700

Bolda minimum 700-750 mg Na vlcd 60 t3 pozniej na masie 40 t3 Przed cyklem komplet badan A tak to reszta manipulacja kcal

a z taaka dieta da rade 14 jajek 800 g kurczaka 500 g twarogu 80 g oliwy 90 g bialka w proszku ?? a w dni ladowania 600-700 g ryzu

Hmm biorę sobie po odcięciu na początek 3500 kalorii 20% to będzie 700 kalorii dzielę przez 4 i mam 175g białka. Dzielę sobie 175g białka przez swoją wagę 97kg i wychodzi około 1,8g białka na kg masy ciała. Nie za mało trochę ?

Tylko mam teraz obawy w ramach tej diety, bo ciężko mi zrezygnować z dietetyka po wypłaceniu coś około 700 zł, a z drugiej strony ciężko by mi było pozbyć się mięśni bo trochę ich jest, jednak dużo chodziłem na siłownię w życiu.

700 osob traci prace....ha ha ha ha dobre b-50! b-50 a byles w Preston?

Po co Ci winko aby Cie bardziej wysuszylo? Jesli naprawde trzymasz ta diete i nie idzie to albo masz bardzo ciezka fizycznie prace i musisz dodac jeszcze z 700-800 kcal z zarcia albo masz w jelitach zagniezdzonego pasozyta.... Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-08-11 11:03:12

Kuźwa, wypełniałem dziennik, już dochodziłem do kolacji, wcisnąłem backspace i mi cofnęło stronę, wszystko się skasowało.. w każym razie już przed kolacją miałem 2500, a na noc z 700-800 dobijam, i białka mam ponad 150g

Ale Ty nie masz ucinać 700 kcal...bo to sensu nie ma. Spowolnisz na wstępie metabolizm i po co to komu? 5 razy w tygodniu i waga 1kg na miesiąc? A nie przyszło Ci do głowy, że organizm był nieco wyczerpany ciągłym treningiem, ujemnym bilansem? No czasem trzeba odpocząć... Robiłaś badania pod kątem tarczycy i innych hormonów, czy wszystko gra?

wykombinowalem sobie takie cos i jak to wykombinowac bo alpha pharma deca jest 250mg/1 a chce bic 400 na tydzien wiec 100mg musze jakos obciac z 2 amp 1-10 cypio 700 ew 1-13 deca 400mg ew 11-16 prop 100mg e2d 11-17 wino 30 mg ed cypio balcan,prop balcan,deca alpha pharma wino scantel pharma Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-14 15:06:25 [...]

dobra nie dorzujajcie mi tak wszystkiego bo sam sie gubi juz ;) 1-10 cypio 700 ew 1-5 meta 30mg ed 11-17 propek 100mg e2d 13-19 wino 30mg ed przez caly cykl clen 2tyg on 2 tyg off? si? to bedzie bardziej taki 1 powazniejszy cykl wiec dece daruje bo nie wiem czy to sie oplaca wsadzac w ogole tu Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-14 18:03:35

ponawiam pytanie czy oplaca sie leciec clen 2 tyg on 2 tyg off? chociaz moze przez 10 tyg? 1-10 cypio 700 ew 1-5 meta 30mg ed 11-17 propek 100mg e2d 13-19 wino 30mg ed Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-14 21:57:07

jest rozpowszechniony ale w np w piersi z kuraka w 100 g masz ok 700 mg kwasu glutaminowego, a co do toksycznosci w duzych dawkach to jest bezsporne :) - 15 gram dziennie to bardzo duze stezenie. zalecane w niektorych chorobach jest spozywanie ok 1 - 1,5 grama po za zywnoscia... jest to duza rozncia. heh , tak czy inaczej jem bialko juz dlugo i [...]

[...] jeszcze jedno polecam wyj**ać każde suple ja bardzo dużo jadłem tego ch**ostwa i to na pewno też rozj**alo mi flaczki, teraz pre workout kawa + boczek :D. Tak btw. badania na nietolerancje kosztuja od 600 do 1000zł :P ja zapłaciłem 700 i nie załuje gdyby nie to na pewno byłbym już kaleką. Pozdro Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2015-12-20 12:51:04

Produkty bogate w dany składnik (źródło J. GAwęcki, "Żywienie człowieka",2008): sód - sól kuchenna, ryby solone (1000mg w 100g), wędliny (700-1000mg w 100g),sery podpuszczkowe(750mg na 100g), pieczywo (350mg na 100g). (zalecane dzienne spożycie: 575mg-625mg, w zależności od aktywności fizycznej)zazwyczaj tego pierwiastka jest nadmiar w [...]

jak podnosisz kcal to moze nie od razu 700, stopniowo np 300

[...] posilków dziennie zeby przemiana materii przyspieszyla najlepiej to co 3 godziny cos jesc zebynorganizm był cały czas w stanie anabolicznym nie za durze posilki po 500 albo 700 kalorii karzdy a ustalic kalorycznosc mozna tylko za pomoca eksperymentu nad samym soba dla tego jest potrzebna wagazeszyt i czas zaczni od jakiejś liczby np 2500 kalorii [...]

Do tego zmierzam...Podliczałem pare razy wieczorem ludzi z wszystkich forum katalogi.pl i było ok. 700 użytkowników. W sylwestra byłem tu jak na sfd było 150 ludzi a na K** 20 to forum tak zapiepszało że oczy od otwieranych postów mogły rozboleć. A teraz czekam średnio 15 s na jedną strone. Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na [...]

Okej nie ma sprawy ! Dzisiaj po posiłku z kaszą jęczmienną itd. złapał mnie straszny głód już mniej wiecej po godzinie myślałam ze nie wytrzymam ;o Dziś wieczorem trening street workout mniej więcej wyglądało to tak 25 przysiady 10 pompek 30 sek deska 10 burpee 15 wznosy nóg 10 pull up 10 podciągnięć podchwytem 30 sek krzesełko 10 wznosy [...]

Tylko wlasnie ja mam problem z drążkiem na silowni bo nie mogę go dobrze uchwycic i dlatego na maszynie robilam. Dzisiaj rest , po wczorajszym treningu bolą trochę plery :D /SFD/Images/2016/5/21/849bc897e4094c289ede696381d7b467.jpg

Dzisiaj trening poszedł dobrze jedno ćwiczenie nie mogłam zrobić bo nie mialam takiego sprzętu w domu. Trening 1. Martwy ciąg 4s 8p 45/50/50/50 2.podciaganie na drążku 11sama/4sama5negatyw/4sama4negatyw/3sama3neggatyw 3.wiosłowania sztangielka 4s 10p 15/15/15//15 4.unoszenie hantli w opadzie tułowia 4s12p 4/5/5/5 5.uginanie sztangi 4 [...]