[...] za to zazwyczaj płacą dodatkowo (mniej lub więcej). miałem raz taką zaszłośc, że w ciągu jednego dnia w Norwegii za prace przy wyładunku zarobiłem 1500 koron (wtedy ~700 zł za 10 h pracy). 3) cumowanie, odcumowywanie, rzucanie kotwicy, mocowanie holowników. czyli czynności z tym związane. nic specalnego, jedyny mankament, ż czasme line [...]
Pobiegane. Nie do końca tak jak planowałam. Najpierw rozgrzewka - trucht i ćwiczenia. Później podejście do WB2, ale oczywiście za szybko. Przerwa i drugie podejście, było juz lepie, ale... Po pierwsze chciałam tempo 5:30, zegarek pokazywał 5:45-5:50 a po zgraniu danych na kompa jest jak widać. Coś tu oszukuje. Niby 5:48 a 5:51 to żadna różnica, [...]
[...] z 1 km, sprawność ( skipy, wieloskoki, przeptatanki, sprawność ręcę + rozciaganie) Szybkość 200 m*4 tak na 30s ponidzialek wb 3 km + spawność (rozpisane u góry) II Zakres 700 m *6 na 2.40 Wtorek Hala Sprawność Płotki*10 (atakujace, zakroczne itd) Brzuchy, Grzbiety *150 Piłka 3 kg wieloboje *10 + długie rozciaganie Sroda wb 8 km + sprawnosc [...]
Pływanie rano po pracy 2 700 m ponownie z długimi odcinkami na różnych tempach w tym 700 m łapki, guma, ósemka + 300 m guma, ósemka + uczę się pływać tylko z gumą ale to trudne -) Niedawno zrobiłem trening kolarski w planie był po nim bieg ale nie chciało mi się kończyć treningu po 23 bo poszedł bym spać chyba o 2 więc sobie darowałem bieganie. [...]
No to jestem pierwszy na 700 stronie. Z tej okazji goraco pozdrawiam Karollinke ktora niestety dzisiaj wyjechala. Mimo klotni i nieporozumien nadal jakos potrafimy sie dogadywac. Za to ja podziwiam. Zwodny palo wpadaj do mnie bo nudy sa
[...] sie przekłada na za***iście mocne ******lnięcie zwane też kopnięciem frontalnym który w swoich skutkach może połamać żebra,ew posłać napastnika do szpitala Z okazji 700 strony pozdro dla wszystkich,w szczególności dla pięknych pań,Karolinki i Natalki,a noi wielkie pozdro dla naszegoprzedstawiciela Zawodnego który pojechał na parade [...]
[...] nie dam rady więc stary kończy sam a ja sie po raz drugi ustawiłem z "nową " kolezanką na jutro yeah i z rana ide gale Pride oglądać yeeeeeeeah oraz z okazji 700 strony chce pozdrowic mojego brata i życzyćmu wsyztskiego najlepzego na nowej drodze życia oraz cały prawdziwy gainer i w szczególności prezesa zawodowego , lola numbero [...]
[...] sp 80 truskawka ( ****a nie było inengo smaka ) za ile ? uwaga ! 159,90 ! z odbiorem soobistym ( 15 minut od domu piechotą) czyli bez ksoztów przesyłki i shaker za 9,90 700 ml fajnie co ? dzisiaj klata biceps oraz nowy rysunek narysowałem niedługo wam wkleje a takze zaraz mykam robić ryza z kurakiem po raz drugi już dzis jadęłm taki [...]
ej panowie, jak włączyc domyślne ustawienia monitora LG Studiowosks 700. Było troche krzywo na ekranie, chciałem skorygować i powstało -> i nie umiem cofnąc tego hrlp-)
Drazekm ja na razie w podchwycie robię więcej zarówno na ilość bez ciężaru, jak i na ciężar :-) Lipton dzięki :-) Panteon wrzucę następnym razem. 16.12 niedziela Dzień 7 - AD w proszku Bieganie - kros Pierwszy raz tej zimy biegałam po sniegu :-) Moje nowe reeboki sprawdziły sie świetnie i na chwile obecną to moje ulubione i najlepsze buty jakie [...]
Cóż obiektywnie patrząc jest kiepsko - widząc takiego babiszona bym się zastawiała - czemuś się tak babo zapuściła:-( Co najgorsze - wiem, że się da, ale nie potrafię:-( /SFD/Images/2016/5/13/f3b4ccb056c34e02878665dca77817b0.jpg /SFD/Images/2016/5/13/dfd31790097c45bfb2c22ccce4ee9753.jpg /SFD/Images/2016/5/13/ee2d1efde44e49f3adccc12d76a2dd69.jpg