700

Na jakiejs "mądrej" stronie wyczytalem ze od zapotrzebowania w moim przypadku 2419kcal nalezy odjąc ok. 700 bedac na redukcji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/658ffbcfb5f14c21b2114b52fd91f51a.jpg

[...] - INTERWAłY : Jedziesz na maxa dystanse zwiększając ich długość : np zaczynasz od 50m /100/200/400/800/1600 - TEMPóWKI : Dystans 2km jedziesz na 3-4 tempa . np 0-700m-tempo I //700-1200-tempo II -//1300-1700-III//1700-2KM-IV Długie bieganie tez jest dobre lecz powyzsze 3 typy treningu wyrabiają znacznie lepiej wydolnośc oddechową i [...]

dietka ok. 700 kalorii to chyba głodówka a nie dieta. wklej foto tego gino

oo dzięki nie czytałem tego .... ale tam pisze ze mozna lub nie , a na razie mi to nei przeszkadza i mam takei pytanko ile wy spozywacie dziennie warzyw?? bo ja nie wiem czy 700 g to duzo?

[...]

[...] (a raczej pozyskane z niej aminy) zjedzona na czczo ~7h to wspomagana tłuszczami węglami i błonnikiem w ch*j dłużej. Jak jesteś na 0 i zapieprzasz z treningami to takie 700 kcal raz w tygodniu wyjdzie tylko na plus - po redukcji organizm jest wymęczony i to jest świetny czas na dorzucenie mięcha na siebie (solidny anabolizm). Nie powinieneś [...]

[...] dupa tam , plaża sie liczy rondell w tym roku musze ! Sprytna batony ? bardzo dobre foto powyżej dzisiejsze zakupy 150 jajek 22 tuńczyki w kawałkach 3 majonezy po 700 gr 2 masła orzechowe 2 litry oliwy z oliwek extra vergine słodzik 1200 tabletek 3 x 400 gr ryżu 2 kg ziaren słonecznika 1 kg orzechów włoskich 2 kg sera gouda [...]

Cos namieszales z ta dieta. A gdzie tluszcz? Z tego bialka i weglowodanow wychodzi ok 1600 kcal a gdzie sie podzialo 700?

[...] do bilansu wliczasz zapas na aktywność fizyczną? Jeżeli tak to wylicz sobie bilans przy podstawowej aktywności dziennej tak jak byś w ogóle nie trenował. Odejmij od tego 500-700 i trzymaj stały poziom niezależnie od tego czy dzień jest treningowy czy nie treningowy. Staraj się nie spożywać B T W w identycznych proporcjach, na przykład jednego [...]

[...] i ostatni 22.30 i wydaje mi sie ze za malo bialka w ostatnim daj ze 100g twarogu i dorzuc jeszcze jakies orzechy ale nie ziemne btw wywal orzechy z rana bo tluszcz z jajek rano wystarczy poucinaj kalori w posilkach zebys na ten posilek o 21 mialm ze 600-700 kcal i wywal warzywa przed treningiem tak samo na ten posilek o 21 nie powinno byc warzyw

[...] pokusę na rekors świata w 67,5, poza tym Furażkin to wymagający przeciwnik. Z kolei Mariusz nie ma na razie szans na złoto w 67,5, co najwyżej brąz, jeżli będzie robił ok. 700 kg, a może to zrobić spokojnie w najbliższym czasie. w 82,5 mamy Janka, a Jacek Spychała przecież robi fajne postępy w 75. Brakuje nam zawodnika w 90 po odejściu Romka i [...]

więc tak : 1-20 bold 900 week 1-20 cypio 700 week i teraz mam zamiar dorzucić dece tylko nie wiem ile na week 400?? Czy więcej? końcówka się cyklu zmieni bo chce schodzić kolejno ze środków i nie wiem czy będe robił przerwę bo może pocisnę dalej inne środki. Zmieniony przez - TechnikZyw w dniu 2015-01-12 21:05:53

jedząc z głową, a nie wpieprzając byle co i bez ładu. poskładaj sobie dietę i dodaj do bilansu wylicznonego te 500 może nawet 700-800 kcal.

[...] i nie widze rezultató pod tym względem , ale zamierzam jak najszybciej zaopatrzyć się w witamine b 6 tak żeby brać jej dodatkowo z 600 mg czyli łącznie przyjmowałbym 700 mg na dobe. O ile dobrze sie orientuje w temacie to jest chyba tylko jeden lek na recepte na to biomergon. I TERAZ MOJE KLUCZOWE PYTANIE czy zgłosić się od razu [...]

za dużo odjąłeś 700? poczytaj troche.. daj sobie z -400 i procentowo oblicz makro

[...] lub zwiększa odległość koła od magnetycznych blaszek. Rowery sterowane elektronicznie mają elektomagnes zamiast magentycznych płytek. Rowery takie kosztuja zwykle powyzej 700-800zł a nawet grube tysiące w markowych produktach. Sam miałem tani rower magnetyczny właśnie sterowany linką i to zupełnie normalne rozwiązanie w tej cenie sprzętu. [...]

[...] badaniu z Minesoty ludzie schudli do kości bez problemu! A pisze się o stagnacji podczas odchudzania! Pewnie będę musiał przeczytać jeszcze raz! To, ze "ludzie mowia ze jedz 700-1000kcal" wcale nie znaczy, ze tyle jedza. W eksperymencie z Minnesoty dieta byla kontrolowana przez naukowcow. W tak kontrolowanych eksperymentach zawsze sie okazuje, ze [...]

[...] znajomych, och Ty niewierny Tomaszu! Smak jest odczuciem subiektywnym, Tobie smakuje nectar z Syntrax a milionom amerykanów Isopure.Jesteś naprawdę pracowitym forumowiczem 700 art. i wiele reklam.Pewnie wiele z nich na zlecenie za odpłatnością( co nie jest grzechem) lecz jaki mi przytoczysz argument że pozostałeś obiektywny? Do 619. We [...]

700 bolda z 1.2 g testa bym dal

[...] 3. Pracownik Paweł 73 Poland 250,0 200,0 280,0 730,0 730,0 4. Selberg Amit 76 Sweden 285,0 187,5 255,0 727,5 720,0 5. Richard Phillip 71 Great Britain 280,0 180,0 240,0 700,0 697,5 6. Päll Peep 70 Estonia 252,5 152,5 272,5 677,5 677,5 7. Malikov Valentyn 74 Ukraina 252,5 165,0 267,5 685,0 675,0 8. Teteutsa [...]