700

[...] (niskie IG) RAZEM : B-183, T-62, WW-371 Śniadanie : 6:30-6:50 Płatki owsiane Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Ser twarogowy chudy Orzechy włoskie B: 34,5 T: 22 W: 99 Kcal: 700 Drugie śniadanie : 10:30-10:50 Mintaj świeży Ryż brązowy Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy B: 31 T: 18 W: 71 Kcal: 542 Obiad : 15:00-15:20 Mięso z piersi kurczaka [...]

Tyko chwalić bo w naszej służbie zdrowia to chyba jeden z nielicznych wyjątków. Zdrowiej i zadziwiaj wynikami młodzież:-)) /SFD/2017/5/3/b5eb621c1add4d279e24a83d87b71557.jpg

[...] ale leci do mnie flexid z nutrendu . JUTRO PLECY ! /SFD/Images/2015/12/31/569fb800c4314760a686619b14d596ff.jpg 1.jogurt + wafle ryzowe 2.250 ml mleka + 30g bialka + jablko + 700 ml maslanki + 2 torije wlasnej roboty ( ciasto:2jaja+70g owsianych+ troche mleka) (farsz:150g kuraka+ warzywa+ lycha majonezu) 3.jajecznica z 4 jaj + 2 kawalki razowca [...]

no i znowu przegapilem... ale 700, albo 6969 bedzie moje!

jeszcze nie w Białymstoku kuple 700-900 zeta płacili za licencjat

dietka, walczę z węglami. W pracy mam problem tyle zjeść .. /SFD/2018/6/26/45e6c129fc3546208ed2afca958e2ab6.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-26 17:29:51

jedzenie /SFD/2018/7/19/ab5ce3a1a3ce4b32bf1937b6e4ebd3c0.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-07-19 20:04:57

jak dobrze pojdzie i bedzie 700 zł na bombo

Daj fotkę. Ja do Krakowa chyba 600 albo 700 km

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Dzisiaj nie było spektakularnych progresów, ale czuję, że technicznie coś tam poprawiłam i przez to jestem zadowolona. /SFD/2019/4/12/14b6007111804abd8d6e9391ca2fb0a7.jpg Ściąganie drążka - nie ma na razie progresu, bo ostatnie powtórzenia nie dają mi podstaw. Wiosło - tu muszę popracować nad [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Trening znowu wieczorem. Czuję się sponiewierana. /SFD/2019/4/17/6b82c16a5f1641dfb1873cef49bfeae9.jpg Ściąganie drążka i wiosło to raczej dejawu ostatniego treningu. Wyciskanie - 3 serie ok, w 4tej poległam i mniej powtórzeń niż ostatnio (było 9 a dziś 6). Wkurzyłam się i zrobiłam dodatkową serię [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Rano po nocnej zmianie zamiast odespać miałam ważny wyjazd i późno wróciłam. Po obiedzie padłam i trening zrobiłam koło godziny 18tej. Pomimo tego samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj. Może to dzięki temu, że spadł deszcz? /SFD/2019/4/23/3d213b8df1534c08a3875552f8b72a33.jpg Ściąganie drążka - [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Wczoraj odcięło mi zasilanie i to konkretnie. Bezpośrednio przed treningiem przyszedł okres i ból. Do tego całkowity spadek siły. 1. Box Squat ze sztangą zamiennie z Przysiad z ketlem 4x12 16/16/16/16 45/45/45/45 2a. Hip Thrust - zmiana na Mostek Biodrowy 4x10 65/70/70/70 60/60/60/60 2b. MC 3x15 [...]

[...] bo jeszcze ją sklecam a trening wpisałam bo zaraz bym zapomniała co ja wogóle robiłam\-) edit: miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a57c13504704722aec575451ad930fb.jpg -do tego ok 700 gr brokułów -tabsy : eye q, zma, 1 tab amok -olimp -picie : woda 2l, herbata zielona, pokrzywa,melisa-mięta Dzisiaj monotematycznie z warzywami bo dopiero wieczorem [...]

[...] już do babci chyba nie pojade... zakwasów nie mam, a byłam pewna, że będą.. mam nadzieje ze po jutrzejszym treningu w koncu poczuje ramiona.. dzień 15/112 Dieta: - 350jaj, 700 jabłek - 120 piersi, 250 jabłek, 100 ryżu - 100 piersi, 100 ryżu - 150 mintaja, 40 oliwy, mix zielonych - cheat meal - 200 sera, 40 oliwy, mix zielonych BTWbez cheata: [...]

Zależy od miasta . Ale u mnie coś około 700 złoty .

Jak mi zalatwisz darmowy transport to spoko ;d Moge dac nawet 700 zł;d

[...] i dół, wyciskanie sztangielek płasko, skos w górę i dół, rozpiętki płasko i skos w górę, brama, pompki na poręczach, przenoszenie sztangielki - jak dla mnie 11 ćwiczeń... mało? Nie wiem jaki macie poziom cen w Szwajcarii, ale jakieś 700 CHF wydaje mi się sensowną ceną za rower entry-level. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-27 18:07:45

[...] dziecka decyduje obwód jego głowy, a nie masa ciała, do której u tych "dużych" przyczynia się po prostu ilość odłożonego tłuszczu. Dziecko mojej koleżanki ważyło >4.700, a miało mniejszy obwód głowy niż dziecko mojego brata, które ważyło 3.200 %-) Nie wiem, od kogo słyszałaś o dobrociach cc na życzenie, pewnie byl to gin, który [...]

Na treningu spala się 300-700 kalorii. To musi być Twoja nadwyżka jak zaczniesz ćwiczyć. Musisz dużo jeść, bo jak będziesz ćwiczył z małą ilością kcal, zaczniesz się redukować. A tego nie chcemy.