleje warto uzupelnic w niej braki odżywkami

drogi kolego, odzywki piszemy przez 'ż' /z z taka kropeczka nad/ po droogie - zadales pytanie, na ktoore nie ma odpowiedzi http://www.sfd.pl/search.asp - zadaj wyszookiwarce np. 'najlepsza firma' czy cos podobnego... tam jest odp

i NIGGA-PLEX - moje ulubione odzywki białkowe na po treningu. polecam!

ja bralem odzywki GNC moim zdaniem dobre....

no to wylicz sobie dokladnie ile to jest 3 g i bierz tak, ja nie wiem dokladnie co tam masz dlatego napisalem gramatury tylko Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Mój staż to ponad 1 rok mój cel to masa i siła w większości masa , wcześniej brałem mono , tcm i gainery dietę mam ale taką średnią. Mam zamiar zakupić cell pumpa ponieważ ma on dużo dobrych opini a chciałbym się dowiedzieć z czym go najlepiej łączyć???chyba że polecacie coś innego a kasy trochę mam na odżywki??

Masz gdzieś na juniorach tematy pomocnicze i tam odżywki na masę poczytaj sobię...

zma , omega, witaminy + jesli braki w diecie to odzywki uzupelniajace je

Możesz rozwiązać sobie tak jak ja to robię a też mam problem z laktozą . Kupuję sobie laktazę i przy braniu odżywki zjadam jedną tabletkę i nie mam już problemów .

Ponieważ jest to temat w dziale dobór odżywek myślę że pytanie jest oczywiste. Jakie odżywki stosować? Jestem zielony w tych sprawach i nie mam pojęcia o co chodzi z cyklami itp itd Pozdrawiam

wiek-22 Waga-73 staz-jakies 3 lata z przerwami cel- masa i sila wczesniejsze suplemety- creatyna Power Hi-Tec , L-glutamina,bialko olimpa i hmb,ale to bylo jakies 2 lata temu teraz dopiero zaczynam cwiczyc Wczesniejsze spalacze- zadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadnych Ilosc Dni wolnych od cre.... - z dwa lata dobre [...]

jak mozna zastepowac odzywki powyzej bo czytalem ze nie powinno sie brac zbyt dlugo kreatyny i bcaa