700

1. 150 gr płatków owsianych 100 gr twarogu 700 kcl b 38 w 93 t 11 2 250 gr cyca z kury 250 kcl b55 w0 t3 3 %0 gr białka ostrvia 200 kcl b40 w4 t3 4 250 gr miecha ( nie wiem co tam będzie zależy co mama ugotuje :D) około 300 kcl 5 posiłek przed treningowy 250 gry cyca 50 gr brązowego ryżu 420 kcl b55 w40 t3 6 po treningu tuńczyk [...]

[...] na silowni juz prawie rok, a zauwazylem ze przez nie cale ostatnie 2 miesiace nie przybylo mi nic w "lapie" chodzi tutaj o biceps i triceps. Aktualnie robie mase dodajac 500-700 kcal do dziennego spozycia kcal. Moje cwiczenia: Unoszenie hantelek w oparciu lokcia o udo/kolano 4x12 Unoszenie ramion w oparciu o modlitewnik 4x12 Pompki na poreczach [...]

[...] używany, aktualnie już w ogóle nie gram także postanowiłem sprzedać. Dodatkowo do tego co znajduje się na zdjęciu dorzucam kilka płyt dvd-dl. Cena jaka mnie interesuje to 700 zł z wysyłką. Przy odbiorze osobistym możliwa lekka negocjacja. Chętnie zamienię na sprzęt do siłowni (ławeczka, obciążenie, gryfy etc.) Zdjęcia [...]

http://img4.maimage.com/Maimage____l_30371878342.jpg Boks Artur Szpilka vs David Saulsberry (2011) Komentarz PL DVBRip XviD - TRODAT Format: AVI at 1 700 Kbps Length: 142 MiB for 11mn 40s 800ms Video: MPEG-4 Visual at 1 585 Kbps Aspect: 608 x 352 (1.727) at 25.000 fps Audio: MPEG Audio at 102 Kbps Infos: 2 channels, 48.0 KHz [...]

[...] Jeśli chcesz profesjonalny sprzęt siłowy, z siłowni to zapraszam do kontaktu. Ze względów zdrowotnych sprzęt bardzo mało użytkowany. Więcej na priv. 662058700 Sprzedam sprzęt z siłowni ; ROWERY STACJONARNE BIEŻNIA MASZYNA SIŁOWA NA POŚŁADKI, CZWOROGŁOWY UDAfirmy OLIMP MASZYNA SIŁOWA NA PRZYWODZICIELE I ODWODZICIELE firmy HES po [...]

Witam, mam do sprzedania kilka rzeczy. Mianowicie sprzęt za 50zł + wysyłka. Następnie Olimp Provit czekoladowy smak, 700 gram, nowy, nieotwarty, z dlugo data do spozycia, cena to 37zł z wliczona wysyłka i 2 probkami odzywki bialkowej, vitalmax. Na koniec sprzedaję GAZETY: Mens Health, KIF, katalogi, MD. Zbiór za 35zł powiedzmy. Ceny wszystkiego [...]

[...] lat Na podstawie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html BMR= 1792 kcal TEA= 1996/7 = 285 kcal NEAT= 700 kcal TEF(10%)= 278 kcal TDEE= 3055 kcal + bonus na początek masy 300 kcal SUMA= 3355 kcal węglowodany(50%SUMY)= 1678 kcal/4= 420g białko(30%SUMY)= 1007kcal/4= 252g [...]

[...] o telefonie i jego funkcjach http://telepolis.pl/telefony.php?id=1273 Oczywiscie telefon bez simlocka. Cena jaka mnie interesuje to okolo 220zl. w sklad zestawu wchodzi : telefon, ladowarka, kabel usb ,gwarancja zestaw sluchawkowy ,pudelko. fotki dla zaiteresowanych nr gg 4304500. numer tel 790562996. Kupie samsunga omnie w cenie okolo 700 zl

[...] z wakacji prosze o ocene jej. Wzrost 193 cm Waga 69 Kg 6:00 Musli 100g - 350Kcal Mleko 3,2% 150 Kcal Dwa Białka z jaj 70 Kcal 10:30 Drożdżówka 250 Kcal 15:45 Obiad Duzy 700 Kcal 17:00 Ryż Biały 100g 350 Kcal 18:00 Trening 20:00 Ryż 100g 350 Kcal 80g Twarogu(chudy) 65 Kcal 3 Białka z jaj 90 Kcal 22:20 Kanapka Ser Pomidor 200 Kcal Ogórek [...]

[...] : Zapotrzebowanie - (B + T) = Ww Wtedy znamy pełny rozkład makro ale zapotrzebowanie było liczone w kalkulatorze gdzie gdzie się wpisywało np. Duża aktywność fizyczna 5 treningów czy coś.. Wiec jeśli w dany dzień robimy trening albo nie wiem bieg 10 km i spalimy 700 kcal to trzeba je uzupełnić czy trzymamy się obliczeń i nic nie dodajemy już?

Mam do sprzedania odzywke bialkowa firmy olimp o smaku naturalnym. Sprzedaje poniewaz okazalo sie ze mam nietolerancje laktozy. Zuzylam okolo 3 miarek. Wiec z 700 gram zostalo okolo 600 gram. Zakupiona w Virtmin Shopie po 69 zl, sprzedam po 30 zl. ;) /SFD/2017/3/6/71a5a1da98a946ed90b42043fdd10aa5.jpg [...]

[...] treningowego,ew.odżywek. *Jestem ektomorfikiem mam 191cm wzrostu i ważę 75kg *Doświadczenia brak *Ćwiczyć będę na siłowni dobrze wyposażonej *Pieniądze-na dietę mam około +/-700 zł miesięcznie + ew.odżywki według potrzeb. Potrzebuję kogoś kto pomoże mi rozpocząć to wszystko na poważnie. Wiem że wszędzie jest multum informacji na ten [...]

[...] źródeł które przestrzegły mnie przed tym głupstwem. Mam więc pytanie: co powinienem wiedzieć ,do wyboru odpowiedniego roweru? Myślę że temat może przydać się innym. Jeśli byście byli w stanie pomóc to prosił bym o podsunięcie jakiegoś pomysłu: -do 700 zł -jazda amatorska (1-2 razy w tygodniu) -jazda po różnych podłożach- szosa,wertepy,trawa

witam wszystkich bardzo serdecznie :P skoro juz sie podlizalem chcialbym zapytac czy mieszanina HMB+MegaMass 4000+kreatyna nie spowoduje mojego zgonu. Bardzo bylbym wdzieczny i nawet moglbym wyslac sogacza gdyby ktos polecil mi mega multi silne srodki do budowania masy miesniowej do 700 zeta. dziekuje za uwage i pozdrawiam

[...] cala prawda bardzo dobra publikacja fajnie wszystko opisane i teraz jestem w trakcie : -William Llewellyn's Anabolics 9th - książka jest świetna jednak drobny druczek i 700 stron to jeszcze trochę zejdzie :D Macie jakieś dobre pozycję w języku ojczystym?? Chociaż mój angielski nie jest zły to często używane fachowe terminy ciężko czasami się [...]

witam po redukcji robie cykl na mase mam mono olimpa 1250mg caps 400tab bcaa explode olimpa 700 g bialko ostrowi i połowe DAA 1000 Testosteron booster ok 60 caps i pytanie co do brania poprosze szczególnie po treningu ja biore tak DAA rano 2 cps i białko bo wstaje o 5 (praca fizyczna w magazynie ) a posilek jem kolo 8-9 przed treningiem 30 min [...]

[...] waga 67,5kg bf (pomiar tkanki tłuszczowej w organiźmie): 18,1% bw (tłuszcz) 56,3 bm (mięśnie) 43,3% sen około 8h basen 1 godzina około 10-11 biegi 1h 20' (13:10 - 14:30): 4km trucht (czas 39'), 10x100m rytm, trucht 2 okrążenia (około 700 m) Trening w klubie: wtorek od 15:15 wieczorem SB Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-06-16 16:40:33

Jak w tamacie, nowiutkie, za 35 zł + koszty wysyłki sztuka /SFD/Images/2016/4/12/9c99f83403da422b8ac8adcd60ce7e22.jpg /SFD/Images/2016/4/12/192e05de8b53440aadb59dae4d1e4b27.png /SFD/Images/2016/4/12/726323d501ca49fe8fc33dae6cf16c22.jpg /SFD/Images/2016/4/12/7b02e75683514f5a8f075f4bb7a747ef.jpg [...]

Witam mam na imie Patryk mam 15 lat i jestem nowy na forum. Nie jestem pewien czy w dobrym dziale umieszczam pytanie. Ostatnio spotkałem sie z wieloma pytaniami ap ropo typu budowy ciała. Zaciekawiłem sie tematem i troszke poczytałem. Nie wiem czy będziecie w stanie odpowiedzieć mi na pytanie bo jestem młody i dopiero ćwiczę 2 miesiące. Jaki jest [...]

Witam, chcial bym zasiegnac waszej rady. A mianowicie kupilem: -Creatine(mega caps 120 tab.Olimpu) -Mass XXL (4800g ,Treca) -L-Glutamine extreme(200 tab,Treca) -NitroBolon(700 g Treca) -BCAA(150 tab. Treca) -Multi Pack(60 tab. Treca) Chciał bym zasiegnac profesjonalnej rady jak mam to zazywac aby uzyskac jak nakorzystniejsze efekty…