700

[...] przyjmuję od 1.8 do 2 g białka na kg. W ostatnim czasie zauważyłam, że bardzo powiększyły mi sie uda i zastanawiam się czy możliwe żeby tłuszcz zaczął mi się odkładać mimo ujemnego bilansu ok.500-700 kcal? Czy to po prostu mięśnie się budują? /SFD/2020/6/17/d6f1871730164f11bcec0f5e139aeb95.jpg /SFD/2020/6/17/4991f913628840e5af1cb6c3f6c859dd.jpg

czy jedząc od 700 do 1000 kcal dziennie chudnę i czy nie jem za mało ? Jestem na diecie, moja waga to 45,5 kg, wzrost 159. Oprocz diety jeżdżę na rowerze raz w tygodniu, ćwiczę na w-f - 3 razy w tygodniu, ćwiczę w domu po 10- 20 min 2,3 razy w tygodniu i chodzę na tańce - 2 razy w tygodniu po 2 godziny.. Powinnam jeść więcej i czy muszę rezygnować [...]

Witam, mam do sprzedania dwie puszki monohydratu kreatyny w kapsułkach firmy activlab. Produkt nowy fabrycznie zapakowany. W opakowaniu znajduje się 300 kapsułek każda po 1000mg. W opakowaniu znajduje się 60 porcji. Jedno opakowanie wystarczy na miesięczny cykl. Cena 40zł dotyczy jednego opakowania. Przy zakupie dwóch opakowań cena za zestaw 70zł [...]

[...] -Odbłyśnik The Orginal Adjust-A-Wing MEDIUM miro9 97% + spreader średni + gniazdo E40 -Układ zasilający PRO-V-T 600W GIB -Całe niezbędne okablowanie Cena za zestaw 700 PLN Takich zestawów mam trzy. Używane tylko raz. Stan idealny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22620db0e8f04198931f21f95a7d3c4f.jpg [...]

Stylus Photo 700/710/720/750/EX/EX2/EX3 sztuk 46 Stylus Color 880/880i sztuk 3 Stylus Black C42SX/C42UX/C44/C46 sztuk 1 Stylus Black C48 sztuk 6 Stylus Color C48 sztuk 3 Sylus Color 200/500 sztuk 1 http://img140.imageshack.us/img140/9973/zdjcie0469f.jpg Bardzo dobra jakość wydruków, - Bardzo wysoka wydajność pokrycia: 2500 kartek, - [...]

[...] którą moja koleżanka będzie mogła stosować . na każdy dzień przez 7 dni i tak w kółko. Płeć : Kobieta Wiek : 27 Wzrost : 165 Waga : 78kg Aktywność w ciągu dnia : ćwiczy 700 brzuszków Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie biegi,brzuszki ,ćwiczenia Proszę o ułożenie gotowej diety na 7 dni , bardzo proszę :) Bardzo proszę o [...]

[...] o ocenę i poprawę jeśli są jakieś błędy. Wiek 15 lat, waga 76 wzrost 183, ektomorfik, bardzo aktywny. W kalkulatorze na potreningu.pl obliczyłem swoje zapotrzebowanie - 3700 kcal. Jestem obecnie na masie więc dołożyłem ok. 700 kcal. Makroskładniki rozłożyłem 30% białko 50% węglowodany 20 % tłuszcze. http://i43.tinypic.com/24czew9.png [...]

W internecie nigdzie nie znalazłem odpowiedzi - omlety na śniadanie robie z mąk które niżej podam . Pytanie - jakie one mają typ? Zapewne koło 700 bo producent nie chwali się na opakowaniu ... :) Melvit: mąka orkiszowa , mąka gryczana, mąka ryżowa /SFD/Images/2015/4/9/2181f6a78b3d4871a9866194ba98ade9.jpg [...]

[...] magnetic), kupiony w Norwegi. Na rowerku można sprawdzić puls, ciśnienie, ile km przejechaliśmy, ustawić sobie obciążenie. Rower nie posiada tylko oryginalnego kartonu. Cena 700 zł do negocjacji, kontakt tylko GG 3753989 http://oi50.tinypic.com/2qnmj2d.jpg http://oi47.tinypic.com/212940h.jpg http://oi45.tinypic.com/1z5uu5h.jpg [...]

[...] poniewaz nie mam zadnej tkanki tłuszzowej, nie jestem tez wychudzony mam kaloryfer wyglond mi na cos pomiedzy ekto a mezomorfikem, wiecej niz ekto miej niz mezo PROSZE POMOCY potrzebuje to aby obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik no i własnie nie wiem co wybrac

[...] czy warto mi zaczynać gdyż chciałbym spalić jakieś 7 kg (8-9cm w pasie) czy to jest możliwe do lipca ?? prosze o pomoc jeżeli bym stosował low carb z deficytem jakieś- 600-700 kcal + aeroby 6x w tygodniu. czy trening siłowy jest ważny ?? bo akurat teraz znalazłem partnera a jak lece z rzeźbą to ciężki treningi nie są przydatne ?? czy wogole są [...]

witam , moglibyscie coś doradzić , najlepiej jak macie jakieś linki , chciałbym coś niedrogiego na początek przygody ( do 700 zł ) , ma to być rower do jazdy po lesie jak i normalnej nawierzchni , czasem jakis wyskok z krawężnika trudniejsza trasa itd myślałem nad krossem hexagon v2 moja waga to 75 kg i 170 wzrostu - wielkość ramy przy tym [...]

witam! poczytałem sobie wiele o diecie, treningu dla początkujących (ACT). Wiem już ze należę do grupy ektomorfików i spalam dziennie 700-900 kcal. Mam dietę ułożoną na podstawie wielu artykułów. Składa się ona z okuło 3500 kcal. Mój problem polega na tym, ze nie wiem jakie obciążenie zakładać podczas treningu ACT. Mam 180cm wzrostu i ważę 63kg. [...]

[...] sprzętu marbo , tania i wytrzymała . Moje pytanie tyczy się tego czy będą może jakieś maszyny z tej serii ? Np. Suwnica Smitha , Suwnica do wyciskania nogami , Łydkownica itp. itd. Była by to napewno nowość na polskim rynku gdyby np. Suwnica smitha kosztowała jakies 700-900 zł. Do domowych siłowni byłoby to bardzo fajne rozwiązanie . Pozdrawiam

[...] CytoCell - 681g FA Xtreme Creatine 2x500g Gaspari Nutrition SIZEON Maximum Performance - 1584g Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. Nutrabolics Mass Fusion 7260g Cytocell i druga puszka Mono będą na kolejny cykl, do tego dokupie jakieś białko. Wszystko jest dobrze czy coś zmieniać? Może możecie mi lepszy cukl zaproponować do 700 zł?

Witam panowie jest taka sprawa, bo powoli planuje nastepny cykl, bedzie on troche dłuższy, zaczne enanem, równolegle bedzie szła deca.. enan bedzie bity w okolicach 700-800 na tydzień... i myśle nad kickiem z propa (mety nie chce dawać) i tu moje pytanie: jak to zrobić żeby wystartować propem i po jego odstawieniu nie mieć dziury w cyklu? jak [...]

[...] to będzie dobra mieszanka? Może jakiś NE lub CP? Miejcie na uwadze Gain Fasta na ten sam czas co branie krety i do tego witaminy Olimpu Multiple (60 tabletek w opakowaniu, ale chyba 2 rodzaje tabletek, więc jak coś mogę wziąść 2 opakowania). Dodam jeszcze, że mam około 700-900 zł na odżywki i nigdy nie miałem cyklu. Dieta jest i staż jako taki.

[...] silowia fbw a czasmi kalisteika lecz nie mam wgl sily, na reke skladaja mnie ci ktorzy nigdy nic nie cwiczyli i nie maja pojecia o technice a w boksera walnolem iecale 700... Przez te 2 lata przybralem 14kg w bicku mam 33 ladnie wyrzezbione lecz gdy moj kolega ktorey ma mniejsze lapy zlozyl mnie na reke bez problemu a w boksera walnol 900 [...]

Mam pytanie, jaki procent ogólnych kalorii w ciągu dnia przeznaczyć na śniadanie? Obecnie wynosi u mnie około 25% - tj. 700 kcal. Za dużo? Za mało (tu akurat mam pewność, że raczej nie). i jak się ma sprawa btw? Jakie proporcje najlepiej w śniadanku dostarczyć? P.s. 2 razy w tygodniu śniadanie jest moim posiłkiem przed treningowym, czy coś w tej [...]

siema w Lidlu, ale w Niemczech mam mozliwosc kupienia burgera wołowego o takim makro bialko 18.0g, tluszcz 18,0g (nasycone 8,4g) i wegle 0g. Co myslicie o wlaczeniu go do redukcji jakos zastapic piers?? /SFD/2017/2/10/6614fd4ac90549419aa557fe59cf812a.jpg /SFD/2017/2/10/b9db6f12d9f34bcd866d608751386e87.jpg