700

/SFD/2018/1/17/567634a963c44c9c860f43d02d041b48.jpg /SFD/2018/1/17/fa71770fca2c41639de52cb217700685.jpg /SFD/2018/1/17/48d8e23ef6b94a5382e6963705b4dc71.jpg /SFD/2018/1/17/dee5a6e68a4b4a95b5842093215379f4.jpg

źródło - prywatne archiwum Ludmiły /SFD/2018/4/27/a3c10414b6a94b86bc0850066467aeaf.jpg /SFD/2018/4/27/ed6e61e8f8a94112a4a5e7f718085f31.jpg /SFD/2018/4/27/ffda538c6d744bbbb830c32352576b67.jpg /SFD/2018/4/27/23e3312ce653459aa17786cc7b37108f.jpg

[...] 250 260 270 707,5 3. Bielski Marcin 88 Megatron II - Ełk 89,20 -265 265 -285 155 -165 165 255 -270 270 700 4. Klekowski Marcin 84 Kobra-Jass - Kościan 89,20 240 -255 255 190 195 -200 -230 230 240 690 5. Zych Tomasz [...]

W tym roku jakbyś zrobił na MPJ 700 w 82,5 to byłbyś drugi. Pierwszy był Adam Citko, który zrobił pod 800 ale on po ME a teraz dwa lata odpoczynku. Tak to w zasadzie w 82,5 teraz nikogo super mocnego nie będzie. Jest Filip Czeluśniak z Kobry, który zrobił koło 690 na MPJ(był drugi) no i mój kumpel z uniwerku(był trzeci a zrobił raptem 595) też [...]

sesja dla 'Muscular Development' /SFD/Images/2016/6/22/d81c26405aa9496dbd3c872185113f3f.jpg /SFD/Images/2016/6/22/830e0af07a3140238fe60bcedadb57d6.jpg /SFD/Images/2016/6/22/1278e2f8548b44fd8564f2da44fbb04c.jpg /SFD/Images/2016/6/22/bcf278e04fd74d24a64605a86948d859.jpg /SFD/Images/2016/6/22/9b918b9e12524e6ba0e90d638ce3ce3e.jpg

/SFD/Images/2016/6/22/7d20eaff47d24d4088c7cb2c37649c01.jpg /SFD/Images/2016/6/22/aa18654382eb4b048814f69767ed0871.jpg /SFD/Images/2016/6/22/ff02f5a1344940d3b9a3bd2ffc2c05ec.jpg /SFD/Images/2016/6/22/74a9c72a4c57469c827fd5bdf9ef629e.jpg /SFD/Images/2016/6/22/0767526567024c4dbcaa0d44103762d7.jpg

[...] %-) 1. Jajecznica na smalcu , bułka z czarnuszką (takie bajery w nowej piekarni 8-) ) /SFD/2016/12/22/9d568f7aaf154bdb8d1cd06bdf66f91f.jpg 2. Spaghetii /SFD/2016/12/22/f637700458b8480ca10c063bdacbbc72.jpg 3. Kurak z grilla /SFD/2016/12/22/6a3d5cd20818447c972601516f38b9a9.jpg 4. miał byc omlet ale przysnęło mi się po pracy, potem już nie chciało [...]

Póki co wrażenia pozytywne, ale mam za sobą tylko jeden test i 1 porcję. Kilka dni temu. Od tego czasu zrobiłem w weekend dwa niezłe treningi ale bez tego preworkouta. Swoją drogą zestaw, który stosowałem w weekend też niczego sobie - pompa niesamowita, pobudzenie w sam raz, ogólnie bardzo dobre połączenie: 15 g hero pump'a z AllNutrition + 3 kaps [...]

[...]        0,0       14,0                        20:00     pizza                   1 820       65,1      279,3       67,2       11,9        0,0            Pizza          700      1 820       65,1      279,3       67,2       11,9        0,0   2016-02-28 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 119        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga     [...]

W czasie jazdy czy w ciągu dnia? W czasie jazdy 1500 kcal, ale dlatego „tylko” tyle, bo godzinę przed rozpoczęciem zjadłem owsiankę 700 kcal, a to mnie długo trzyma i zacząłem jeść dopiero pod koniec pierwszej godziny jazdy. A w sumie w ciągu dnia trudno powiedzieć dokładnie. Wyglądało to mniej więcej tak: - owsianka na śniadanie 700 kcal; - w [...]

12.03 - DT (Trening B w domu). Silke na razie odpuscilam ze wzlgedu na zatoki po wyjsciu (operacje mam za 4 tygodnie, wiec nie moge sobie pozwolic na chorobe). Wszyscy wokolo przeziebieni (w pracy, moj maz tez), wiec o infekcje nietrudno, a szczegolnie jak sie przechlodze po wysciu z treningu. Brakuje mi ciezarow... musze pomyslec, jak tu wybrnac [...]

/SFD/2018/7/10/2bf21e779ea64879a080ebd5a103b462.jpg /SFD/2018/7/10/b2f9d04c9ee544f584c9a98c26bd9025.jpg /SFD/2018/7/10/6fff56260d8a498e843f34402fcfc2b7.jpg /SFD/2018/7/10/ceb0ac0f28d543e8851fe26c6b90574b.jpg

"jest totalna głupota jedzenie około 700+ ww dla osoby nie lecącej na Insie" w którym miejscu coś takiego napisałem?? o insie nic nie wspominałem to raz, dwa napisałem o 1000g, nie o 700. Więc jak juz poswiecam swój czas które mam malo, np z własnym bratem nie rozmawiałem msc czasu, ale ludzie by chcieli wszystkie info dostać a tacy. Ja juz [...]

Dam znać pewnie dzisiaj lub jutro. Bo w planach jest trening ale też sporo pracy, która ma oczywiście pierwszeństwo. Wczoraj cały dzień w sklepie, niby 9h a nie wiem kiedy zleciało - tyle do ogarnięcia na dwóch płaszczyznach (sklep, forum) ale jak coś się dzieje, to przynajmniej czas w pracy szybko mija. Ltrzyna - napiszę, jakbym miał tylko [...]

O treningu jednak napiszę coś więcej na dniach, bo dzisiaj zabiegany, a jutro wyjazd do Opola. Od soboty 1,5 tyg urlopu więc może będzie chwila by coś napisać o treningu i misce, bo już mam wytyczne :-) Zdjęciowy mix, - frytki z piekarnika na kolację, wczoraj :-) Dzisiaj 4 z 6 posiłków: 1. Płatki owsiane zblendowane z białkiem 2. Potreningowy [...]

2 i 3. Obiady i kolacje dużo bardziej urozmaicone, ale też często powtarzało się coś bardzo do siebie podobnego. Na przyklad jak 1 dnia było spaghetti bolognese, to kolejnego było praktycznie tak samo smakujące i wyglądające (ale już pod inną nazwą) spaghetti neapolitan, by trzeciego dnia w praktycznie identycznej odsłonie pojawiło się tam [...]

Minęło kilka dni, codziennie trochę staram się ruszać, póki co sam rowerek (dom, nawet odwiedziłem Kuźnię, a dziś w terenie z zamiarem 20-25 min , a skonczyło się na 1h jazdy bo pogoda idealna od rana) https://i.imgur.com/MWMytSh.jpg /SFD/2021/7/18/20109f7759da4222af74f1e77a78563c.jpg Jedzeniowo troszkę do przodu, chociaż wczoraj na wieczór pizza [...]

[...] nie boli. Bioniche nie bralem. Genamed bioniche bilem enana, propa, super srodki, jako jedyny lab bioniche propionat po strzale nie boli mnie nic. Nie wiem ja lecialem ok 700 t400 przeskoczyłem na moderion 750 i libido kosmos było średnie gęba puchnie:-). Muszę iść na badania czy estro nie szaleje i czy symex nie zwiekszýc jesli chodzi o [...]

[...] kod nie wchodzą w tym wypadku, to nie wały latają tylko producent sam robi takie numery. Dwa wynik testa z krwi często wychodzi z dupy pisałem już, nie ma się co sugerować, 700 prolo/wk bił znajomy i miał testa niecałe 2k, a prolo samemu kupował. Dymq gość na cypku Melii 1ml e4d miał testa 2,5k. Itd. Zmieniony przez - Wojmir w dniu 2019-03-01 [...]

Przy 300mg week prolongatum jeszcze znosne, ale bic 700-800week to juz ladne koszta. Wiadomo ze apteka nr1