700

Opuchnięte po calym dniu. Tutaj foto z teraz zanim znikną hehe kurde wyostrzyłem bo jak zobaczyłem jak wygląda dodawane z telefonu to az mnie oczy rozbolały.. /SFD/2017/3/23/9585e33f51664f5f9b71c0cecb5bd9e1.jpg I zrzut mniej wiecej co jadłem wczoraj, było troszkę więcej bo miałem do twarogu i serka wiejskiego tam te 200g makaronu ale w tym i [...]

Dokladnie. Leje sie po chwili. Nie bede ladowal tak jak kiedys ze do oporu. W tym roku bede robil ladowania nie czit daye czyli 600-700 g ww i koniec, troche syfu i większość czystego zarcia typu makaron , bo jedzac syf jestem w stanie wbic 1.5kg ww i bede glodny , do tego takie ilosci juz odbijaja sie na sylwetce a ja mam parcie tak na slodkie ze [...]

[...] w nutelli) 4 pałki z kurczaka pieczone w worku + jakoś 300g ziemniaków + pomidory 3 piwa %-) wszystko wliczam i troche winogronu może tam z 200g. (130 kcal z winogronu) , ( 700 kcal z piw) 6-7 kokosanek takich małych czyli jakoś (450kalorii)(44 ww, 35 tł i 4g białka) twarożek grani z kakao i słodzikiem wpadnie jeszcze 200g pierogów [...]

slabo jarus ja raz zagralem i ponad 700

Dzisiejszy trening rozgrzewka wioslarz 5minut *ćwiczenia z linkami na górnym wyciągu 3*12 *prostowanie przedramion 3*12 4kg *prostowanie przedramion leżąc na ławce ze sztanga 3*12 10kg *podciąganie sie- uginanie rak na maszynie ze wspomaganiem ( nie wiem czy dobrze napisałam :) )3*12 *chodzenie z gumami bokiem 3*15 na jedna nogę *przysiad sumo [...]

11/3/2020 Pierwszy dzień na obowiązkowym HO. Rano luźna przebieszka z Goferem (naszym psiakiem). W południe zabawa z KB w domu :-) 1. Jajki, cheddar, feta, orzechy 2. Pudding orzechowy 3. Wołowina i słodki zimniok, Lindor 4. Pudding z bananem, malinami, jagodami i HDP waxy maize, jabułko 5. Omlet i kiszona [...]

3/4/2020 Chleb zjedzony, więc można zacząć lekko odpocząć od pieczywa :-)) 1. Jajki, boczek, ser, orzechy 2. Monster MASH i banan 3. Pierś z kurczaka, chlebek z masłem orzechowym i miodem, warzywki /SFD/2020/4/4/5f52e6ae57fe44fab805ec3b728c0c9e.jpg /SFD/2020/4/4/8823b39d4e3a4555a7f780c3ab98b03b.jpg [...]

10/4/2020 Pieczenie, pracowanie, pieczenie, praca, jedzenie, wypożyczenie Airabike'a, sprzątanie, trening i jedzenie. Trochę łyżek i misek wylizałem, także kcal na plus waga -0.5kg. 1. Jajki i dodatki 2. Sernikobrownie 3. Łosoś z warzywkami 4. Pudding, marcepanki, sernikobrownie, czekolada studencka i słodka bułka z twarożkiem [...]

8/8/2020 1. Owsiane z WPC, bananem i borówkami 2. Pieczeń i dodatki 3. Tort 4. Grill /SFD/2020/8/9/0a40e045eb064d20accf093ac581d27e.jpg /SFD/2020/8/9/0b8c30e4553c40eba40e403f15dbe669.jpg /SFD/2020/8/9/a3b15f8929784c93ac6bd686bf6cd22d.jpg /SFD/2020/8/9/7ed217ccfd1d45efa0a75de4bf598509.jpg /SFD/2020/8/9/1d0f373c5fdf42299b9e3e82be7f4ce4.jpg

15/10/2020 Anabolic Diet Edycja Kwarantnnowa 1. Jajki i dodatki 2. Łosoś i warzywki 3. Miecho z warzywkami i sosem bbq /SFD/2020/10/16/1c789397f98240cb9d955c3d592f3969.jpg /SFD/2020/10/16/386f9858948144e593b34ae8ffa7b2a4.jpg /SFD/2020/10/16/7f10d1d14d5546428526203cd8e15d81.jpg

4/2/2021 1. Jajki, boczek, wafle i jabłko 2. Monster mash 3. Monster mash, kiszonki, pudding z owocami /SFD/2021/2/5/9df032ced83b492cb7795d68dbf53c4a.jpg /SFD/2021/2/5/8cb1f154a59a4b93a2a693972b541dc3.jpg /SFD/2021/2/5/4e3df3c99d6a4973a1c9e727690995e3.jpg

Nom, bardzo dobry. Szkoda, że nie ma butelek zbiorczych 700-1000ml ;-)

Kupiłem za 700, w sklepie promocyjnie jest za 1200, a w innych sklepach średnio po 1600-1700. Poza tym dowiedziałem się o historiach triathlonistów, o których głośno nigdy nikt nie mówi ;) A które sprowadzają się do tego, że triathlonista też człowiek, a nie wielbłąd ;) A dodatkowo zostałem utwierdzony, że warto się zapisać na 5150 w Warszawie ;) [...]

/SFD/2020/4/26/0291197b7955446793ca9770f0e511d7.jpg

Cale 700 zł przeznaczasz na dietę?

Gadalem przedwczoraj z Sevrondem. Niestety nie bedzie juz raczej cwiczyl. Przeprowadza sie do wiekszego miasta, wiec cena karnetu wzroslaby o jakies 700% w jego przypadku Nie bedzie mial tez niestety kasy na diete i suple, wiec mowi, ze nie ma juz raczej sensu cwiczyc, tym bardziej, ze w wakacje na silowni byl moze 2 razy.

[...] i czwartek 1h WF ,a środa 2h WF. W Pon ,Śro ,Piątki FBW + 30min rowerek ,a wtorek ,czwartek 60min rowerek bez treningu siłowego. Z pomocą którego tej jakby tabeli wyliczyć sobie ile tak stuprocentowo mam tych kalorii spożywać? Z tej 26-28 czy 30-33 ?? Naprawdę mam mieszane uczucia co do tych 3,700 gdyż jest to dla mnie naprawdę cholernie dużo.

jakby ktoś jechał z centrum to metro do wilanowskiej i tam 2 autobusy: 700 i 710. :)

ja wychodzilem z 1,700 kcal i jakos dalem rade. Teraz mam 3,500 i nie potrafie przytyc ;( paranoja xD

[...]        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)           50        176        3,6       38,4        1,0        1,2        0,3  16:30     p2                     700       36,7       41,6       39,2        8,1        0,0            Jaja - żółtko (15)           30         94        4,6        0,1        8,4                       [...]