700

[...] i inne rozrywki emeryta styknie! Jak bedziesz oszczednym memerytem to jeszcze raz na 1,5 roku da sie smignac na wakacje zagraniczne. Teraz wez pod uwage PL, ile jest? 700 zl ?(optymista :D) zalozmy ze nawet, 300 czynsz z rachunkami- nikt ci tego nie pokryje, 400 zarcie - jak jesz malo z biedronki ale dlugo an tym gownie nie pozyjesz. [...]

Pytanie, czy podczas rzezby, zaczynanie dwoma posiłkami po 700-1000 kcal, a konczenie dwoma po 300-400 będzie zabójstwem ;>? Zapotrzebowanie dzienne kcal zostaje zachowane, stosunki bialko-ww - tluszcze tez, posilki o stosunkowo niskim IG, brak chleba, ryzu makaronu itp, Jedyny problem w tym ze rano jestem bardzo głodny :D Narazie robię rzeźbę [...]

[...] jabłka, pomarancze, wiśnie(mrozone), truskawki(mrozone) -> jajka, mięso wieprzowe(rzadko) Mysle ze umiescilem wiekszosc rzeczy, co jem, Przykladowo taki posilek co ma 700-1000 kcal to; Platki owsiane 100g jogurt 400g mleko 300ml slonecznik 30g wisnie 50g To zalezy od tego co jest dostepne w lodowce, ale tak jak mowie, z rana zaczynam [...]

Mam takie pytanie : jak np. w kaszy jęczmiennej w 100 g jest około 75 g węglowodanów, ale po jej ugotowaniu liczba spada o połowę (tak samo z białkiem) to jak mam wyliczoną dietę np. muszę zjeść ok. 700 g węglowodanów to wliczam te ok.75 g do diety że zjadłem, czy tylko połowę tego ?

BCAA to lepiej z pół godziny przed + w trakcie po 10 gr rozpuszczonych w wodzie (ja wlewam cały shaker 700 ml). Jaki bierzesz smak ? Cytryna jest nawet niezła, ale jak poczytałem to dużo ludzi wiśnię chwali weź sobie jeszcze omegę3 + magnez i będzie bombowo Szynka pewnie (a raczej na pewno) jest tłustsza od kurczaka, wszak to wieprz. Dopytaj [...]

Witam jeszcze raz, wprowadziłem to tak jak miałem rozpisane, pierwsze dla mężczyzny drugie dla kobiety Waga mężczyzny 76 kg Waga kobiety 94 kg Cel - redukcja tanki tłuszczowej Swoją drogą to ja nie chciałem redukować tylko raczej "przypakować", no ale tak doradził więc się zgodziłem poredukować, żeby potem budować Czy łosoś nie jest czasem bardzo [...]

[...] Teraz wydawać się może, że trening leciutki, ale wchodzi świetnie bez zbędnego obciążenia cun. Reszta zresztą tak samo. + trening 4 razy w tygodniu u mnie sprawdza się bardzo dobrze, nie mam uczucia wypalenia, ani zniechęcenia. Potrzebuje więcej regeneracji i sprawdza się to fajnie. Tym bardziej że łącznie supli jest 700-800mg. Cały weekend off.

dobra rozumiem, ale w0jt wiesz jak z kasą pasuje nam się zmieścić w 700 zł nie więcej masz może jeszcze jakąś inną sprawdzoną firmę a tańszą?

[...] nietreningowe. Śniadanie: Omlet + dodatki (maks 500kcal) II śniadanie: owoc + białko Lunch: Mięso + warzywa + ziemniaki (maks 600 kcal) Obiad Mięso + warzywa + orzechy (maks 700 kcal) Po treningu: Banan + białko Kolacja Smoothie warzywno-owocowe + orzechy (maks 400 kcal) Pomału wchodzę na 100% czystą dietkę [...]

wojo zmc Liczyłem własnie tym sposobem moje zapotrzebowanie, tak jak napisałem powyżej przyznaje, że nie wierząc, że spalam podczas 75 minut(do 95) FBT aż 700 obciąłem dużo w dni treningowe. Oczywiście liczę teraz jeszcze raz i idąc za Twoją radą za chwilkę przepiszę dietę jak o to poprosiłeś.

% glazury to % lodu w kilogramie ryby, więc panga 30% glazury to 700 gram ryby na kilogram całości. A ja jeszcze się nie spotkałem z Pangą, która by była ok :) ostatnio zauważyłem, że można kupić normalną, nie mrożoną ale i tak ją omijam bo to ryba "śmieciowa", hodowana w Wietnamie. Panga 13% białka a Pstrong 19% czyli prawie połowę więcej. Wolę [...]

bił/bije ktoś masteron Dose krótki/długi? Jak npp z pmp na tą chwilę? Master krótki z dose klepie dobrze, leciał przez 8 tygodni w dawce od 350 do 700 mg ew.

Bilem 2 rozne treny e dose Jasny zakupione 2 szt we wrzesniu i ciemny w grudniu, jasny lepszy. Teraz znowu nowy wypust zakupiony w kwietniu, tez jasny i ten najlepszy, zmniejszylem na 400mg, bo 700 nie ogarnialem, a tyle juz szlo ciemnego. Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2014-04-24 12:50:40

[...] e dose Jasny zakupione 2 szt we wrzesniu i ciemny w grudniu, jasny lepszy. Teraz znowu nowy wypust zakupiony w kwietniu, tez jasny i ten najlepszy, zmniejszylem na 400mg, bo 700 nie ogarnialem, a tyle juz szlo ciemnego. Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2014-04-24 12:50:40 A mowilo sie zawsze ze czym ciemniejszy tym lepszy %-) Ja jeszcze nie [...]

Moim zdaniem do tego SLR'a by inne znacznie bardziej pasowały No niestety firmowe uzywki komplet kosztują 100zł, nowe nołnejmy w sklepie 30zł, więc idziesz robisz cztery razy pstyk i masz stówkę, tu jest qrva polska nawet kołpaki zayebią Ja kupiłem alu za 700 sprzedałem stalówki za 120 kołpaki za 90 więc podmiana mnie wyszła 490

tu ja 0-700 odbiór, nie słysze Was

to zaden wazny turniej, taki powiatowy turniej karate kyokushin, z kilku okolicznych miasteczek zawodnicy są, okolo 700-800 zawodnikow jak w Toruniu to Cie widzialem lesbijki mogą byc, sa calkiem OK

Przeszedłem od Nowego Roku na Carb Nite i mam problem z komponowaniem posiłków B+T o kaloryczności około 700 kcal na posiłek ( 3 posiłki dziennie). Jeśli macie jakieś linki bądź pomysły to z góry dzięki .

Jeju nie wyczuli żartu :/ Sam uważam żeby złapać mięcho trzeba się trochę podlać ale no pewnych granicy bałbym się przekroczyć. Mam podobną pule kcal a jak bym miał 700-800g węgli dziennie jeść to bym się chyba porzygał, ja np. jem więcej tłuszczy przez co i smaczniej i łatwiej wbić.

Pewnie gdzie koo 700 w dniach kiedy nie daje sie pokusie %-)