700

bieganie 650-920 KCAL/ H narciarstwo biegowe 610-700 truchtanie 545-740 rower 410-545 13 tenis 400-545 13 praca w ogródku 340 pływanie 275 spacer 270-400 prace domowe 240 zakupy 155 A więc do wywnioskowania, że najefektywniejsze jest bieganie.

Nie bo jesli msz 700 gramów to by starczyło na 23 dni Nitro 2 a cykl ma twac 6 tygdni i tak za mało nitro bedziesz miec

[...] z kurczaka, filety różnych ryb, twaróg, jajka, jogurty od czasu do czasu, odżywka białkowa, natomiast tłuszcz to oliwa z oliwek, orzechy włoskie, pestki z dyni, słonecznik i siemie lniane. Ja kupuje zdecydowanie oszczędnie tj. markety, jakieś promocje itp. więc z pewnością można tę sumę określić mniej wiecej od 500-700 zł miesięcznie. Pozdr

Wyniki I Akademickich Mistrzostw Małopolskiego TKKF. /SFD/2020/3/4/0978a1dff45c413fa87c22c9c5adefbf.jpg /SFD/2020/3/4/c59bcb2fc5e34aa388f971f728703b78.jpg /SFD/2020/3/4/3ebc028d907a4620be9ccc4e41d7952f.jpg /SFD/2020/3/4/11a41122c5f34dd193028fcfa3b3e652.jpg

jak nie to 150 g :) wg mnie to zależne od osoby. Jeśli ja na masie jestem mając 700 g węgli to moje LC to koło 200-220 g nawet W początkowym okresie owszem zaleca się zbicie bardzo nisko, ale w art napisane że można zwiększyć do 150

Co to za osprzęt będziesz mial z innego roweru? Zostaje jeszcze amor, hamulce, reszta napędu, manetki, sztyca, mostek, siodełko, to wszystko plus rama i 700 zł może nie starczyć.

Po pierwsze to wątpię być miał wyliczony bilans co do zera, że akurat odczujesz te 100 kcal, moze się okazać że po odjęciu 100 kalorii nadal będziesz miał nadwyżkę. czy 500 czy 700 to już zależy jak u ciebie z metabolizmem i jak sobie z tym poradzi twój organizm

[...] Nr 28, poz. 127, Nr 47, poz. 212 i Nr 134, poz. 646, z 1994 r. Nr 27, poz. 96 i Nr 127, poz. 627, z 1995 r. Nr 60, poz. 310, Nr 85, poz. 426, Nr 90, poz. 446, Nr 141, poz. 700 i Nr 147, poz. 713, z 1996 r. Nr 41, poz. 177 i Nr 45, poz. 199 oraz z 1997 r. Nr 9, poz. 44, Nr 23, poz. 117, Nr 43, poz. 272, Nr 54, poz. 348, Nr 60, poz. 369, Nr 75, [...]

[...] 100 złoty, a sprzęt naprawdę bardzo fajny do tego typu pieczenia. Frytki również wychodzą bardzo dobre. Miałem okazję porównać np. z Tefal Actifry i praktyczne to samo, a różnica w cenie dość duża. Jedyny minus jest tego taki, że zajmuje trochę miejsca a na jedną porcję wchodzi maksymalnie 500-700 gramów ziemniaków jak ktoś robi od razu więcej.

moim zdaniem , 1,5 godziny na rowerku to około 700 kcal ( to tez zależy od twojej wagi) , x 3 w tygodniu wiec mamy 2100 kcal tygodniowo, lecz przy tak długiej jeździe musisz zabezpieczać mięsnie przed katabolizmem, co jest wysoko prawdopodobne..musisz zdecydować albo masa albo Tur de France..musi byc priorytet

A macie jakieś propozycje do 700 zł?

mat22: Ciężko jeśli rozmawiamy o sprzęcie razem z ciężarem. Ale może Tryton 3 + trochę ciężaru ? Troszkę ponad 700 PLN http://www.allegro.pl/item390089974__nowy_kelton_lawka_stojaki_tryton_iii_plus.html

dobr abo z diety mam ponad 500 kcal+ gainer z rana i w niektore dni gainer 2x dziennie, wiec to wychodzi ok 700 kcal nadwyzki.Moj pierwszy cykl bedize trwac 2 miesiące, czy mozna sie efektow spodziewac przy takiej diecie?NIe chodzi mi tlyko o silę... Aha i tutaj jeszcze pytanie czy ilosc spozywanej wody jest bardzo wazne podczas cyklu?Bo teraz [...]

bold minimum 15-20 tyg to leniwy środek swoje zęby pokazuje wysoko dawkowane plus 600-700 mg week i w górę

Za 700 złociszy nic nowego nie wyrwiesz ale z uzywkami mozesz pokombinowac,ja na swojego dirt bike'a jak na razie 280 zeta wydałem a mam Rame bop iguana, duro, mostek i kiera hussefelt i wszystko w bdb stanie x]

no czasam ma sie szczescie ale za 700 zl to sobie za duzo nie kupisz

tak sobie myslałem zeby kupic duala next master(okolo 700) i stopniowo bede cześci w nim wymieniał, co o tym myślicie i jakiego wrazyczego wybrac alu czy zwyklego cieższe3go stalowego. za odpowiedz. dziex z góry

niewiem jak ty to obliczyłeś ale przy pierwszej i drugiej opcji wychodzi 700 mg tygodniowo

ja tam zaczynałem z ławką marbo gryfem 180cm troche obciązenia i stopniowo sprzęt dokupuje tak wiec z 600-700 na poczatek pasowalo by miec na ten sprzet co ci podałem tyle ze to jest najbardziej podstawowy sprzet jaki moze byc ;p

[...] kcal : tluszcze bialko ww 20:00 kolacja : szprot w sosie pomidorowym , 3 kanapki suma kcal : 469kcal tluszcze 25g225kcal bialko 30g120kcal ww 31g124kcal suma braku : ok. 700 kcal -b 140g -t80g -ww265g Nie mam jednak pomyslu na podwieczorek aby uzupelnic reszte wartosci Zmieniony przez - Deyv92 w dniu 2017-10-15 00:51:17 Zmieniony przez - [...]