700

UNS econo 700 z którego sam jestem bardzo zadowolony a i badania pokazują że te 70g białka na 100 ma. Gdzie masz te badania? Tutaj masz wynik który Bull wrzucał na b-f http://www.body-factory.pl/attachment.php?attachmentid=5304&d=1346658145 Ma być 77%, jest 65... A w łowickim podobno jest te 80, tyle że część to pszenica czy tam jakiś inny shit. [...]

[...] 1141 kcal na sniadanie to bym chyba nie dal rady sie ruszac Mysle ze powinienes do obliczonego zapotrzebowania dodac (jesli masz problemy z przybieraniem na masie) jakies 700-900 kcal a nie 1300kcla ale niech sie wypowie jeszcze ktos kto sie na tym lepiej zna bo ja nie posiadam wystarczajacej wiedzy zeby Ci pomoc pozdro niech masa bedzie z [...]

Dotychczas wagę zbijałem robiąc ~200 kcal nadwyżki, teraz jak chcę trochę masę zbudować to zmodyfikowałem dietę i mam ~700 kcal nadwyżki i przeważały węgle to dokupiłem białko żeby proporcja dotychczasowa się utrzymała i w ciągu dnia nie potrzeba mi białka. Słyszałem różne opinie, niektórzy mówili że po siłowni białko (ja szamam banana i na [...]

[...] kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dodaj do tego na poczatek 400kcal i obserwuj orgaznizm ewentualnie dodajac kcal max do 700-800 Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne [...]

Bold to min 600-700 tygodniowo i ze 20tyg zreszta wg za duzo srodkow bedzie Ps jakos dziwnie liczysz tego testa i teena,dajesz 2x250 i to Ci wychodzi 400tygodniowo?to samo z trenem Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-25 11:27:08

Boldka to nawet gram tygodniowo możesz dać no chyba że masz jakiś mega pewny lab to jakoś 700-800 week

Pulsometr tylko szacuje spalone kalorie. Srednio wychodzi ok 700-800kcal na 1h treningu. Do prawdziwego zobrazowania ilosci konieczny jest pomiar mocy :) Btw. na 12km spali sie moze 250kcal :D

..j/w atlas zbędny, te z allegro po 700-800 zl są beznadziejne, na początek wolne cięzary starczą w zupelnosci pzdr

Ten 2 posiłek to jest szejk. Czemu uważasz, że nie warto pić 700 ml mleka dziennie ??

[...] mogę bo wycinke chce zrobic na prawde tak fest zeby bylo zdrowo z kratką. no ale mam fat na dole na brzuchu (ostatnia warstwa) i nie moge sie go pozbyc pomimo ze robie 600-700 brzuszkow dziennie na ABKing Pro. Rano 3x100 i po silce lub aero 3x100. Ale niestety kurde fałda dalej jest na brzuchu. Powie mi ktoś czy Clen pomoże wyciąć to do końca??

mi 700 enana na week dawalo taka palme przez 8tyg,ze wole sie nie wypowiedziec..ekkhhhm..ogromne libido..zona cierpiala;d obecnie tren na mixie omo prop..zabojstwo nawet po 14h nocki..wogole brak zmeczenia jakiegokolwiek..Palma:D

[...] walki chudną nie wplatając treningu siłowego w treningi. Zacznij od przeliczenia KCAL wg guugle 'cyclist burns about 300 calories in a 10K ride', także 20km, koło 600-700 kalorii to nie jest dużo bo ten obiad, który masz może być "duży", natomiast na weekendach możesz nadrabiać za te 5 dni i waga stoi w miejscu Zmieniony przez - najdus w [...]

1.Śniadanie. 100g owsianki 250ml mleka 1 jajko Oliwa z oliwek 15ml jakieś warzywo B-31, T-27, W-83, =700 kcal 2.W szkole. 1 Tabletke gold omegi 20 gram słonecznika Serek wiejski 150g 2 grahamki jakieś warzywo B-34, T-17, W-86 =635 kcal 3.Przed treningiem 100g ryżu brazowy!!! Kawałek schabowego oliwa owoc B-32, T-5, W-126 =677 kcal 4.Zaraz po [...]

[...] Jak się jednak okazuje sprawa była bardziej skomplikowana. Grecy wobec kryzysu finansowego starają się za wszelką cenę ciąć koszty, a tymczasem ich gwiazdor zażyczył sobie 700 tys. euro za pozostanie na kolejny sezon w Pireusie. Ponad 40% podwyżka nie wchodziła jednak w grę i grecki klub oświadczył, że ostatecznie zrywa wszelkie rozmowy z [...]

[...] samemu) ale co tam :D najwyzej mnie zbluzgacie :D:D Wiec o to ona: Posiłek nr 1 (ok.godz.8) Jajka 130g Płatki owsiane 100g Rodzynki 30g Orzechy włoskie 10g Suma: 700 kcal, 24g białka, 80g węgli, 27g tłuszczy Posiłek nr 2 (potreningowy) (ok.godz.12) Kuskus 100g Pierś z kurczaka 100g Suma: 440 kcal, 30g b, 75g w Posiłek nr 3 [...]

Bold 700-800 mg week Test 750 mgła week Caba pewnie zbyteczne Exe dawka do badań dobrana Hcg co 4-5 tyg Ogólnie zamiast deki dał bym bolda

Troche pozmieniałem i brakuje kalorii. Jeśli chodzi o siłownie to chodze na nia teraz po sniadaniu o godz 9:30, czy powinienem zmienic jakos posilki w zwiazku z tym ? bo czytalem ze po silowni powinno sie jesc cos konkretnego. Nie bylo by dobrze po treningu tego carbo wypic ? A i czasem zamieniłbym ryż na makaron bronzowy, czy to duża róznica ? [...]

/SFD/2016/10/25/a31474cd91cd4cd699c0f84ff01fa284.jpg

[...] czy używamy podczas treningu górnej części ciała. Oto przykładowe wartości: - pół godzinna sesja, kobieta ważąca 70 kg spali około 380 kalorii - pół godzinna sesja, mężczyzna ważący 90 kg spali do 500 kalorii - pół godzinna sesja, kobieta ważąca 60 kg spali 300 kalorii - producenci twierdzą, że podczas 1 godziny treningu można spalić aż do 700

700 zł - świetne zestawy będą