700

to moze poczekac troche , dozbierac i kupic 700 i mono?

Dojazd z Dworca Centralnego PKP A. bezpośrednio z pętli autobusowej: autobus nr 700 kier. Pańska: przyst. Dw. centralny ---> przyst. Piasta lub: B. metrem i przesiadka na Wilanowskiej: 1. metro kier. Kabaty: stacja Centrum ---> stacja Wilanowska 2. autobus nr 700 kier. Pańska lub 710 kier. Polkolor: przyst. metro Wilanowska ---> przyst. [...]

[...] rano na czczo, przed posiłekiem poprzedzającym trening, przed treningiem DNI NIETRENINGOWE: 1x 2 kap. - rano na czczo 1 porcja /2 kap./ zawiera: alfa ketoglutaran l-argininy 700 mg l-cytrulina 350 mg kwas jabłkowy 350 mg l-glutamina - glutapure 200 mg Ilość porcji: 45 Ilość kapsułek w opakowaniu: 90 Cena za opakowanie: 159 zł Cena za porcję: [...]

- potreningowy (płatki, banan) + wpi - gulasz wołowy z kaszą jęczmienną - płatki owsiane zblendowane z białkiem - frytki na kolację :-) - spaghetti z domowej roboty sosem i parmezan /SFD/2019/2/14/1559b8fdb0bb405c99278b96138ba4cc.jpg

sesja do kalendarza /SFD/2018/10/28/9af6e3dd835e42b5a979fb1b6de94469.jpg /SFD/2018/10/28/8ce8a91a06824271bf0ceadbbaeba57f.jpg

I miejsce - IX MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE, BYTÓW 2018, kat. + 90 kg + 2 miejsce w OPEN /SFD/2018/8/8/c9b5d90516374abfa3de4f14929647f9.jpg /SFD/2018/8/8/5dd29e06a41f4cd3bca7c34b0decd8d7.jpg

Kocham dynię hokkaido, więc mam i ja. Tyle, że wg mnie to nie chleb, tylko babka - faktycznie z bakaliami byłby pyszny keks. Teść wstawał pierwszy, więc wsunął pajdę, a potem pytał, gdzie rodzynki :D Wytrawnej nie próbowałam. Moja jest słodka i stety/niestety przepyszna. Przepis zdecydowanie dla ludzi o silnej woli. Mogłabym wciągnąć całą. [...]

Wybacz Adam ale interesuje mnie dlaczego uważasz że jest totalna głupota jedzenie około 700+ ww dla osoby nie lecącej na Insie skoro przy mniejszej ilości waga już spada. Uważasz że lepiej dojść do takiej umiarkowanej ilości ww i potem dodawać fat? Tylko znów Przy takiej opcji z HC zrobi się 50/50.. :D Jeśli mamy osobę np. 80kg która zjada [...]

dzieki za takie objasnienie :) co do epa/dha to lykam 10 kapsul dziennie omegi 3 olimpu;p ja wlasnie kiedys kiedys lecialem tak ze wegli 500-700 tluszcz do1g na kgmsc max i nie dosc ze czulem sie nie fajnie to progres byl w lapaniu wody jedynie przez co przeplatalem takie"masy" z wycinka i 2 lata stalem w miejscu od tego momentu nie wychodze poza [...]

Witam Łobuzy :-) Dremor - szczerze ci powiem że niewiem jak taki dział mógł sie znaleść na Sportowym forum przeciesz tam wszystkie tematy są albo o typach którzy mają 700 lat , o WTC i teoriach spiskowych . Jednym słowem " opowieści z krypty opowiada hardcorowy koksu " %-) szkoda ta nawet zaglądać , kiedyś moderator tam chciał wcisnąć że typ ma [...]

[...] treningiem staram się robić coś lepiej - będą filmy to ocenimy, uwzględnię sugestie i poprawki DZIEŃ 17 'Trochę' zmęczony ale wróciłem niedawno do domu. Przejechane blisko 700 km i wyprawa do Kłodzka , zawody średnie - długie przerwy, problemy z muzyką....ehh to często standard. Niewielka obsada - ale w sumie nie spodziewałem się fajerwerków. [...]

DZIEŃ 65-66 Wczoraj i dzisiaj dni wolne. Odpoczywam i zbieram siły na jutro :-)) W piątek zjadłem 3 planowe posiłki, a wieczorem doprawiłem kcal pierwszymi od 3 miesięcy - trzema piwkami :-D W nocy oglądałem mecz nba , który się skończył przed 5 , więc pobudka dopiero niedawno. Z wczorajszych posiłków standardowe śniadanie oraz kasza gryczana z [...]

u mnie pod ciągle coś jest pod górkę, szczególnie z kontuzjami ale może kiedyś limit się skończy ;) Póki co nie ma zamierzam leżeć do góry brzuchem, niedługo jadę na zakupy trzeba trochę wrzucić do lodówki opcji na posiłki B+T , a tymczasem - smacznego!:-D /SFD/Images/2016/1/30/671cd87726d849fe85b07f107d2fdfaa.jpg

Kierune ==> KIELCE, zaraz wyjeżdzamy Dzisiaj micha trzymana w 100% , na wyjazd także wszytko odpowiednio naszykowane. Mocy i energii na pewno nie zabraknie; będzie prócz relacji foto i video w temacie o zawodach w dziale AKiF i na facebooku , relacja live (prawdopodobnie wybrane, najlepsze konkurencje, finał + dekoracje) na naszym fanpage SFD.pl [...]

Wczoraj wizyta w Opolu , w siedzibie SFD . Bardzo ciekawe spotkanie związane z ogólnym rozwojem forum na którym było wiele ciekawych osób. Prawie 6h w trasie, do tego tylko 5h snu dzień wcześniej więc po powrocie trochę zmeczony ,dlatego pospałem dzisiaj do 10 8-) Jedzonko to m.in całodniowy katering kilka różnych posiłków mniej więcej 2000 kcal [...]

Troszkę prywaty, jakby ktoś potrzebował wspomagania na mocne treningi gdy latem brakuje ochoty lub powera ;) /SFD/Images/2016/6/14/93a41e03640e4eb284ff054ec09a0702.jpg

[...] owszem jakieś takie mętne były i wyglądały trochę inaczej niż zwykłe białko jaja, ale to pewnie kwestia przechowywania w kartonie. /SFD/Images/2016/7/28/a326a8aaf794434cb07001712071b173.jpg 2. Potem porcja odżywki i trochę orzechów w trasie po Łodzi. 3. Następnie m.in mięso (kurak) z warzywami, (4) 250g twarogu z dodatkami oraz przed chwilą [...]

no to super :-) kadra moderatorska nam się wykrusza z kawalerów 8-) tak poza tym, to ja już po - znowu minęło bardzo szybko, w domu jakos lepiej mi te aeroby ostatnio 'wchodzą' ;) pewnie dlatego,ze tylko 1x w tygodniu /SFD/2016/8/12/28a8d2bd61c14049ae86945e95e050e8.jpg

Co to za danie, te czerwone ? Leczo , dodałem osobno ryżu i kuraka a dzisiaj rano omlet w wersji z papryką,cebulą i oliwkami (taki sam jak wrzucałem wczoraj lub przedwczoraj) ale tym razem zrobiła mi go Renia i był dużo smaczniejszy niż mój :-)) /SFD/2016/8/22/6f53d07c0ffe465999499b78a51b14d2.jpg

Spoko, chociaż na razie mam aż nadto wyjazdów %-) z tego powodu też odpuszczam wyjazd w najbliższy weekend, myslalem by gdzies wyskoczyć podczas krótkiego urlopu ale zrobię najlepiej , jak po prostu zostanę w domu. UStawki treningowe mam w planach i pewnie jak się skończy sezon to jakaś z 1 x w miesiącu wchodzi w grę, jest plan na Wrocław, moj [...]