700

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg Trochę mi się zaległości zrobiło, ale miałam wyjątkowo "zabiegany" weekend. I to dosłownie %-) Tak w skrócie: Suple Od czwartku do dziś bez zmian, jedynie dziś zapomniałam po południu drugiej dawki Redoxa. Dieta W czwartek wg rozpiski, do pracy miałam taki zestaw: [...]

15.07 poniedziałek podbiegi 3x1100m Nie ma to jak jechac na trening ze świadomością, że będzie bolało i to bardzo %-) W połowie drogi zorientowałam się, że zapomniałam kompresów, a nie było czasu żeby wrócić. Łydki dostały po dupie ;-) Znowu lasek. Tym razem ten sam długi podbieg 3x. Prawie umarłam %-) Najpierw marsz i ćwiczenia, a później od razu [...]

Paatik Młody układa sam i krzyczy, żeby mu nie pomagać, a najlepiej nie podchodzić dopóki nie skończy ;-) 28.03 sobota Spacer po lesie. Spokojnie, ale za to większą część trasy pchałam/ciągnęłam Młodego na rowerku, albo niosłam rower w rękach. Umęczyłam się mocno. Dopóki nie nauczy się jeździć bez bocznych kółek to więcej roweru do lasu nie [...]

Bardzo Wam wszystkim dziękuje };-) Czołgu ja to mimo wszystko traktuje jak zabawę i hobby :-) W profesjonalnym podejściu często zabawa i przyjemność schodzi na drugi plan a pojawia się obowiązek i duża presja. Ja tak nie chce, dopóki to jest zabawa to mam motywację, żeby robić coraz więcej i co raz lepiej :-D Kabo w tym sporcie podoba mi się, że [...]

Paawo brzmi ciekawie %-) To ja chcę }:-( Spokojnie, jestem teraz na etapie, że 10km to dużo także więcej nie będzie %-) Zanim będzie wypiska, to jeszcze jedna rzecz. Szukałam linka do książek on-line, który wrzuciła Paatik i dopiero się zorientowałam, że wziełam Adama za Panteona - taki sam awatar, a na telefonie ledwo co widać }:-( 3.11 sobota [...]

[...] co kiedy jadłem bo już dokładnie nie pamiętam dokładnej gramatury poszczególnych posiłków Ser twarogowy półtłusty 250 g Hi Tec Whey C-6 50 g Ryż biały 150 g Mleko 2% 700 g brzoskwinie 200 g ser gouda 50 g Mięso z piersi kurczaka 200 g Oliwa z oliwek 30 g jogurt owocowy 500 g Chleb tostowy Trzy Ziarna 150g + burger z kurczakiem, [...]

[...] tłuszczu do białka około 1.7:1. Przy braku efektów zmniejszyłem liczbę białka. Od 2 tygdodni jem białka 1.4g/kg m.c, stosunek tłuszczy do białka 1.6. Wychodzi około 1700kcal (wsp. aktywności 12). Wszystko sumiennie zapisuje i nie przekraczam 15g ww. Paski pokazują, że jestem cały czas w ketozie. Poniżej przedstawiam plan ćwiczeń: [...]

[...] bardzo gadać bo zaraz będą mówić,że jestem mitoman,ale znajomy strongmen z miasta gadał,że z tego co mówił pudzian to całą swoją karierę leciał nonstoper na trenie i jestem skłony mu wierzyć bo on sam 2 lata cisną na trenie z finaplixu 700-1000mg week%-) do tego szło cały czas 20iu gh a co do testa to mówił,że już go 300mg propa ed nie kopie\-)

[...] DOYPACK 167,00 5901330039614 BCAA Xplode powder fruit punch 500g 98,00 5901330037757 BCAA Xplode powder lemon 1000 g DOYPACK 167,00 5901330029042 BCAA Xplode powder lemon 700 g FOLIA ZIP 118,90 5901330022746 BCAA Xplode powder lemon/zitrone 500g 98,00 5901330037733 BCAA Xplode powder orange 1000 g DOYPACK 167,00 5901330022739 BCAA Xplode [...]

Natomiast na popołudniowym finale był taki tor: 1. Sianka skośna - od tej łagodnej strony była lina /SFD/2018/8/16/a314350dd0194c7386a4de93bf95e53e.jpg 2. porecze /SFD/2018/8/16/a4be6f926a6a4bb0b667950a26afb0d2.jpg 3. monkey bar /SFD/2018/8/16/34127937bf25443b84af8d932d7c8db6.jpg 4. low rig /SFD/2018/8/16/1dd9431e729044a6b913fe9808d198a4.jpg 5. [...]

Paatik czytałam recenzje na różnych stronach i nikt takiego problemu nie zauważył. Ja w sumie z Polarem tez mam problem - przez kabel łączy się z kompem, dopóki miałam iPhona to też bez zarzutu działał z aplikacją, a jak zmieniłam telefon na Androida to niestety nie działa. Jak sparuje urządzenia to pierwsze połączenie i synchronizacja ok, ale [...]

[...]        0,0  12:00     ładowanie węgli                   2 471       49,7      537,6       13,3       16,1        4,2            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          700      2 471       49,7      537,6       13,3       16,1        4,2  14:00     posiłek                     148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0 [...]

[...] zamiaru schodzic. Pytanie podbić do 200e2d ?wszystko idzie elegancko ale wiadomo chciałoby sie wiecej. Zostały mi 3-4 tygodnie redukcji i może dopiero na masie dać wiecej? 700 teścia tygodniowo to chyba jeszcze w miare bezpieczna opcja? Bo zastanawiam się tez czy nie zwiększać powoli co 2-3 tygodnie by ostatecznie dojść do grama i na tym juz [...]

[...] Dihydroboldenone, za ktory jestem pewny ze to to, nie jakis apex 200mg/ml bo to niemozliwe zrobic, ale nie o tym. Moje estro po dodaniu DHB praktycznie idealne mimo ze w tle 700-1000mg testa/tygodniowo. Kompletnie odstawilem exemastene, czuje sie swietnie, wiec mozliwe ze bold moze zbijac estro wlasnie. Jako ciekawostke tylko dodaje, ogonie [...]

Hormon tyreotropowy (TSH) 4,898 mlU/l 0,350 — 4,940 Trijodotyronina wolna (FT3) 2,980 pg/ml 1,700 — 3,700 Tyroksyna wolna (FT4) 0,98 ng/dl 0,70 — 1,48 Hormon folikulotropowy (FSH) ↓ < 0,050 mIU/ml 0,950 — 11,950 Luteotropina w surowicy (LH) ↓ 0,010 mIU/ml 0,600 — 12,000 Progesteron 0,200 ng/ml 0,100 — 0,200 Prolaktyna 8,29 ng/ml 3,46 — [...]

Hormon tyreotropowy (TSH) 4,898 mlU/l 0,350 — 4,940 Trijodotyronina wolna (FT3) 2,980 pg/ml 1,700 — 3,700 Tyroksyna wolna (FT4) 0,98 ng/dl 0,70 — 1,48 Hormon folikulotropowy (FSH) ↓ < 0,050 mIU/ml 0,950 — 11,950 Luteotropina w surowicy (LH) ↓ 0,010 mIU/ml 0,600 — 12,000 Progesteron 0,200 ng/ml 0,100 — 0,200 Prolaktyna 8,29 ng/ml 3,46 — [...]

Natural %-) dmq92 coś pisałeś że redu zacząłeś środki te same czy coś pozmieniałeś? chyba leciałeś 700testa+700npp i jakieś dodatki %-) Ostatnia faza rekomposilomasy przed redukcja jakieś 8 tyg %-). 700 test (przypadkiem ostatnie 2 tyg 850 Ale już zszedlem) Npp 700 T3 40mcg 400mastera e dodałem żeby leciał już rozkrecony z antkiem. Na ten [...]

Dzisiaj dzień bez treningu,jak to niedziela-nuda w chvj %-) Pospałem,odpocząłem i jutro mogę z rana lecieć cięzko plecy i lekko klatkę :-) Jedynie co dzisiaj zrobiłem to na siłowni pomalowałem elementy metalowe na czarno żeby to jakoś wyglądało :-) Wrzucę zdjęcia paru posiłków z wczoraj,dzisiaj. Lody proteinowe z przepisu chłopaków z Ponad [...]

[...] ryzyka efektów ubocznych Dzieci 1-3 lat 460 do 3000 Dzieci 4-8 lat 500 do 3000 Chłopcy 9-13 lat 1250 do 4000 Młodzież męska 14-18 lat 1250 do 4000 Mężczyźni 19-30 lat 700 do 4000 Mężczyźni 31-50 lat 700 do 4000 Mężczyźni 50-70 lat 700 do 4000 Mężczyźni powyżej 70 lat 700 do 3000 Dziewczęta 9-13 lat 1250 do 4000 Młodzież żeńska 14-18 [...]

Wycwiel dzięki :-) Wrzucam relację z fb: Commando Race Co, ja nie dam rady? Ja nie pobiegnę? Najwyżej 2 ibupromy i jakoś to będzie. W końcu nie pierwszy raz biegłam chora. Nie ważne, że przez cały tydzień nawet nie było kiedy odpocząć po Barbarianie. Ciągle w biegu, brakowało czasu na sen i jedzenie. Do tego infekcja zatok. Na treningach jakoś [...]