700

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 14.02 czwartek, 15.02 piątek Dzień 39, 40 Wczoraj jak już wspomniałam dnt. Nadal walczę z choróbskiem. Niby jest dobrze, trochę gardło boli, ale nos całkiem zapchany i głowa boli tak, że żadne leki póki co nie pomagają :-( Wydaje mi sie, że jest ok, ale jakos wszystko mnie męczy i sił brakuje. [...]

Wielki sukces Mariusza i złoty medal na Mistrzostwach Polski 2018 w kulturystyce ! I miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - kat. kulturystyka klasyczna +180 cm https://www.youtube.com/watch?v=LbjkhQBZos4 /SFD/2018/5/7/0fd4d2219a7d4196bfefefc54d29d5b0.jpg /SFD/2018/5/7/11a6183b9e77475c81d1bed6d7598a32.jpg [...]

[...] gryczana 100 336 13 3 64 Posiłek Potreningowy 17:30 waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Ryż biały 100 344 7 1 77 344.00 6.700 0.700 76.600 Indyk pierś 100 84 19 1 0 Podwieczorek 19:30 waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Jogobella owocowa 200 194 6 4 30 [...]

[...] bilans kaloryczny (jedzenie codziennie tej samej ilosci kalori ) dzien bez treningu albo lekki trening w porownnaiu do dnia z ciezkim treningiem moze spowodowac do 500 / 700 kcl roznicy w zapotrzebownaiu... Zes tak robil z 3 razy a tyga ze byles z 500 / 700 na - musial w koncu pasc organizm! Zbilansuj dobrze diete wstosunku do tego co [...]

[...] bilans kaloryczny (jedzenie codziennie tej samej ilosci kalori ) dzien bez treningu albo lekki trening w porownnaiu do dnia z ciezkim treningiem moze spowodowac do 500 / 700 kcl roznicy w zapotrzebownaiu... Zes tak robil z 3 razy a tyga ze byles z 500 / 700 na - musial w koncu pasc organizm! Zbilansuj dobrze diete wstosunku do tego co [...]

Masę skończę na 700/150. A co będzie? :) Tego jeszcze nie wiem :) z tego co pamiętam to jak współpracowałeś z Tadeuszem, to też miałeś dalekosiężne plany ile to kcal będziesz wchłaniał za kilkanaście tygodni, jakieś grube tysiące latały, a moment po tym skończyłeś masę ;-D po tym doświadczeniu nadal myślisz że rozpisywanie wszystkiego na x [...]

Dużo punktów nie uzbierałem -242:) Zastanawiam się nad paroma opcjami: - Egg Protein - 700 g - Prolong Protein- 700 g - Pure Whey Isolote 95- 600 g - Whey Protein Complex 100% - 700 g - System Protein Nowa Formuła - 700 g Co byście wzięli na moim miejscu? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-07-25 13:47:13

[...] dobrze do 4 km średnio po 4:30, w miarę równo. Dokładnie za zbiegiem dostałem kolki - tuż pod prawym żebrem... Co chwila tylko na zegarek - ile jeszcze zostało... Na jakieś 700 m przed metą chciałem się już zatrzymać, bo bolało. Nawet bardzo... No ale dobiegłem, ostatni km zdecydowanie wolniej (brak próby jakiegokolwiek finiszu), wypatrując [...]

Tu są zdjęcia z okresu redukcji. Okres marzec/kwiecień. Bardziej aktualnego nic nie mam póki co. /SFD/2017/11/15/fe1d8085b2354dc1a5deed88dcc6ad04.jpg /SFD/2017/11/15/264724421a4044a29098c8688a897d7a.jpg /SFD/2017/11/15/5b5b9276b2c44346ad5e26284a9f8eff.jpg

/SFD/2018/5/7/688b53b5d9264e22b2c747c0116e9e1a.jpg /SFD/2018/5/7/b16e6c9b61334e48a3e12a28641d960b.jpg /SFD/2018/5/7/e8222cc601a34646bfcbeb1457252ecf.jpg

Dodaje fotki z dziś i porównanie niecały rok temu (lewe zdjecie 85kg, podczas przygotowań do startu) i dziś (prawe zdjęcie 86,6kg podczas lekkiej redukcji na oko bo nic nie waże nic nie liczę , patrzę w lustro) Progress jest, zejdzie mi woda z nóg to dodam porównanie też nóg a tam też się pozmieniało, teraz opuchnięte drugi dzien po treningu, [...]

[...] Wierzbicki Marcin: 260 kat. 90 kg 1. Bielski Marcin 88 Megatron II - Ełk 89,20 -265 265 -285 155 -165 165 255 -270 270 700 2. Dąbrowski Kamil 86 Narew - Pułtusk 87,90 190 200 210 110 112,5 -115 190 200 -210 522,5 3. Czoków [...]

siema wszystkim przeczytałem cały temat i zachęcony kupiłem dwie buteleczki po 30 ml i postanowiłem zacząć od 10 ml na 700 ml wody oprócz tego jestem także na cyklu kreatynowym ale dobra czas na opis 1h przed treningiem do 10 min przed wypiłem te 10 ml zmieszane z 700 ml pierwsze co mi się rzuciło w oczy to straszna suchość w ustach, ale to mi nie [...]

[...] 87.9 Russia 275.0 182.5 255.0 712.5 ... 460.48 3. Jaremczuk/Vaclav/63 90.0 Czechia 260.0 170.0 270.0 700.0 ... 446.88 4. Sukhanych/Mikchay/61 87.7 Ukraina 235.0 170.0 257.5 662.5 ... 428.70 5. Carlot/Dominique/60 83.9 France [...]

700 W. Wolałabym 800W- takie też są troszkę inne. Ale powinien styknąć taki myślę

W 750 jest 28-55mm IS STM, a w 700 18-55mm +EF50. Nie ukrywam, że jestem totalnym amatorem. Zdjęcia przede wszystkim Buby, wyjazdowe z wakacji, imprez rodzinnych.

Juz za późno. Masło sie wytrąciło i maślanka. Masło zużyje do czegoś, maślankę tez do naleśników np. Nie wiem, czy za długo ubijałam tą śmietanę, czy jak... proszku dałam na 700 ml śmietany cztery miarki, wiec chyba nie tak znowu dużo. Następnym razem spróbuje krócej ubijać, albo od razu dodam to białko i dopiero ubiję...

[...] 5/5 - bc blast Stosowałem porcje podczas treningu. Na początku rozpuszczałem 10 gr w 300 ml wody, jednak wtedy napój robił się mdły i utrudniał trening. Zwiększyłem do 700 ml 1 l i było ok. Bcaa dawało małego kopa miedzy seriami no i przyczyniało się do lepszej regeneracji. Rozpuszczalność: 5/5 Smak: 5/5 Działanie: 5/5 - glutamina Ocenić [...]

[...] /SFD/2019/5/31/3fda19722d084df19c863fdbba84d11e.jpg /SFD/2019/5/31/993d57c58e7b416ea71ffdb3be7be93b.jpg /SFD/2019/5/31/8864caa064314da9b9f54b9317b195c7.jpg /SFD/2019/5/31/7007de40ca5c416f817819b3b6add12a.jpg świadomy swojej potęgi Ronnie w układzie dowolny dzierży królewskie atrybuty - koronę, berło i pelerynę. https://youtu.be/pymcY28dhb0 [...]

[...] 1.Loska Daniel 1988 Terminatus Dąbrowa Gór.-(550,0kg.) 2.Podmagórski Paweł 1986Politechnika Śląska -(702,5kg.) 3.Kot Sebastian 1985 Tęcza Kielce AMŚ AZS AWF Katowice (700 kg.) 4.Zaik Bartek 1985 Tęcza Kielce oraz w AMŚ AZS AWF Katowice (700 kg.) 5.Piwowar Rafał 1987 AZS AWF Katowice (620 kg.) tylko w AMŚ 6.Gruca Jakub 1987 Politechnika [...]