700

cd /SFD/2019/7/1/e649e51bacd04b17bb23a2ed33d2df11.jpg /SFD/2019/7/1/6b5fa9a155da4b6c876b5617fbce69ba.jpg /SFD/2019/7/1/14245de86b0b47b6b39ff52bf083aa6b.jpg

[...] Ostatnio musiałem jeść trochę więcej niż się spodziewałem i odczucia mam takie, że różnica 900-1000ww w mid i high kolejno niewiele zmienia, inaczej niż przy np 600-700, 700-800. Po prostu robi się to zbytnią kombinacja, więc olewam. I powrót na wyższe białko. Sprawdziłem wartości trochę mniejsze, różnicy w trawieniu brak, więc bez [...]

[...] 1.Loska Daniel 1988 Terminatus Dąbrowa Gór.-(550,0kg.) 2.Podmagórski Paweł 1986 Politechnika Śląska -(702,5kg.) 3.Kot Sebastian 1985 Tęcza Kielce i w AMŚ AZS AWF Katowice- (700,0 kg.) 4.Zaik Bartek 1985 Tęcza Kielce i w AMŚ AZS AWF Katowice- (700,0 kg.) 5.Piwowar Rafał 1987 Tytan Żory i w AMŚ AZS AWF Katowice-(620,0 kg.) 6.Gruca Jakub 1987 [...]

[...] 1 Posiłek MAKARON NA SŁODKO Do makaronu owoce, migdały oraz supermass truskawka 50 g, smak też ok, czuć truskawkę a nie chemie. Niedługo pewnie dojde do 600-700 g węgli, więc na pewno gainer będzie ratunkiem /SFD/Images/2015/12/31/03479fc155cf4aab9c0dec4b88e2b559.jpg 2 Posiłek KARCZEK Z MAKARONEM + warzywa i sos [...]

/SFD/2017/11/6/64b16fa006394921bacd9065d6dad0b9.jpg /SFD/2017/11/6/846d24ae326f45b6b748463287db57a2.jpg /SFD/2017/11/6/d90164a42aaf4531b8e9398fdd5ec676.jpg /SFD/2017/11/6/6f4f60825a5947b3acbd69d053c83980.jpg

[...] przez - prz1993 w dniu 2020-10-30 13:09:17 A bo to tak jest jak Dawid pisze Lecialem rok temu gram testa i Ment i estro kilka oczek ponad normę, w tym roku po zawodach 700 testa i 700 bolda i estro 2x norma %-) ciągle tabs exe ed. A metki sam chyba po nowym roku spróbuję :-D brałem tylko raz za małolata to nawet nie wykorzystałem dobrze, [...]

Paatik pięknie! Nawet nogi się nie trzęsły :-) Krzesełko: Tomasz 5:15 Viki 4:16 Wycwiel 4:01 Paatik 3:35 Nene 3:31 Pan Jan 2:54 16.05 niedziela Dziś dzień w biegu. I tak będą wyglądac moje weekendy prawie do końca czerwca %-) Stwierdziliśmy, że skoro lipiec-sierpień nie ma zawodów (może tylko Pustynia pod koniec lipca) i dopiero będą [...]

[...] się na na większych maja podobne wyniki czy zdecydowanie gorsze? Poruszyłeś dobry temat. Ze swojego przykładu, opierając się na badaniach na przestrzeni lat. Będąc na 700 testa week i 700 trena week miałem wyniki praktycznie takie same co na 500 testa week. Na trt też idą wyniki do góry. Ale teraz po prostu tego mocno pilnuje i reaguje na [...]

[...] się na na większych maja podobne wyniki czy zdecydowanie gorsze? Poruszyłeś dobry temat. Ze swojego przykładu, opierając się na badaniach na przestrzeni lat. Będąc na 700 testa week i 700 trena week miałem wyniki praktycznie takie same co na 500 testa week. Na trt też idą wyniki do góry. Ale teraz po prostu tego mocno pilnuje i reaguje na [...]

[...] week dobiłem do HTC ponad 60. Dalej nie sprawdzałem %-). Zauważyłem też że bez znaczenia ile leci towaru, wzrosty były podobne. Na mostku taka sama reakcja szpiku jak na 700 test plus 700 tren. Jedynie teraz kiedy żelazo i ferrytyna leży i MCV jest poniżej normy, wszystko rośnie ultra wolno. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-03-27 [...]

Jest MOC, sucho strasznie . Nie poznałem Przemka bo jak go zobaczyłem to 8-O tym bardziej ,ze ostatnim razem widzieliśmy się jakoś 1,5 miesiaca temu i ważył pewnie z 17-18 kg więcej :-)) /SFD/2016/10/7/222683ae32bd4191baca8e878c4f665c.jpg /SFD/2016/10/7/ace679a34e90474a9b700e38b108cc38.jpg /SFD/2016/10/7/791652c6130d443ea8ab924c3575438e.jpg

/SFD/2018/1/17/f49d4cac1cb944b8bd3eb7f276f798e5.jpg /SFD/2018/1/17/a6ec056947214a79bbbb4b7c0a7fcf80.jpg /SFD/2018/1/17/5edbc2ed86194b4391dc14b9349b00a5.jpg

Ostatnie dni sporo się działo, przez co wygenerowałem lekki deficyt snu, ale dziś nadrobiłem %-) Wtorkowy Pull był znacznie cięższy od poprzedniego, chyba głównie za zmianą wiosła na wyciągu na wiosłowanie półsztangą jednorącz w opadzie, gdzie w najcięższej serii było to 60kg+gryf(<20kg) x 9 powtórzeń na każdą rękę 1. Podciąganie chwytem [...]

Postanowiłem pokazać obecną „formę” i napisać trochę co u mnie. Żeby nie było, że pokazuję się tylko wtedy jak forma jest. Obecnie bardzo napięty okres w pracy, do tego było trochę stresu – m.in. co chwila psuło mi się auto i łącznie poszły prawie 2 klocki na naprawy, ale to tylko złośliwość rzeczy martwych. Na szczęście mała zdrowa i na ten [...]

Pierwsze półrocze 2018 w telegraficznym skrócie :-) źródło - facebook /SFD/2018/7/10/2dd121fbec85483295a249c40a8ce330.jpg /SFD/2018/7/10/04297c670c5f430582e08922786c5622.jpg /SFD/2018/7/10/cba89397ac7a493f84f3f03a96a488cd.jpg /SFD/2018/7/10/7fc481be96814ed3b093af56587d06c7.jpg

Wg kolejności startów powinna być najpierw relacja z Barbarian Race Wisła 3.06, ale czekam jeszcze na zdjęcia i oficjalne wyniki. Dlatego dziś relacja z wczorajszego biegu... a raczej dwóch %-) 9.06 Commando Race Kraków 6km + 3km Commando Race w Krakowie czyli fantastyczny pomysł dwóch biegów w jeden dzień %-) Na 6km byłam zapisana od dawna. [...]

A na koniec fotki z porannego biegu i z dekoracji ;-) /SFD/2018/8/16/df0ce0fd1ca94464ba07bd090ee7061b.jpg /SFD/2018/8/16/76d9f9a7063b40ffa4826f4db920a5b3.jpg /SFD/2018/8/16/d7c022df174c419bb41c6093f541c8a4.jpg /SFD/2018/8/16/67f658482e7b4268b513be2088883712.jpg /SFD/2018/8/16/3fb2df46c3d4467ea1e9a3b6a5366fb6.jpg [...]

Paatik jak czytam moją książkę i rady autora to się zastanawiam dlaczego trener kazał mi robić coś, czego autor nie poleca ;-) Nie dziwię się, że się przetrenowałam, naprawdę. Shadow nie spodziewałam się, ze tyle daje "klepanie" asfaltu. 20 minut to jeszcze dla mnie za wysoka poprzeczka, może kiedyś ;-) Dziś dnt. Wrzucam wczorajsze wykresy: [...]

[...] się na na większych maja podobne wyniki czy zdecydowanie gorsze? Poruszyłeś dobry temat. Ze swojego przykładu, opierając się na badaniach na przestrzeni lat. Będąc na 700 testa week i 700 trena week miałem wyniki praktycznie takie same co na 500 testa week. Na trt też idą wyniki do góry. Ale teraz po prostu tego mocno pilnuje i reaguje na [...]

[...] 5 I.E./d. /Boldenenone 800 mh/ Omndren 2000 mg/HCG 19.HGH 5 I.E./d. /Boldenenone 800 mh/ Omndren 2000 mg 20.HGH 5 I.E./d. /Boldenenone 800 mh/Omndren 2000 mg/Trenabol 700 mg/ 21.HGH 5 I.E./d. /Boldenenone 800 mh/Omndren2000 mg/Trenabol 700 mg/ 22.HGH 5 I.E./d. /Boldenenone 800 mh/Omndren 2000 mg /Trenabol 700 mg/ 23.HGH 5 I.E./d. [...]