700

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 675      186,9        7,2       94,5        0,0        0,0     Roślinne           700       15,0      100,0       17,5       20,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz    [...]

[...] jak taczka i wiadro na zaprawe ;) Brooksy z tego zestawienia to buty dla stopy naturalnej a Kayano dla pronujacej ( sam mam taka i uzywalem Kayano - ale wytrzymywaly mi bez rozpadniecia sie na strzepy 700 km - a odpowieniki Brooks - Adrenaline - dobrze ponad 1000 km ). Jeszcze raz, jesli nie wiesz jaki masz dedykowany typ buta, kup neutralny ;)

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 721      167,9        7,2      111,0        0,0        0,0     Roślinne           700       15,0      100,0       17,5       20,0        0,0     Suple           184       23,0       23,0        0,7        1,1        0,7   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz   [...]

[...] niedziela         97,4       19,1      2 780      2 915        135      198,4      151,5      151,1     Podsumowanie 7 dniowe                             21 247     19 700     -1 547    1 431,4      917,4    1 052,4     Średnia za 7 dni                              3 035      2 814       -221      204,5      131,1      150,3 mocny brak [...]

[...]    Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 491      160,3        3,7       92,6        0,0        0,0     Roślinne           700       15,0      100,0       17,5       20,0        0,0     Suple           268       37,7       26,9        1,1        0,0        0,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz   [...]

[...]        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)           50        176        3,6       38,4        1,0        1,2        0,3  16:30     p2                     700       36,7       41,6       39,2        8,1        0,0            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1        8,4                       [...]

[...] mi poszło z miską. Wstałem dopiero o 15:30 po nocce. Przed snem kupiłem 10 ciastek z cukierni takich na wagę...połowa poszła przed snem, druga połowa po przebudzeniu. Na oko 700 kcal z tego było...trudno, żałuję ale no nie wyrzygam %-) Dieta To co w tabeli + wspomniane ciastka. Trening aero 16:50 - 30 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - 10 min [...]

Więc oboje mamy spodenki 900'tki. Ale z tego co się orientuję, to na krótsze wypady 700 też jest bardzo ok. Wcześniej mialem jakieś najtańsze Nakamury z Intersportu i miały wąską taśmę, ale nigdy mi się nie podwinęły. Rower mam Gianta Defy 5. Chyba jest to najniższy ml model Giganta. Ale kupiłem go 2 lata temu i na start bardzo ok. W Intersport [...]

Zejście o 700 gr samymi kołami to jest w ch... przecież to prawie 10% wagi roweru!będzie różnica odczuwalna na pewno .zwłaszcza jak pisałeś rozpedzanie i oczywiście podjazdy.co do towca musimy pogadać bo sam jestem ciekaw co i jak żeby jak najlepiej się jeździło.u mnie obecnie też solo baza leci w małej ilości jak na moja wagę i jeździ się [...]

Rower klasa, jaki model? Dzięki. Fuji SL 3.3. Zejście o 700 gr samymi kołami to jest w ch... przecież to prawie 10% wagi roweru!będzie różnica odczuwalna na pewno .zwłaszcza jak pisałeś rozpedzanie i oczywiście podjazdy.co do towca musimy pogadać bo sam jestem ciekaw co i jak żeby jak najlepiej się jeździło.u mnie obecnie też solo baza leci w [...]

Brawo :-) Zamiast szukać jakiś 200-300km tras wbijacie tutaj w przyszłym roku. Zgon gwarantowany. Ściany +/- 22 stopnie też :-D /SFD/2018/10/8/55ae8b51ef23438f862dcd2b69261ef5.jpg Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2018-10-08 07:02:30

[...] I pojechałem na Poland Business Run, gdzie biegliśmy sztafetą firmową 5x 3,8 km, co w rezultacie okazało się jakimś 3,4 km. Na 700 drużyn zajęliśmy 29. miejsce! Ja miałem przedostatni czas w drużynie :-P, a indywidualnie z oficjalnym czasem 16:05 min zająłem 625. miejsce przy okazji bijąc wszystkie [...]

[...] dużo i co Cię kawę żadnego rozgraniczania, że jest dużo węgli, to mało fatu i odwrotnie. I tym samym mam śniadania czy kolacje (najbardziej obfite posiłki w ciągu dnia, ok. 700-800 kcal), gdzie jest 25-30 tłuszczów i 80-100 g węgli. A dlaczego? Nie pytałem %-). Może dlatego, że zaznaczyłem ciągłe zmęczenie, a tłuszcz jakby nie patrzeć na [...]

[...] do posiłku po treningu kolarskim; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i koalcji. Dziś ruszyłem z serialem Bodyguard i zapowiada się całkiem zacnie! https://i.ibb.co/mNPK7Gx/IMG-6073.jpg PS. Rowerka stacjonarnego szukam w kwocie 500-700 zł. Idzie kupić coś w jakikolwiek sposób sensownego? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-12-04 19:49:47

[...] beskidzki byłem ostatnio - fajne tereny! Ja się Łukasz zastanawiam patrząc na Twoje statystyk ze startu, jak ja bym długo dochodził do siebie po kilkunastu sekundach na ok 700-800 wat (jak Tobie), albo 185 tętna. Przecież to już jest chyba maximum i rozumiem tak pociągnąć kilka, kilkanaście sekund, ale żeby potem dalej trzymać się grupy, albo [...]

Dziękuję Wam! Postaram się to zrozumieć ale jakoś znów mnie to przerasta. Zapisuje się zatem na jutro na Baseline Ride - 30 km, ok 700 pod górkę. I mam do wyboru strefę A lub C. Jak tam zaznaczę na A, na ten plusik, to już powinienem wystartować - w sensie będzie "join now"? Bo ja tak zrobiłem, ale tego przycisku o którym piszecie nie było, tak [...]

[...] wyścigu sezonu - Runda Spadających Liści w Sobótce. 3 pętle po 17 km i ok. 200 m przewyższenia plus 1 km finiszu pod schronisko pod Wieżycą. W sumie wyszło ok. 52 km i 700 m w pionie. W skrócie urwałem się z pierwszą grupą i na początku drugiego okrążenia strzeliłem na Kle (podjazd momentami 16%). Doszło mnie potem 2 gości i we trójkę [...]

http://www.mf.gov.pl/dokument.php?const=2&dzial=516&id=121065&PortalMF=fbc66721531db718178f1a100a160be8 Czyli jezeli mam kogos w USA, to moge spokojnie na 700 Euro zakupic towaru? Clo to zaledwie 2,5% od wartosci paczki. Gorzej chyba z podatkiem Vat :-/?

[...] słabo robi ... hm... nie wiem może to ja jestem jakiś inny Ale cóż .. tak se czasem mysle pod wpływem czytanych artukułów ( zdarza mi się ) może by tak założyć linie 0 - 700 .. - Czy twój biceps przypomina łapke chomika ?? - Czy siedzisz przed komputerem 24 h na dobę ?? - Czy cięzar 20 kg przygniata cię do ziemi ?? Nie wiesz co zrobić ...? To [...]

[...] L-ca 1989 61,900 kg 55 kg Kat. Wagowa do 75 kg 1. Adrian Alot Relaks Kamienna Góra 1986 69,400 kg 170 kg 2. Piotr Jurkiewicz Sudety Międzylesie 1966 72,700 kg 135 kg 3. Dawid Kalarus OSiR L-ca 1987 74,900 kg 135 kg 4. Wiesław Jankowski TKKF „Śródmieście” L-ca 1951 73,500 kg 110 kg 5. Grzegorz [...]