700

[...] nowego wątku zakłądał...) 7.00 śniadanie - płatki pełnoziarniste + mleko do szkoły biore koktail (twaróg, mleko, ew jogruty dla ww czy miód) i z tego co słyszałem to 600-700 ml takiego czegoś zawiera do 70G białka?! nie bardzo mi się to wydaje możliwe ale może?.. pije troche o 11:00 i przed 14:00 reszte o 16:00 mięso (ryba, kurczak, wołowina, [...]

Mozna tez znalezc cos w kupieckich domach towarowych ale tam roznie bywa z orginalnoscia tych butow (jordany fbi team sa raczej orginalne w kdt bo za 450 raczej podroby by nie wciskali) :) Sa tez Jordany 8 low w nike'u za rotunda za 229 zl sam kupilem sobie takie :) w galerii mokotow byly XIX ale ponad 700 plnow kosztowaly :(

[...] sciagac etc etc xd najlepiej 1 osoba to bedzie miala transfer ~~ 75kb/s mysle ze zadawalajacy to trudno mi bedzie np umozliwic udostepnic wiele plików z w/w gdzie 1 płyta ~~ 700 mb ~~ 3.5 h jak upl to z kolji komp mi z deka zwalnia dlatego proponuje najlepiej weekand zeby sie jakos umowic godzinowo zeby kazdy przyn po jednej plytce zaassal etc [...]

Jeszcze jest opcja że bijesz tren, wtedy wyniki estrogenu będą oszukane... ja raz miałem wynik estro 700 i sie wystraszyłem, pobrałem 3 dni armidex i się jeszcze gorzej czułem, co się później okazało że to nie był wiarygodny wynik %-)

[...] są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Nie mając tych danych nie wiemy czy i jakie są efekty. Poza tym zapotrzebowanie kaloryczne warto policzyć z dokładnego wzoru, do którego link otrzymałeś w wypowiedzi wcześniejszej. Zakładając, że wyjdzie ono rzeczywiście 3000 kalorii, to odjąć należy około 300 a nie 700.

nie dextro tech tylko dextrose powder bd miec jakies 700 g czyli jak widze musze dokupic jeszcze 1 puszke przynajmniej. na kreatynie pisze zeby brac dawki 2x 6.5g a na glutaminie zeby brac 4x2g brac tak jak psize czy tak jak pisales ???

[...] herbaty liściastej, oczywiście cukru nie używam w ogóle. Są jednak osoby, którym smak nieposłodzonej zielonej herbaty nie odpowiada, a które chcą schudnąć (znam kogoś takiego) i myślę, że dla takiej osoby ekstrakt z zielonej herbaty będzie dobrym rozwiązaniem. Co do tych kapsułek o które pytałem - wychodzi, że jedna ma ok. 700 mg, mam rację ?

Cześć, po zapoznaniu się z literaturą postanowiłem zwiększyć kaloryczność na adaptacji do 2300 kcal, postanowiłem również zmniejszyć ilość posiłków do 3-4 dziennie. Umotywowane jest to tym , że 5 posiłków ciężko rozłożyć w czasie i nie będę jadł " bo już czas na posiłek" od jutra będę jadł tylko jak będę odczuwał głód. załączam również menu z [...]

[...] go opylić i kupić (też wyjęty z roweru, nie ma go w normalnej sprzedaży) marzocchi dirt jam pro 100 mm (sprężyna, kąpiel olejowa i powietrze). Trochę bardziej skomplikowany i z jedną sprężyną, ale wydaje mi się że będzie dobry jak na początek. Sam myślałem o kupnie. Kosztuje ok 600-700 zł (za tyle widziałem), ale jest dosyć rzadko spotykany.

Tak Jeśli chodzi o 700 to opakowanie = 60kaps

[...] kurczaka 200 g - ryż brązowy 100 g - sałatka warzywna 40 g Kolacja - TWARÓG CHUDY 250 g - papryka czerwona 1 sztuka 145 g Doszło to co dużymi literami. Razem 1907,77 kcal na dzień. Czyli odjęte jakieś 600 – 700 kcal od zapotrzebowania. Wolę zostawić trochę niżej kcal bo wiadomo że zawsze może gdzieś dojść, szczególnie przy obiedzie.

[...] bo bajki o telefonach do czynnych kulturystow to robia wrazenie moze na 60kg 15 latkach a mowienie ze isopure smakiem przebija nectar z syntraxa to juz zal napisalem ponad 700 opisow badz reklam suplementow i odzywek i naprawde widzac produkt wiem czy jest dobry czy nie w swojej kategorii oraz dam ci szanse powiedz mi kiedy najlepiej sprawdza [...]

[...] aktualizowałem tego, ale po 2-3 dniach postanowiłem zwiększysc te kalorie, jem co 2-3h a bilans kaloryczny normuje się między 1500-1600 kcal gdzie dzięki temu oszczędzam 600-700 kcal. Efekty powoli przychodzą waga w dół, + bieganie + cwiczenia siłowe (domowa mała siłownia) dały mi efekt gubienia ok. 0,5cm-1cm w ciągu tyg w brzuchu jak i klatce. [...]

[...] t:20 650 kcal 14:00 odzywka białkowa+2 bulki+ ser zolty 100g+banan b:40g ww:70 t:25 650 kcal 18:00 ryba 100g+ryz 100g+salatka warzywna z oliwa z oliwek b:30 ww:80 t:30 700 kcal 21:00 3 bulki + 100g wedliny b:20g ww:70 360 kcal przed snem tunczyk 120 g b:25g 100 kcal a wiec bilans okolo :3100 kalorii=170g bialka, 370 t 120 nie licze [...]

Warto dać wypiske z treningu i podać ilość seri, powtórzeń i ciężar. Z czasem sie przyzwyczaisz do żarcia. Ja początkowo nie mogłem zmieścic więcej niz 250 g piersi . Raz zjadłem ok. 700 g na jeden posiłek więc nie ma co sie przejmować. Pzdr

[...] Co do wysokiego poziomu prolaktyny to mogę jeść dużo nabiału? Lekarz mówił, że mogę ale podobno nabiał też podnosi prolaktynę. Jak trenowałem na siłowni to jadłem dziennie 700 gram jogurtu naturalnego, wydaje mi się że trochę przegiąłem. Te wszystkie preparaty na obniżenie kortyzolu i estrogenów to mają trwałe działanie, czy po odstawieniu [...]

[...] baaaardzo długo już ******owana, skoro RL zmienił i kształt papierowych metek i adres strony internetowej od tego czasu. %-) No i nie przekonuje mnie jednak dalej, że za 100zł, można kupić oryginalne polo które w sklepie kosztuje 700+ zł (big pony), nawet jeżeli by w otlecie leżało 5 lat. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-15 10:21:18

noclegi - około 900 zł sprzęt - zależy jaki, powiedzmy 700 zł jedzenie - 1200-1500 zł (może mniej) urlop bezpłatny (w moim przypadku) - 2300 zł na minusie To trzeba sobie policzyć indywidualnie, wg potrzeb. Nocleg: to od 15 zł w klasztorze (np. w klasztorze Sióstr Urszulanek w Nurcu koło Siemiatycz) do 50 zł w pensjonacie w Jastarni. Jedzonko: [...]

Mogę dać 700 zł i przyjadę po nią

[...] ruszać, przychodziłem na wagę a tu 2 kilo więcej. Teraz podobnie , mniej ważny wygląd jest, dla mnie najważniejsza jest kondycja, żeby móc mma ćwiczyć, to jest moja pasja, życie, wszystko. Też mnie to w****ia, biegam, 1,5 roku obliczyłem że przebiegłem ok 700 km a tu jak wychodzę do kumpla na 5 piętro to u góry jestem zasapany jak dziad jakiś.