700

[...] co uniemożliwi brzuszki na pochyłej. A tu mam 310 za ławkę z modlitewnikiem i do tego tymczasowo robione stojaki, a później 280+110 za stojak i nogi, a łącznie będzie 700, ale będzie na czym się podciągać i jak robić przysiady ze sztangą i do tego ławka jest pochyła w dół do brzuszków. A mógłby ktoś podać jakiś zestaw który zacznę od jutra [...]

[...] co uniemożliwi brzuszki na pochyłej. A tu mam 310 za ławkę z modlitewnikiem i do tego tymczasowo robione stojaki, a później 280+110 za stojak i nogi, a łącznie będzie 700, ale będzie na czym się podciągać i jak robić przysiady ze sztangą i do tego ławka jest pochyła w dół do brzuszków. A mógłby ktoś podać jakiś zestaw który zacznę od jutra [...]

ja się nie znam ale za 700 to nie jest chyba tragedia na 1 osobe

700 stow nie jest duzo wydaje wiecej na zarło i to w biedronce:-(

ponawiam pytanie czy na redu i treningi mma, bedzie mialo sens dorzucic boldeon: 500 enan i 500 bold /tyg (stopniowo zwiekszac bold do 700/tyg) ? czy bold wspomaga kondycje?

[...] 70,20zł Producent: Met - Rx - nowość Produkt: Supreme Whey Opakowanie: 2270 g Cena produktu: 165,00zł Ilość: 1 Suma: 165,00zł Producent: Trec Produkt: Shaker Opakowanie: 700 ml Cena produktu: 13,00zł Ilość: 1 Suma: 13,00zł Producent: Universal Nutrition Produkt: Daily Formula Opakowanie: 100 tab. Cena produktu: 35,00zł Ilość: 1 Suma: 35,00zł

http://niepowazna.pl/post_img/3868/700/00f75190.jpg

Łodi, lecimy do egiptu za 700 z ł na tydzień? kupimy po 400 mp cido i puścimy po xx Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-03 21:46:54

Sobota-12.03 W piątek była klatka+triceps a wczoraj trening z ekipą z pracy. Było cięzko,trochę śmiechu a po treningu wypad na pizze :-P Kumpel z lewej typowy ekto,ciężko mu przybrać na masie ale waga trzyma w granicach 90-92kg,góra ładnie porobiona,gorzej z dołem :-P Za to kolega z prawej najcięższy z nas,ponad 100kg,zaczyna ćwiczyć ale traktuję [...]

Niedziela-17.07 Dzisiaj akurat był dzień wolny ale podam wypiski z poprzednich dwóch dni :-) Wszyscy żyją Sopotem lub Władysławowem ja niestety weekend spędziłem w domu/w pracy. Chociaż nie powiem w mojej głowie parę naście tygodniu temu urodził się pomysł żeby tam wystartować ale jednak odpuściłem. Jednakże powoli zastanawiam się czy nie [...]

Czwartek-20.07 Trening zrobiony u siebie,pompa po Black Panthers na prawdę fajna :-) Jedynie przeszkadzała dosyć duża temperatura ale dałem rade %-) Po treningu standardowo 35min cardio. Z rana wleciały placki jagodowe a na ostatni posiłek kupiłem sobie tatar wołowy bo chodził za mną od paru tygodniu a akurat była promocja w Lidlu :-) Oczywiście [...]

Niedziela-24.07 Wczoraj plecy lekko,zastosowałem parę ciekawych ćwiczeń i plecy dzisiaj fajnie czuje :-) Dzisiaj natomiast z rana trening z moim kolegą Tomkiem. W ruch poszły ciężko barki a ja dodatkowo zrobiłem sobie lekko triceps. Na treningu dużo drop setów,wymuszonych powtórzeń-normalka gdy trenuję z Tomkiem :-P Dodatkowo Black Panthers [...]

PP 2017 /SFD/2018/1/29/4d3e3f82fba34875a3467ed0847a992c.jpg /SFD/2018/1/29/c1a405dd434d4b449b72a7b04c997489.jpg

[...] = $70 million revenue 9.) Pacquiao vs Hatton - 850,000 buys = $45 million revenue 10.) Pacquiao vs Cotto - 1.25 million buys = $70 million revenue 11.) Pacquiao vs Clottey - 700,000 buys = $35.3 million revenue Total PPV Fights: 11 Total PPV Buys: 6.3 million buys Total PPV Revenue: $324.3 million revenue Average PPV per fight: 570,000 buys [...]

nadal glodny nie jestem, co sie dzieje, zjadlem moze z 700 kcal dzis ;p

[...] WW, 0.2g T 3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego  6.3g B, 9g WW, 0.1g B W sumie: Białko - 41.3g Węglowodany - 118g Tłuszcz - 11g Kalorie - 600-700 kcal Niestety nie miałem banana, wszystko zmieszałem w blenderze i wyszło w miare ok, z bananem byłoby jeszcze lepsze, muszę częsciej robic tego typu koktajle wchodzą [...]

[...] WW, 2.5g T 3 łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 0.5g B, 13.8g WW, 0.2g T W sumie: Białko - 41.3g Węglowodany - 118g Tłuszcz - 11g Kalorie - 600-700 kcal lub - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu naturalnego - 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem) - 1 łyżeczka miodu (15g) - 2 łyżki płatków owsianych (30g) [...]

zakupy zrobilem za 700 zł takze --> ****a nie chce mi sie tak zrana z tymi fotami

[...] 17.00 - 9.30 a wypada mi porcja green magnitude około 7.00 rano? Można czy lepiej wziąć zwykłe mono (dodam, że gGM już mam i napaliłem sie na nie ostro )? dlaczego wypada ! 700 ? nie lepiej po treningu ...? swoja droga nie znam produktu - stad byc moze pytanie ... przed treningiem kreatyna JAK najbardziej ale ww - hmmm wielu probowalo na J/NJ [...]

Zapotrzebowanie: 2500 kcal. W DT: 2600 W DNT: 2300. Tak zostawić czy w DT zrobić zerowy bilans? zadbaj o to aby w ujeciu tygodniowym byc na minusie min 700 - 1000 kcal albo zostaw obecna opcje i ocenimy za miesiac :-)