700

[...] 92-93cm , łydka 40cm , udo 58-59cm , pas 84cm , images47.fotosik.pl/747/15f74fd689623207.jpg images45.fotosik.pl/748/06cebd7c9ccab103gen.jpg plecy luzem images37.fotosik.pl/700/98cde90c83580da3gen.jpg images39.fotosik.pl/740/e5caf59745d94e84gen.jpg images43.fotosik.pl/746/a9429ab89843fac0gen.jpg images35.fotosik.pl/562/f688ed806f40e815gen.jpg [...]

Witam, natrafiłem niedawno na odżywkę białkowa firmy Amix i muszę przyznać, że zdziwiłem się ilością białka, prawie 95g na 100g. Jest to wynik iście zdumiewający, bo nie widziałem nigdy odżywki, która miałaby taką ilość białka, nawet wśród topowych producentów uznanych na świecie. W dodatku cena jest niższa niż izolaty i hydrolizaty topowych firm. [...]

[...] skonczylem 1 cykl kreatynowy, trwał on 5 tygodni, byla to kreatyna mono OLIMP caps 1250mg . Moje pytanie brzmi następująco. Na 2 cykl polecacie CELL PUMP 1 puszka ta prawie 700 g czy 1 puszka OLIMP XPLODE ? Moim celem jest masa z siłą. Pozdrawiam Ateles obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 180 [...]

Witam, potrzebuje pomocy bo sama nie umiem dac sobie rady. W sobotę skończyłam kopenhaska no I metabolizm sie spowolnil. Obecnie zjadam 700 kcl xwicze 40-60 min dziennie i ledwo utrzymuje wagę. Mam do zrzucenia jeszcze jakieś 20 kg. Kopenhaska chciałam potraktować jako fazę wstepnna. Co mam robić aby dalej chudnac? Jak odpowiednio zbilansowac [...]

witam mam na do dyspozycji 20 strzałów omki i 100 mety...do tego mam 20 tab Clomidu ,30 Nolvy,i bede miał 90 tab spiropenu no i na koniec cyklu 2 puchy Nitrobolona II(po 700 g jedna) i do tego kupie białka i dieta bedzie git,chcę uniknąć spadków (masakrycznych) 1.WIEK: 19 2.WAGA: 82 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: 64 [...]

[...] co do ilości kcal/białka/ww/tłuszczy. Po 1 raczej jestem ektomorfikiem, ale w jakimś poradniku z tej strony było napisane żeby na początku nie dodawać aż tylu kalorii (chyba 700-900) do zapotrzebowania jeśli się nie ma pewności, więc dodałem 500, wystarczy? Po 2 chyba trochę przesadziłem z białkiem, z którego posiłku ewentualnie odjąć? Z góry [...]

[...] 3.wymiary na "zimno" bic 39 łapka rosnie strasznie opornie ;/ klata 117 udo 60 cwiczone od 3 miesiecy pas 80 4.przebyte cykle:meta rok temu (zerowy przyrost masy siły praktycznie tez) 5.rekordy klata 120 MC 180 6.dieta jest na cyklu bedzie wiecej białka tzn 2,5-3 g wegle ok.600-700 tluszcze na oko nie duzo dieta orjetacyjna ale skuteczna!

[...] jedną przerwę i czasu znajde tylko na gainera i jakiś owoc. Co byście w niej zmienili ? Czy kaloryczność się zgadza ? Bo jedni mówią żebym dodał 300 kcal a drudzy odrazu 700 .. Dodam że przyjmuję kreatynę z FA mono 5g przed i po treningu . /SFD/Images/2016/2/4/bface24e6d8e4466ac99297dad544641.jpg Zmieniony przez - rempico w dniu 2016-02-04 [...]

[...] mam ochotę jak kiedyś zejść do 1000 kcal, wymiotować bo wiem że będą efekty (jestem po anoreksji i bulimii). Ćwiczę 5 - 6 razy w tygodniu, spalając każdorazowo min 700 kcal (wg programu Endomondo) - biegi, jazda na rowerze, ćwiczenia siłowe. Dieta zgodnie z zaleceniami - 2000 kcal, ok 100 g białka, 70 - 80 g tłuszczy, reszta węgle. [...]

[...] go wiecej wiec po co kombinowac skoro ide do przodu oto zamieszczam wam moja dietke 3200 kcal 50 wegle 30 bialo 20 tluszcze taki rozklad makrosow. jak widac zostalo mi 700 kcal.do wbicia i trochę wegli nie wiem jakie produkty moge tam umiescic pozdrawiam :) /SFD/2016/8/16/21a461040abc440ca24faa95567001bc.jpg Zmieniony przez - never1diee w [...]

[...] W sumie dopiero teraz zastanawiam się czy taka dieta opierająca się w dużej części na gainerze coś da? Bo to jednak jakby nie patrzeć 1/4 całej diety. Zastąpienie tych 700 kcal posiłkami jest raczej wykluczone, ciężko mi jeść to co mam w aktualnie w diecie. Dodam, że na wadze przybrałem 0,2 kg, więc chyba nie jest źle jak na tydzień diety.

[...] pociągnąc , test to test , na teście po dece będę mostkował z 2 miesiące. Wyobrażałem sobie to w ten sposób żeby leciec stałą dawke od samego początku deki 500mg wk i testa 700-800mg wk. Metke 40-50mg ed chciałem wrzucić koło 10-12 tygodnia < tylko tu nie wiem właściwie czy dobrze myśle nakreślcie mi to, bo po mecie wiadomo trzeba dawki podbijać [...]

[...] Znajomy zaproponowal mi takie oto polaczeNIE jak w temacie (powtorze): - kreatyna micronized_400kap glutamine t6 300 - HMB Mega Caps - Blister 300 kapsułek - Nitrobolon II 700 gram + Mass XXL 4800 gram - producent Trec Nutrition - HOLLYWOOD LABS G-WHEY SUPER BIAŁKO 4,5 KG oczywiscie z odpowiednia dieta, Moje pytaNIE jest czy takie polaczenie ma [...]

[...] / 3,5 makrela wedzona 200 / 18 / 15 / 0 800 kcal / 78 / 25 / 75 obiad kurczak 200 / 43 / 3 / 1 makaron 350 / 15 / 1,5 / 70 warzywa 65 / 1,5 / 5 / 3,5 oliwa 100 / 0 / 10 / 0 700 kcal / 60 / 20 / 75 kolacja 3 jajka 210 / 20 / 16 / 2 mozzarela 100 / 12 / 20 / 2 oliwa 90 / 0 / 10 / 0 400 / 32 / 28 / 4 łącznie : DNT 2720 kcal / 222 / 101 / 235 DT [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85/6 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 lata 6. DIETA: -białko: 235 -węglowodany: 700 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trwa pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] miesa lub ryby ok 150 - 200g (zapiekana w folii), cos z nabialu ( jajko lub jogurt) owoc, no i reszta to warzywa ( pomidor, ogorek, kabaczek itp...) dziennie zjadam ok 700 kcl, oprocz tego 40 min na orbitreku lub dlugi szybki spacer. Po takim dniu waga stoi w miejscu, kiedy powinna dalej leciec na dol. Nie mam juz pomyslu co robic, wypijam [...]

[...] 90 kcal /381 kJ, 1,7 kcal / 7 kJ, Białko 20,0 g 0,38 g Węglowodany 1,0 g 0,01 g Tłuszcz 1,1 g 0,02 g Substancje w 100 gram w 2 kapsułkach Ekstrakt Ostropestu 36,8 g 700 mg (80% Sylimaryna) Betaina 21,1 g 400 mg Tauryna 10,5 g 200 mg Ekstrakt karczocha 7,9 g 150 mg Ekstrakt kurkumy 2,6 g 50 mg (kurkumina 95%) Ekstrakt Sezaminu 1,3 g 25 mg [...]

[...] do sprzedania NOZ`a od Nutrabolics. Smak Rasberry. NOZ jest otworzony, stał u mnie około dwóch miesięcy w suchym miejscu. Nie jest zbrylony. Na oko wydaje mi się, że będzie 700-800g. Sprzedaje bo nie mam czasu obecnie na siłke i tylko stoi u mnie. Data ważności do 09.2008. Dołączam dwa zdjęcia: http://img145.imageshack.us/img145/29/noz1ey3.jpg [...]

[...] odżywkach cel to spalenie tłuszczu z próbą pozostawienia jak największej ilości mięsa. Oto suplementy - Thermal pro evolution z hollywood Labs - Nitrobolon II powder pucha 700 i 350g - HMB z Treca 190 mega capsów - Białko z Treca 1500 g ( dokupię jeszcze raz tyle ) - Dieta z ograniczonymi węglami przestrzegam skrupulatnie i dokładnie - Areoby [...]

[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 x 7 -martwy ciąg: niemoge robic (choroba) -przysiad: maxa nie robilem Pytanie odnosnie środków , j/w cały czas on , teraz leci sam test 600/700 week i zastanawiam sie czy dozucic Trena E + metke czy moze Metke +t3. Podsuńcie jakis pomysł , bede wdzięczny ;) pozdrawiam