Na

Witam was :) Mam taką proźbe czy mógł bym mi ktoś pomóc przy wyborze Suplementów na Mase ?. Diete Posiadam, uzupełniam odzywką białkową:) Wzrost 176/waga 85 Zmieniony przez - OvelKoks w dniu 2012-09-23 19:25:20 Zmieniony przez - OvelKoks w dniu 2012-09-23 19:25:45

Witam. Co myślicie o takim zestawieniu suplementów na cykl (oczywiście wszystko na podstawie bardzo dobrej diety) :muscletech creacore, universal animal rage, activlab BCAA xtra +l-glutamina. I jeszcze takie pytanie, jeśli będę miał bardzo dobrą dietę to czy białko do tego ma sens dokładać czy nie?

SIemka Mam do was pytanie Czy ma to jakis sens branie odzywki na mase i spalacza tluszczu? Sa jakies efekty? Czy to jest poprostu "maslo maslane " ? :D Nie mam zamiaru ich stosowac ale poprostu jestem ciekawy waszej opini (prawdy) na ten temat :) ;) Zmieniony przez - luki02165 w dniu 2015-08-20 08:59:56

Witam proszę o ocenę mojej diety na masę czy może być i co byście w niej ewentualnie zmienili. Gainer o 13:00 bo ciężko z normalnym posiłkiem o tej godzinie a lepsze to niż nic. Moja waga to 65kg a wzrost 177 /SFD/Images/2016/4/5/8f43c533327946e0a26b247f215c1d96.jpg

Hej zwracamsie do was z prośbą jakie biłko jest najlepsze jakosciowo chodzi mi o takiej cało dobowe które mogł bym stosowac jako uzupełnienie diety w dobre białko Mam kasy do 170 zł chodzi mi o puszki od 2200g do 2500 kg z góry dzięki

nio wuec coś takiego w sumie to takie ciastko około 30g płatków owsianyc ok 2 łyzeczki miodu łyzeczka masła łyżka kakao albo kawy troszke rodzynek ,gotowane w małym garczku aż się zacznie skleiać w sumie bez żadnej chemi a wartośc nie wychodzi chyba wiecej jak 250kcal

potzrebuje tego planu bo niewiem jak cwiczyc kupiłem ławke mam chantelki na sztange moge zarzicic około 60 kg jak ktos mugł to bede bardzo wdzieczny

Koleś proponował mi Dynamic Laboratories... jaką byście mi proponowali? Polską Jelfy? BD? Napiszcie jaką. Dzięki z góry

Witam, jak w temacie kto jedzie? Jak bedzie fest padac to nie jade trenowac na sprzęcie, a jade na te mistrzostwa

siemka. W diecie trocha brakuje mi węgli, mam carbo (zawsze se biora porcje po treningu) ale kurde i tak brakuje mi w diecie węgli,a z posiłków już nie umia dostarczy, tak wiec czy moga tez brac carbo aby dieta se poprawic tzn wegle??

Mam takie pytanko co najlepiej zjeść po treningu na rzeźbe??????

no wlasnie taki tekst uslyszalem niedawno na silowni. "na smithie robia cioty, mase sie robi na wolnych." co o tym myslicie? mimo wszytstko ze smitha korzysta duzo osob, do wyciskan na barki i klatke.

witam zna ktos moze lepszy i zdrowszy sposob na powstrzymanie kolatania serca niz branie izoptinu

Witam! Po długiej przerwie zamierzam znowu zrobić coś ze sobą. Problemem bardziej jest to, że mam mniej sprzętu. Tylko Hantle: 1x 4kg 1x 12kg Jaki plan treningowy mi polecicie ? Oczywiście żeby polegał na ćwiczeniach bez sprzętu w domu + hantle.

Witam, kupiłem dzisiaj MD ale niemam gdzie wymienic kuponu, czy można to zrobic przez sklep internetowy?

Witam Mam 183cm wzrostu waze 80kg Moj cel treningowy to masa, lecz tez chcialbym zaczac trenowac na worku. Wiadomo sama masa nie wystraczy, chce byc tez sprawny gdy naprzyklad ktos mnie zaczepi na ulicy czy cos w tym stylu ;) Ale czy trenujac na worku nie strace kilogramow na ktore tak ciezko pracuje?

Witam, mam trochę czerwoną skórę na nosie i w okolicach, prawdopodobnie od lekkiego odmrożenia rok temu. Czy to kiedyś mi zniknie? Czy można to jakoś ukryć?

kiedy będą zawody w siłowaniu się na rękę w tym roku?. Gdzie się one odbędą?. Polaki będą brali w nich udział? I kto jest dotychczasowym mistrzem w tych zawodach na obie ręce? W historii był jakiś Polak który został mistrzem tych zawodów nie zależnie od wagi?.

Siema siedząc i rozmyślając co tu nowego zastosować w treningu łap bo idą mi bardzo opornie wymyśliłem że spróbuję zrobić 4 serie w ćwiczeniu po 12/6/12/6 powtórzeń co wy na to. Próbował ktoś takiego treningu? Być może ktoś już o tym pisał kiedyś ale nic takiego nie znalazłem.

Witam stosuję OXY Elite od 4 tygodni i udało mi się zrzucić 6 kg, Nie czuję jednak już takiego powera jak na początku, dlatego moje pytanie brzmi z czym lepiej połączyć OXY ELite Activlab HMB czy może z napalmem??? Moje treningi opierają się w większości na aerobach(1 h)+ trening siłowy 30 min. Dziękuję z góry za pomoc