700

Poprawione :) /SFD/2017/3/2/64e48a84aa6e48249735f0e47829091d.jpg

ja cwicze w domu kosztowalo mnie wyposazenie jej 600-700 zł ale sie oplacalo

120gr platkow 15gr orzechow jablko odzywka carbo 50gr mega mass 700 60gr 100gr ryz bialy piers z kurczaka 100gr salatka z pomidora ogurka 200gr ryz brazowy 200gr piersi z kurczaka salatka t.j.w.to jem w pracy na dwa razy po pracy 5 jajek i 4 kromki chleba soki wiadomo pory regularne

[...] Tylko na początku te 8 kg spadło z czego połowa to woda. A tak to już waga nie maleje a różnicy w mięśniach też nie widzę ;p Aha i przykładowo jak jem dziennie 1600-1800 kcal a jeżdżę rowerem po 1,5h czyli gdzieś 700 kcal i 1h biegam czyli kolejne 500-600kcal to wychodzi, że nic nie spalam :( Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-07-05 11:10:30

A miałam dziś sprawdzić, czy 700 dam radę... teraz to mi się już nie opłaca}:-( wrócę grzecznie do pompkoplanków...Grzecznie i pożytecznie! Myślę, że 2-3 razy w tygodniu to będzie wystarczające przy suplementacji AD.

[...] określonego pożywienia równą pod względem zawartości węglowodanów pięćdziesięciu gramom glukozy. Dla przykładu, były to albo dwie duże kromki chleba, albo cały arbuz, albo 700 gram marchwi. Tak bowiem różna jest zawartość węglowodanów w pokarmach które spożywamy. Odczekawszy pewien czas po spożyciu posiłku przez wolontariusza, naukowcy [...]

0-700-21-24-55 tam Ci powiedza ile jeszcze pojedzie btw co to za nowy koksik ta odzywka bialkowa - co ona ma do cyklu i wogole zdup[iles ze nie pojechales z metanem od poczatku ale cuz... Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] mnie kusi Aga, nigdy nie prubowąłem jak bym przytrzymał dięte obniżył węgle, może by poszło ładne mięsko aja tak mam zawsze jestem niezdecydowany i niepewny dlatego lubie jak ktoś mi pomoże Ja myślałem tak : Aga 100 mg ED 2*50mg rano i wieczór winstrol inj. 100 mg ED prolka 700 mg ED ??????? wasza sugestia coś dodac coś ująć nie za słabo

pewnie masz w ****u kcal. 200gx4kcal=800 300gx6kcal=1800 100gx7kcal=700 + -------- =3300kcal na 94kg wagi cos mi tu jedzie sciema, na tym by chłopak 80kg przestał rosnac.

co macie namysli stary? lubie klasyczne zegarki i juz, ten ktorego szukam jest z lat 50'i kosztuje mniej niz tys. w stanach mozna go kupic juz od 700 do 850$, "Ten, kto zwycieza innych, jest silny.Ten, kto zwycieza samego siebie, jest potezny".

Nadal mało kalorii ale ja tyle nie jadłem nawet jak tyłem... /SFD/Images/2016/1/15/70f1ac650683414b9b23cba61fd81f70.jpg Zmieniony przez - 88Morales w dniu 2016-01-15 13:05:35

[...] polarka;-( ale kiedys zakupie (najpier orbiterek juz zamowiłam ale na razie nie ma na składzie..-tu tez dzieki) no wiec, moj chyba Hit wyglada tak, jak juz jestem na swoich 700 m bo takie odcinki robie w jedna strone z racji tego ze bidonik jest w zasiegu wzrokua ostatnie 100m -sprintowe tępo, pozniej znow 600 wczoraj dałam rade 3X tak, a dzis [...]

Nie jem czekolad , fast foodów itp. Chodzi mi o to czy jak np zjem 300 kalorii na śniadanie, 700 na drugi posiłek i np 600 na obiad to czy będzie dobrze - o to mi chodzi.

skoro cykl 8 miesięcy to może 1-15 npp +prop npp 5 tyg 100 mg co 2 dni 5 tyg 125 mg co 2 dni i 5 tyg 150 mg co 2 dni 11-25/30 bold 700/900 mg dziennie 11-34 susta 750 mg weel 17-32 tren jak a to zaczął bym od 75 mg co 2 dni i z czasem podbił na 100 mg co 2 dni jak tren e lub tri tren to 400 mg week pewnie jakiś cabaser się przyda 1/2 tabsa co [...]

nic nie napisał ile wczesniej miał cykli,jaki kontakt ze środkami itd. jak nigdy nie miał stycznosci z masterem to 350mg week i powiedzmy 700mg trena zrobi dobra robotę. Chyba że już pare cykli zrobił to 700mg trena i mastera week do tego 700-1000mg propa będzie wedug mnie dobrą opcją.

watpie zeby ktos sie skusił MisoO wystawił gain bolic 1 kg za 15 zl +kw a ty masz MCt 700 gr i za 25 zl +kw lepiej wez juz go zjedz i wejdzie pare dodaktowych kalorii

[...] Białko 15%% 459.04kcal = 114.76gram Tluszcz 30% 918.07kcal = 229.52gram po mojemu wyszło 1828 BMR TEA 880 EPOC 240 NEAT 250 białko 576 2x72x4 wegle 518 1,8x72x4 i co tłuszcz mam dac na 700? żeby miec te 1800 BMR ? 1,5x72x9 = 979 Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-12-15 13:26:01 Zmieniony przez - sebek150 w dniu 2011-12-15 13:27:23

[...] kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik

To poleć bolda 700 mg week i 500 enana podzielone na dwie injekcje w tyg conajmniej 16 tyg. Okresowo można zawsze cis dodać. Ale test i bold to dobra baza

Myslisz? No ale to juz bedzie 700 testa na tydz w tej chwili jest 500