700

Haha ale czadowy wiewiór. Takie małe łapki takie wielkie jabłko kradną... :) Zdeterminowany :-P szkoda tylko, że zanim ukradnie jabłko to musi ponadgryzać wszystkie inne leżące w torbie. 3 razy też już wpakował mi się do mieszkania. W weekend wlazł przez otwarte drzwi balkonowe jak jeszcze spałam, posliznął się na panelach i tak zarumotał, że mnie [...]

17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]

17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]

30/03/17 DNT BTW 140/70/125 DNT. Wieczorem znowu rolowanie, tylko tym razem zamiast dół pleców męczyć to maltretowałam okolice łopatek. To forum robi z normalnych ludzi odkurzacze %-) Patrzę 125g węgli = umrę z głodu. Ale nie umarłam, bo zrobiłam zupę krem (bataty, marchew, passata i dużo przypraw) a w moim przypadku nawet mała porcja zupy [...]

09/04/17 DT BTW 140/60/225 tydzień 14 treningu Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym siedząc na ławeczce pionowej 15/12/10/8/16/max 4kg/7kg/9kg/12kgx9/7kgx16/5kgx20 5kg/7kg/9kg/12kgx8+1/7kgx15/5kgx19 4kg/7kg/9kg/14kgx7/7kg/5kgx19 4kg/ 7kg / 9kg / 12kg / 7kg / 5kgx20 Ok. 2. Odwrotne [...]

09/04/17 DT BTW 140/60/225 tydzień 14 treningu Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym siedząc na ławeczce pionowej 15/12/10/8/16/max 4kg/7kg/9kg/12kgx9/7kgx16/5kgx20 5kg/7kg/9kg/12kgx8+1/7kgx15/5kgx19 4kg/7kg/9kg/14kgx7/7kg/5kgx19 4kg/ 7kg / 9kg / 12kg / 7kg / 5kgx20 Ok. Ładne zakresy [...]

Sobota - DNT Niestety tylko 7km pokonane. Na swoje usprawiedliwienie napiszę, że padało :-PP SFD przysłało mi trochę gratisów w ramach rekompensaty za to, że kurier zgubił moją paczkę i czekałam na nią miesiąc. Także będę testować przedtreningówki :-) A i białeczka w końcu do mnie dotarły - whey SFD o smaku słonego karmelu jest rewelacyjny! Teraz [...]

Hej hej. Treningi wszystkie w tym tygodniu zrobione. Na razie bez progresu ale tez bez regresow także jest dobrze, bo stabilnie. Jedynie w podciąganiu udało się wrócić do 10p co bardzo cieszy. W tym tygodniu ciut więcej skakanki, co również cieszy, ciut mniej aktywności pozatreningowej / chodzenia, bo ostatnio nieco bardziej praca mnie [...]

Więc tak HMB biorę 5 miesiąc wydałem na nie w sumie 700 zł. Efekty takie jak siła, przyrost masy-zerowe, dosłownie nic. Według mnie najbardziej przereklamowany suplement. Nie polecam.

[...] że starczy jedna głodówka na miesiąc... Naturalne zwiększenie IGF-1 następuje także poprzez zwiększenie długości oraz jakości snu. Dodam że Arginina z Lizyną zwiększa GH o 700%, Glutamina o 400%, GABA o 200%, Niacyna także o kilka set %, zielona herbata wzrost GH o 320% a krótkie sprinty o 530%... To tylko malutki procent informacji jakie wam [...]

[...] posiadają problemy ze stawami. W składzie znajdziesz takie dodatki, jak Kolagen hydrolizowany 7 g Metylosulfonylometan (MSM) 1 g L-cysteina 1 g Siarczan glukozaminy KCl 700 mg - w tym glukozamina 420 mg Siarczan chondroityny 700 mg - w tym chondroityna 483 mg L-metionina 250 mg Kwas hialuronowy 50 mg Ekstrakt z imbiru 50 mg - w tym [...]

[...] ok 25 lat Po Aplu bede bral L-glutamine Extreme z TRECA w dawkach 2,8 g ( 2 tab na noc ) Na zagranicznych stronach wyczytalem ze Piroglutaminian argininy w polaczeniu z lizyna w postaci wolnej w dawkach ok 2-3 g podnosi gh o 700 % zas L-glutamina w dawce 2g o 300-400 % Ja bede bral 2,8 bo 1 tabletka ma 1,4. Jestem dobrej mysli ; ) Pozdrawiam ; )

[...] w dawkach 2,8 g ( 2 tab na noc ) Na zagranicznych stronach wyczytalem ze Piroglutaminian argininy w polaczeniu z lizyna w postaci wolnej w dawkach ok 2-3 g podnosi gh o 700 % zas L-glutamina w dawce 2g o 300-400 % Ja bede bral 2,8 bo 1 tabletka ma 1,4. Jestem dobrej mysli ; ) Pozdrawiam ; ) To ty za niedługo będziesz miał z 2m. :) Zmieniony [...]

Arginina z Lizyna zwieksza nawet o 700 % - ten szczyt przypada na 90 minute, pozniej drastycznie spada. Slyszalem ze cwiczenia powoduja dlugotrwaly wzrost gh.

[...] nie da Ci wiele, musiałbyś pochłaniać jej sporo większe ilości, a i tak wzrost GH byłby ledwie dwukrotny. Dopiero połączenie z lizyną lub ornityną podbija GH od 500 do 700 procent. Rozciąganie nic nie daje, bo sam je testowałem i na drążku i poprzez tzw. streching - znacznie lepiej łykać suple i ćwiczyć sporty podbijające wydzielanie GH. [...]

[...] nie da Ci wiele, musiałbyś pochłaniać jej sporo większe ilości, a i tak wzrost GH byłby ledwie dwukrotny. Dopiero połączenie z lizyną lub ornityną podbija GH od 500 do 700 procent. Rozciąganie nic nie daje, bo sam je testowałem i na drążku i poprzez tzw. streching - znacznie lepiej łykać suple i ćwiczyć sporty podbijające wydzielanie GH. [...]

[...] Nie ma co rozkminiać czy chleb ma być orkiszowy, czy bezglutenowy ;-) , skoro potem i tak wpadnie XYZ :-) A i tak "dawka czyni truciznę", więc dlatego wybieram minimalizm, a nie dietetyczny celibat :-) @Drazekm śledzę wątek. 700 podciągnięć to ja może w ciągu roku zrobię. Może... Tak jak Twoje 82 dipy podzieliłbym na 2 treningi i 10 serii :-)

[...] też Bisping się zgłosił, zawalczyliby bez problemu. Teraz mają mu łaskawie dziękować, że wspaniały AS zgodził się zawalczyć ?! lol Tak samo pyskował Hunt, który dostał 700 tys za walke z LEsnarem, a za wcześniejsze walki dostawał 160 tys. Wszyscy domyślali się, że Brock od razu idąc z WWE nie zdąży się wyczyścić, nawet sam Hunt mówił, że [...]

[...] największej organizacji MMA na świecie, co zostało przedstawione w raporcie agencji ratingowej Moody’s. Moody’s Investors Service ujawniło, że UFC uzyskało „znacznie ponad 700 milionów dolarów” przychodu w ciągu ostatnich 12 miesięcy kończących się 31 marca 2018 r. Jest to o wiele więcej od całkowitego przychodu osiągniętego w poprzednim roku [...]

[...] kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 0.5g B, 13.8g WW, 0.2g T 3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego  6.3g B, 9g WW, 0.1g B W sumie: Białko - 41.3g Węglowodany - 118g Tłuszcz - 11g Kalorie - 600-700 kcal Witam, czy taki koktajl może zastapić sniadannie? Rano nie mam apetytu a coś takiego wsącze..