700

Taka mała uwaga co do Twojego śniadania - na pewno nie ma ono 148 kcal... raczej coś koło 600-700 tak na oko. pozdr.

[...] http://www.megaupload.com/?d=1L953F4W http://www.megaupload.com/?d=ZGYHNWCJ http://www.megaupload.com/?d=6XHNWG9J http://www.megaupload.com/?d=KQGZ4T6G a tutaj CD1 ( 700.22 MB ) http://www.megaupload.com/?d=8LUQTOV6 CD2 ( 699.65 MB ) http://www.megaupload.com/?d=OB93E8ZJ Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-24 19:04:15

Druga wersja /SFD/Images/2016/1/17/d98b778595eb4728801d4c23cc3d2baa.jpg

Zmienione menu. Ogólnie to zastanawiam się czy posiłek przed ostatni nie zmniejszyc trochę węgli /SFD/Images/2016/1/18/b6aa611477fa4fc6b4d6ab41d81c759a.jpg Na kolację nie za dużo tłuszczy? Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-18 17:36:34

Ale po co zmniejszać? Poza tym zmiana makro nie musi się równać zmniejszeniu kcal. Bo nie czuje się czasem głodna w dni nietreningowe. Nie ujęłam w tej rozpisce wszystkich warzyw. /SFD/2018/2/27/7f6644dd1a404f62ba988bc68f313f51.jpg Zmieniony przez - Chovine w dniu 2018-02-27 20:30:22

Update 2017 źródło facebook /SFD/2018/2/13/f3665a7091724eb899be781feab219ae.jpg /SFD/2018/2/13/2f54986777194adca031dadf9bcb28eb.jpg /SFD/2018/2/13/3d8977796efe4e2b9eda4140b7d9246a.jpg

Czyli będzie B=190 W=100 T=160 i to daje 2600kcal Coś już wcześniej przygotowałem, teraz skorygowałem pod te makro. Czy to w te stronę? (przykładowy dzień) /SFD/2017/10/30/8fac486d96d744af82496c286dcf161c.jpg

nie pamietam juz, ale tutaj większosc by mnie wysmialo za takie małe dawki, cos w okolicach 0,5g week sie obracałem. Zaczalem chyba od 400, potem chyba maks 600/700 szło. ten pierwszy cykl na anroxenie + sp laboratories czulem naprawde dobrze. Wszystkie typowe dla bolda objawy wystapily, krew tak gesta, ze na badaniach był problem z pobraniem [...]

Upuść 500 a przy twoim gabarycie z 700 ja nie upuszczalem bo mi się dziwnie morfologia wyszła całkiem nieźle. Ja kupiłem normalnie wenflon ale go nie użyłem,jak zakładać oglądałem na YT filmiki ale czy to łatwo w rzeczywistości nie wiem .kilka inj iv robiłem i było ok poza tadkiem gdzie mi wywalało taka gule że myślałem że mi żyła pęknie nie wiem [...]

ile chcesz za same papiery do rometa ?opłacane sa itd na białyuch blachach jestem chetny kupic same papiery co do gokarda za duzo sie cenisz za 600-700 zł widziałem naprawde solidne w moim woj

[...] jest brak sprzętu. Problematyczna jest zarówno cena ekwipunku jak i jego dostępność. Wyposażenie zawodnika w podstawowy wymagany przez ligę ekwipunek to wydatek minimum 700-800 zł. Dostępność tego sprzętu w Polsce jest również niewielka, aczkolwiek pojawiają się pojedyncze elementy na allegro, jak również sporo sprzętu sprowadzane jest z za [...]

Sory za dubla ale coś nie idzie mi z wrzucaniem zdjęć. Zacznę je wrzucać na jakiś hosting i będę wlepiał bo coś forumowa "dodawajka" mi nie służy. Tu reszta zdjęć. Zaczołem od dzisiaj fazę ładowania na kreatynie, przez 7 dni będę przyjmował po 10g a następnie powrócę już do 5g dziennie. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy - postawiłem na jabłczan [...]

Rooney kiedy strzelił pierwszą bramke dla Evertonu zarabiał 700 funtów tygodniowo i dojeżdżał na treningi BMX-em.

700mg propa to sporo, pozatym po co przeskok z 350 na 700 tak szybko tym bardziej ze dojdzie jeszcze jeden srodek

[...] (białko + gainer) pozostanę, skoro sądzicie, że AAKG czy aminy są raczej zbędne. :) I dokopię gainera lepszego jak mi się skończy ten, co mam aktualnie. :) Zostało mi około 700 g mono Vitalmaxu, więc od stycznia zacznę cykl numer dwa, a na razie się od supli wstrzymam w takim razie. Aaa, zapomniałem dodać, że wcinam też Olimp Omega-3. I za [...]

"Alicja czytała" no dobra awiec tradycyjnie(tego tradycyjnie nie czytaj złotko) pytam o nr tel Wiesz jestem Qurt mam ponad 700 sogow i wogole duzo lpa i lwa awiec nie bedziesz załowac -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko [...]

[...] oczywiścia nie :) ), biegam ze słabszymi od siebie więc się nie przemęczam kondycyjnie, tempo chyba jest w porządku. Dziennie jakieś 4-6km(czasami mniej)(a zdarzyło się i 6,700) w 2-4 odcinkach. Co zrobić jak bolą mnie lydki a w zasadzie to raczej to co jest poniżej łydek(w czasie biegu) - bolało mnie to na początku, teraz zmieniłem buty i mają [...]

[...] się utrzymuje między ++ i +++. Niestety koniec diety nastąpi w sobotę - obiado - kolacja połączona z alkoholem. Mam pytanko jak wpłynie na wagę, dietę, ketozę wypicie około 700 gram wódki na wyżej wspomnianej imprezie. Czytałem dużo na forach ale opinie są sprzeczne. Jedna, która mi się najbardziej podoba to taka, że organizm przy znacznym [...]

to już koniec więcej zdjęć nie mam. jak ktoś sie czuje poszkodowany ze nie ma go na zdjęciu niech kierooje skargi pod numer 0-700-54-zdję-cie. a jeżeli ktoś jest ze zdjęc zadowolony wystarczy kliknąć w prawy dolny róg dowolnego posta mojego autorstwa BJJ WARSZAWA SOCA TEAM POLAND http://www.francescobjj.neostrada.pl

I jeszcze pomiary. 2 cm różnicy nie robią, ale z barkami miałam problem - jak mierzyłam nad cyckami to mam wrazenie, że to nie był środek barków i wyszło mniej. Jak mierzyłam w srodku barków, to znowu centymetr nie był w lini prostej, bo musiałm biust ominąć }:-( Takie tam dylematy kobiety |-) A wogóle to mi się centymetr zepsuł bo Młody urwał ta [...]