700

/SFD/2018/1/3/a5b75ce5795b42cca26ee05470cfa3a9.jpg CEL: Walczymy wspólnie o 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku Pozostałe wyzwania: - 250 000 pompek w 2018 r. "Push Up Challenge" - 100 000 przysiadów w 2018 r. "Squat Challenge" W zeszłym roku to wyzwanie wypadło najsłabiej, ale też był to pierwszy rok challengów, więc ciężko było ustalić [...]

[...] wspomaga regenerację i zwiększa maksymalną moc, jaką jesteśmy w stanie wygenerować na kolejnych treningach. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 porcję produktu (4 miarki) z 700-800 ml wody lub odtłuszczonego mleka w zależności od pożądanej konsystencji. Produkt ze względu na wysoką wartość kaloryczną można spożywać 1/3 lub 1/2 porcji 2-3 razy [...]

[...] wszystko. Najczesciej na sniadanie jadam płatki owsiane z mlekiem lub j.naturalnym i od tego jakies otreby pszenne/zytnie/siemie lniane/lyzka miodu i na ogol wychodzi ok. 700 kcal ,w szkole serek wiejski i 50g orzechów włoskich , nastepny posiłek w domu i tam jem co jest w lodowce tzn. wyliczam sobie ile musze czego zjesc i dojadam do makrosow [...]

[...] (W: 23,9g ; B: 7,5g ; T: 3,7g) ; 152 kcal - surówka z białej kapusty , marchewki , pomidora (lub samej marchewki) - TRAN Razem: ok. (W: 100g B: 68g ; T: 24,7g) ; 700 kcal T R E N I N G 16.30 - 18.00 V 19.30 -4 kromki chleba razowego lub graham(ok. 60g?) (W: 27,36g ; B:3,36g ; T: 1,02g)- 133,8 kcal - 150g twarogu półtłustego (W: [...]

[...] mg L-glutamina 2000 g Alfa ketoglutaran glutaminy 1000 g Jabłczan L-glutaminy 1000 g Mieszanka Aminokwasów : 7800 mg L-alanina 2200 mg Glicyna 2300 mg L-seryna 700 mg L-lizyna 420 mg L-asparagina 550 mg L-treonina 400 mg L-prolina 300 mg L-tyrozyna 200 mg L-fenyloalanina 170 mg Cysteina 100 mg L-arginina 200 mg [...]

[...] w 100g : -10 mg witaminy B1 (tiaminy) !!! - 0,8 mg witaminy B2 (ryboflawiny) - 4 mg witaminy PP (niacyny) -0,7 mg witaminy Bg (pirydoksyny) -l mg kwasu pantotenowego -700 mg kwasu foliowego -0,8 mg inozytolu -25 mg witaminy E (tokoferoli)!!! -650 jednostek międzynarodowych prowitaminy A -prowitamina D2(ergosterol) oraz biotynę , kwas [...]

[...] Whey Pro Matrix Olimp 750g (mix białkowy, 30% izolatu) - WPC Łowickie 1800g - Jabłczan kreatyny TCM 210 kaps OLIMP - TREC Dextrose powder 3x 500g - Dymatize Amino 4800 około 700 tabs. - Fitmax BCAA 4200 240 kaps. - TREC MaxCarb 4kg - Olimp Omega-3 4x60 kaps - TREC Multipack 36 120 tab. - Olimp Vita-min Sport 2x60 kaps - Olimp Cynk 7x30 kaps - [...]

[...] żywieniowa: 250ml / puszka SINETROL® WS /opatentowany ekstrakt owoców czerwonych pomarańczy, grejpfruta cytrusów standaryzowany na 60% polifenoli 10% flawanonów/ 700 mg Ekstrakt zielonej herbaty SUNPHENON® (min. 30% polifenoli i 15% katechin)/100 mg Kofeina (pochodząca z Sinetrolu i bezwodna)/ 80 mg L-karnityna 500 mg L-tyrozyna [...]

[...] BRZUCHA ODżYWKI CYKL NA MASĘ ( ODŻYWKI + SUPLEMENTY + 120 TABL. METY RUSKIEJ) DNI TRENINGOWE (pn/śr/pt): CZAS ZAŻYWANIA / GODZINA PRODUKT ILOŚĆ / ZAŻYWANIE Ok. godziny 700 rano po przebudzeniu TCM JABŁCZAN KREATYNY OLIMP MEGA CAPS 1100 300 KAPSUŁEK PROFI WHEY MASS OLIMP 3300 gr. DEXTRO JUICE DEKSTROZA OLIMP 1500 gr. HMB OLIMP 70 KAPSUŁEK [...]

[...] nazwa_działu - opis działu Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2006-11-03 02:36:29 KOCHANI!! Naprawdę jesteście WSPANIALI!!! Nie spodziewałem się takiej reakcji!!! Dostałem ok 700 odpowiedzi i nie ma to dla mnie znaczenia, czy ktoś ma PR1 czy PR7 - wszystkim odpiszę! Dajcie mi tylko troszkę czasu.. wzruszyłem się nie mogę dalej pisać.. Nawet Pan [...]

[...] cm) Wyniki siłowe max : Wyciskanie - 110 / 115 ( - 5 / 10 kg) Martwy - 130 (??) Przysiady - 10 x 100 (??) No wiec... cykl skalda sie z Horse Power (1kg) + Nitrobolon II (700 g + 250 g) + Hard Mass ( 2800 g ) + Multi Pack 36 + L-Carnitine Complex + Carbo 1500 g Dawkowanie: DT: na czczo 10 g N2 1h przed T 50 g Hard Mass 30 min przed T 20 g [...]

Witam wszystkich serdecznie! Postanowiłam założyć swój własny dziennik, aby moje wysiłki w dążeniu do wymarzonej figury przynosiły jeszcze lepsze efekty. Poszerzam wiedzę we własnym zakresie, sporo czasu spędzam czytając różne materiały, ale zdaję sobie sprawę, że to, czego się nauczyłam, to wciąż niewiele. Będę więc bardzo wdzięczna, jeśli [...]

/SFD/2017/1/4/3ea2842144ee4fb6bc9c4ed198384f48.jpg CEL: Walczymy wspólnie o 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku Pozostałe wyzwania: - 150 000 pompek w 2017 r. "Push Up Challenge" - 100 000 przysiadów w 2017 r. "Squat Challenge" Zaliczamy podciągania, które w ciągu danego dnia wykonaliśmy. Uchwyt dowolny: mogą być to podciągania zarówno [...]

[...] Rosea Bio-Nutrient OptimizerTM 5 mg Bioperine. Butelka 3: Dawka wieczorna PORCJA: 1 kapsułka ILOŚĆ PORCJI: 30 (30 kaps) SKŁAD ILOŚĆ W PORCJI Serotrope 9 hGH/Recovery 700 mg Arginina, Ornityna, Glicyna, Broad Bean, Lizyna, Glutamina, Humulus Lupulus, Waleriana, Passifora Incarnata Stenecia 100 mg Chryzyna, Oset mleczny, Licorice [...]

[...] filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=snfN0YGmTLU Ciekawostka: Charles Phelan jest uważany nie jako za najsilniejszego strogmena w podnoszeniu ciężarak kettlebell. Ważył tylko 63 kg, ale pobił 5 rekord świata - 1 palcem podnósł 506 funtów - 2 palcami 700 funtów - hand and thigh 1125 funtów hip lift - 1600 funtów backlift of 2500 funtów

[...] punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 406,87 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1976,37 kcal + (TEA) 290,71 kcal = 2398 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2267,08 kcal + 700 kcal = 3098 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3098 + TEF(10% z 3098= 309,8) =2767,08 + 276,70= 3407,8 kcal Chciałbym jeść 4 posiłki dziennie co byłoby [...]

[...] delikatne poprawienie budowy ciała (poprzez mięśnie) Rodzaj aktywności fizycznej Bieganie – co 2 dni przez 40 minut z pulsem 155 – 165 (pulsometr) – spalanie około 600 – 700 kalorii Basen – w każdy poniedziałek i czwartek. Ciągłe pływanie przez 25-30 minut + 10 minut sauna przed snem 10 minutowe ćwiczenia brzucha ABS workout Level 1 z [...]

[...] - Contestants will lift a specially designed 14 foot long bar weighted with Hummer tires. A new Hummer tire weighs approx. 100 lbs, and the beginning weight will be approx. 700 lbs. This event takes place Friday from 4pm-5pm on the EXPO main stage. Medicine Ball Throw - Contestants will toss a 50 lb. medicine ball into the air in an attempt to [...]

[...] dziennie. Zapotrzebowanie około 2800 kcal Posiłek przed treningiem - godzinę wcześniej Od razu po treningu 2 banany. Do góra godziny posiłek po treningowy. Posiłki: 8:00 700 kcal 11:00 500 kcal 14:00 500 kcal 15:00 Trening Po treningu 2 banany ;P 17:00 (przesunąć trening czy posiłek ?) 500 kcal 20:00 300 kcal Serdecznie pozdrawiam i życzę [...]

[...] DHT. Podczas pct zarzuciłem też buster testosterony TRIBULON BLACK oraz kreatynę cm3 też z treca. Na clomidzie i pod jego koniec wysyp trądziku dosłownie armagedon około 700 syfków na plecach podobnie klatka piersiowa barki szyja itp nie miałem 0,5cm2 ciała nie pokrytego ropnym trądzikiem pospolitym. Na tą chwilę udało mi się wyleczyć [...]