700

[...] tamtej strony osobiście bałbym się tak wysyłać kasę w eter chyba że ktoś sam zamawiał i może polecić Miałem tak dwa razy, że wysłałem kasę, a CH dostałem :D Ale mam info od pewnego kolegi, że zamawiał z tej strony Andro i normalnie przyjechało, więc zaryzykuję. Zawsze chciałem primkę spróbować. Myślę czy nie dać jej 700 week Co myślicie?

Nie byłbym tego taki pewien,wiesz serduszko i watroba nie są ze stali Ale życze Ci żebyś pakował do końca życia Pozdro 700

[...] że się znam, jestem studentem drugiego roku AWF Wychowania Fizycznego świeżo po przedmiocie Ćw kompensacyjne i korekcyjne... I ? W mojej opini znaczy to jednak więcej niż 700 sogów. Dostałem tę wiedzę od Dr ktory na codzień zajmuję się korektywą i do którego mnie tak ciągle wysyłasz. Skoro jesteś studentem AWF to dlaczego umieszasz tak [...]

nasz "znafca" jest na "demotach dla twardzieli" http://www.pakerzy.org/700/youtubowy-pseudoekspert i http://www.pakerzy.org/701/youtubowy-pseudoekspert-ii ale w sumie dobrze, że powiedział swoim widzom jak jest naprawdę, z resztą IMO wiedza na temat tego sportu, ćwiczeń, diety itp prawie zawsze zależy od wyglądu takiego [...]

Bo wlasnie takimi 'dietkami' jakie praktykujesz rozwalasz sobie gospodarke hormonalna. Sluchaj, albo bedzie jesc tak jak jest tu zalecane, albo naprawde nie ma sensu ciagnac tego... Jesz w zakresie 700-1100 kcal czyli duzo ponizej swojego BMR... jak chcesz sie glosdzic, sas naprawde inne fora, gdzie ci jeszcze przyklasna ;-]

Przy boldku daj wiecej testa niz przy dece 700-750mg.

Witam serdecznie Za dwa dni mija 2 tygodnie mojej diety a obody ani waga nawet nie drgnęły,zmodyfikowałem trochę dietę i proszę o ocenę :) Dodałem pół woreczka ryżu,oliwy i kakao%-) co dało ok 200 kcal więcej /SFD/2017/7/11/fb4f653f65ca405c9f205bfca25046d5.jpg Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-07-11 20:58:47

Podbiłem kalorie o 500-700 i czary mary przez tydzień schudłem 1kg i spadł 1 cm w pasie mimo,że czuje się "grubiej" ale chyba po porostu wzdęło mnie.Kalorie dodałem czyste tzn gównie jakiś jogurt,pieczywo ciemne do śniadania jakiś budyń bez cukru jako cheat. Rozumiem że tak ma być i kolejny tydzień trzymać kalorie na plus?

Wczesniej podnioslem kcal do 3000 bo uwzglednilem 700 kcal jako ekto. Teraz 400 endo. Zobacze tydzien ten Ale jesteś na 700kcal plusie ?

Obciąłem białko do ok 130g, węgle do ~300. Tyle że kalorie drastycznie spadły o ponad 700. Po jakim czasie od stosowania diety mogę coś dorzucać? Rozumiem, że póki fatu nie przybywa jest ok, ale jak długo mam obserwować swój organizm? Aż waga stanie?

O kaloryczności tez za dużo nie wiem ale przez ostatnie 8 alt maja dieta to była 700-800 kcal dziennie więc teraz to dla mnie ponad 2x większa liczba kalorii. Biegać lubię ale nie mam zbytnio czasu na teren więc w nocy biegałem na bieżni (mam w domu) i czasami na jakiś półmaratonach z rezultatami raczej w środku stawki :P Ćwiczenia lubię jak widzę [...]

Prosze /SFD/2017/12/25/213556a9f0d042849ddee9c6ac328803.jpg /SFD/2017/12/25/bef0647fc96245eab16cc0a5d0180da7.jpg na kolacje jem polowe porcji pasty jajecznej z ranka Zmieniony przez - gunater w dniu 12/25/2017 5:40:03 PM

[...] - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-01 10:28:29

[...] 4 ROZYK A. 16,75sek. -1M. /6pkt. 5 ZYBURA M. 29,90sek. -5M. /2pkt. 6 TOMASZEWSKI J. 18,88sek. -2M. /5pkt. ZEGAR-350KG 1 PIETRZAK K. 460 stopni -6M. /1pkt. 2 ZYBURA M. 700 stopni -5M. /2pkt. 3 CABAN R. 1005 stopni -4M. /3pkt. 4 OSTROWSKI J. 1130 stopni -2M. /5pkt. 5 TOMASZEWSKI J. 1200 stopni -1M. /6pkt. 6 ROZYK A. 1130 stopni -2M. [...]

[...] NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Tych wartosci nie jestem w stanie obliczyc bo nie rozumiem czym jest efekt termiczny pozywienia, nie rozumiem co zrobic z [...]

Jestem na fali i lece dalej z tematem /SFD/2016/11/21/ca141a3b69214d888c600670183ae7fb.jpg

Jestem na fali i lece dalej z tematem /SFD/2016/11/21/ca141a3b69214d888c600670183ae7fb.jpg /SFD/2016/11/21/93cad4b74f464cb3971ebd4cdf5c0616.jpg

[...] * 2 = 440 kcal (Dwie zjadam) PO SZKOLE: jogurt Danone 137kcal lepiej kefirek naturalny OBIAD: poniedziałek: rosół, kurczak lub szynke wędzona gotowane, ziemniaki, owoce 700-1000 kcal wtorek: kopytka, omlet 720 kcal sroda: kotlet, ziemniaki, owoce 500 kcal czwartek: ryba / fasolka po bretońsku, ziemniaki, owoce 500 kcal piątek: naleśniki [...]

[...] czysty mięsień, i spalić trochę tkankę tłuszczową. Czas trwania 7-8 tygodni Mam 186 cm 87 kg; 38 w bicu 61 udo, brzuch nie pamiętam ale okolo 85. Chciałem stracić coś koło 700, plus minus 50 zł Myślałem o 2 opoakowaniach creafusion 2 opakowaniach acetosteronu 2 * HmB 200 kapsów olimpa 2 opakowania tauryny, MCt, witaminki - Dieta 4 gramy [...]

[...] potęgi. Prawie dwa miliardy na płace Liczby są jednak bezlitosne. W porównaniu do sezonu 2001/2002, w sezonie 2010/2011 wydano na płace piłkarzy w Premier League aż 700 milionów funtów więcej (łącznie na płace w lidze wydano w sezonie 2010/2011 ponad 1,8 miliarda funtów!). I choć przychody klubów w Anglii znacznie wzrosły, to procentowy [...]