700

[...] jajecznica z 4 jaj - musli z owocami 50gr - łyżka oliwy z oliwek BTW 20/19/33 kcal: 381 Zdecydowanie za mało kalorii, sniadanie powinno miec (w Twoim przypadku) jakies 700-800kcal ŚniadanieII : - ryż 100gr - orzechy włoskie 40gr - kefir 150gr BTW 16/23/84 kcal: 617 Ten kefir bym zamienił na mieso/rybe, ale raz na jakis czas mozesz [...]

[...] biegając czy jeżdżąc na rowerze. Są jednak ogólne, przybliżone wartości, których można się trzymać. Ja w internecie znalazłem informację, że żabką spala się około 500-700kcal/h przy wadze 100kg. Interesuje mnie czy istnieje jeszcze jakiś wzór, który uwzględniałby np. dodatkowo wiek, dystans i szybkość, by tę wartość móc przybliżyć jeszcze [...]

[...] gaining formulation, S1+™, has reached the market. This topical matrix contains the potent androgen 1-Testosterone, a substance scientifically shown to be about 700% as anabolic as Testosterone . Being a 5alpha-reduced androgen, 1-Testosterone cannot aromatize to estrogen, which will reduce water retention and attribute to lean mass [...]

[...] sobie na tej stronce tej firmy i tam jest napisane cos takiego This topical matrix contains the potent androgen 1-Testosterone, a substance scientifically shown to be about 700% as anabolic as Testosterone. With the addition of 4-Androstenediol, this product becomes the most effective bulking and strength supplement available legally on the [...]

[...] że dwie szklanki soku pomarańczowego dziennie obniżają ciśnienie o 10 pkt...albo lepiej przedstawie taki krotki opis dnia dla ciebie (ćwiczysz wkoncu na siłowni):np. godzina 700 śniadanie wypij sok pomaranczowy cisnienie skurczowe w dół o około 10 punktów a rozkurczowe o 3,5 punktu. druga sprawa to opanowanie stresu w szkole. - dlugotrwały stres [...]

[...] regularnie jest truta sporymi dawkami, wiec w enzymach jest odzwierciedlenie. jedyne co moze dziwic, to ze je heparegen i ten je slabo zbija. koles przy 20mg mety alat ponad 700, daleko nie trzeba szukac http://www.sfd.pl/wyniki_badan-t741190.html oczekujac w miare normalnych wynikow bedac na towarze, jest irracjonalne. takie jest moje zdanie. [...]

[...] spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. W zależności od budowy ciała dodajemy kcal w ilości : 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Lub wzór drugi o wiele prostszy : M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x [...]

[...] kurczaka – 180 kcal - 100g ryz – 350 kcal - 20g oliwy z oliwek – 180 kcal +warzywa ryż brązowy/dziki/basmanti kasza makaron/razowy/durum OK.: 700 Kcal 3. Posiłek - gainer – 500 kcal 4. Posilek - 100g ryzu – 350 kcal - 100g piersi kurczaka – 180 kcal - warzywa – około 100 kcal [...]

[...] sobie oliwe na orzechy/siemie lniane OK.: 1100 Kcal 2. Posiłek - 100g piersi kurczaka - 180 kcal - 100g ryz - 350 kcal - 20g oliwy z oliwek - 180 kcal dodaj warzyw OK.: 700 Kcal 3. Posiłek - gainer - 500 kcal zbedny 4. Posilek - 100g ryzu - 350 kcal - 100g piersi kurczaka - 180 kcal - warzywa - około 100 kcal - 20g oliwy z oliwek - 180 kcal [...]

Przepraszam za to. Wstawiam swoją dietę i proszę o wskazówki co powinienem zmienić albo co zostawić tak aby wszystko było w porządku. /SFD/2016/11/28/c795dfebcee44433964c1eed8b43d353.jpg Zmieniony przez - kapi1099 w dniu 2016-11-28 17:08:46

To zależy szczerze - na ile mam siły, czasem tylko 700, czasem znacznie więcej tych kcal. Ale trzymając się pytania: jak lepiej ćwiczyć - na dzień dobry (ale z pustym brzuszkiem) czy na dobranoc? :) pozdrawiam!

Ja masówkę mam tak 2.2g białka na kg tłuszcze 20-25% kcal czyli masz 3200kcal to bierzesz 700-800kcal z tłuszczy 1g tłuszczu to 9kcal wyliczasz sobie. Węgle liczysz tak że masz 3200kcal - 800kcal z tłuszczy - kcal z białka 1g białka - 4 kcal i wychodzą Ci węgle Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Szymix98 w dniu 2013-12-24 23:19:32

A to przepraszam ;) Usunie ktoś nademną jak zobaczy CM3Podwer i BA 700 bedzie dobre waszym zdaniem?

[...] /SFD/2019/5/5/0098852d845d406485b6335a4a8306f9.jpg /SFD/2019/5/5/07666eb26b764c51a1d9ac41a36e46a9.jpg /SFD/2019/5/5/7b4551dc70bb47abbd799a81a41ded47.jpg Kulturysta z nr 700 po prawej stronie tak przeżywał ogłoszenie wyników,że wpadł w jakąś trzęsiąnkę i był bliski zawału. Zaczynałem się już poważnie obawiać o jego zdrowie. Bardzo silny stres [...]

ja tez niedawno kupywalem domowa silownie :p ja kupilem atlas (sa fajne na allegro 600-700 zl),laweczke,gryf,2xhantle 10 kg (mozna dodac) i dalem 960 zl za wszystko jak chcesz to moge poszukac i podac linki.mam nadzieje ze pomoglem :D jak cos to pisz

[...] ta było dałbym za to nawet 10 tys zł a nie 100 zł i czystym sumieniem bo na rożne suple z pewnością już więcej wydałem przez te lata, nie ze jestem jakimś bambrem z kasą ale bym zarobił i z przyjemnością zyskał legalnie pięknie i zdrowo ten przyrost mięśni o 700% , większa szansą jest skoczyć z wieżowca i przeżyć niż ten preparat zadziała.

Koleś który testował ten wynalazek producent nie kłamie przyrost masy jest o 700% przed PO Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-02-24 20:36:04

[...] 90kgx5 tak wczoraj zrobiłem 100x8 i podejście 110x6 kórego nie skończyłem przez zwykłe zmęczenie ale wiem że bym zrobił %-). Siła kopyt idzie, wydolność dzięki bieganiu i orbitrekowi idzie a waga jak stała tak stoi. Co do ważenia to mam wagę, ważę mięso żeby zważyć 700 gram na następny dzień, a warzywa biorę raczej na oko, bo zawsze są te same

[...] zwykłe zmęczenie ale wiem że bym zrobił %-). Siła kopyt idzie, wydolność dzięki bieganiu i orbitrekowi idzie a waga jak stała tak stoi. Co do ważenia to mam wagę, ważę mięso żeby zważyć 700 gram na następny dzień, a warzywa biorę raczej na oko, bo zawsze są te same a co myślicie o tym? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-04-02 19:35:05

A skorzystam z temtu. Jak jest postrzegane mleko na redukcji ? Pytam bo dodaje go do odzywki białkowej. Dodaje mleko 0,5% w ilości 700 - 900 ml dziennie czyli czasami prawie litr.