700

[...] zrobić maksa ale gdy już padły dane , to dobiegłam do godziny:) Miska suplementy olej z wiesiołka CLA +green tea warzywa: szczypior, cebula, ogórki kiszone, marchew do 700 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccd751699ed04820aa0cfa9566d17d8e.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-10 11:38:36 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-10 11:51:09

[...] HIM i HAM 20 x cardio bieżnia 300 cal/ 4,06 km/ 20:00/ od 9,6 do 17 km/h tętno maksymalne złapane 176 po minucie 154 Miska Suplementy: bez Warzywa: marchew surowa,sałata, fasolka szparagowa,ogórki kiszone, cebula wszystko do 700 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2e13ce366ed4ae3b215f55657f76f44.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-14 13:34:06

[...] Watt/25 s/m przerwa ergometr czas 5:00 /odległość 1151 m/158 Watt/26 s/m Miska: Suplementy CLA+green tea, olej z wiesiołka , wit C warzywa: marchew,mix sałat, kiełki do 700 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81d4021117f1448dbcd6e8d645c4ccb4.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-16 21:23:39 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-17 10:19:54 [...]

[...] typu treningu nie mogę się przyzwyczaić , czuję nogi i tyłek resztę nie bardzo.@ tydzień wcześniej pomimo antykoncepcji. Miska Warzywa: marchew, kapusta kiszona, kiełki do 700 g Suplementy: BCAA ,l-karnityna, CLA+green tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46ebe438ac2b49799063359cba98625d.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-18 21:48:07 [...]

Miska wczorajsza i dzisiejsza Warzywa: kapusta kiszona, cebula, por, czosnek, marchew surowa do 700 g Suplementy: CLA+green tea , l-karnityna Napoje: 2,5 litry wody, herbata zielona i kawa 2x @ już drugi tydzień/pomimo antykoncepcji/, hemoglobiny nie sprawdzam bo zawsze jest wysoka Trening: Aeroby 5:00/1185 m/173 watt/23 s/m zakwasy tyłek przerwa [...]

[...] męskie 1 seria 22 seria 20 2 seria 16 seria 15 3 seria 15 seria 15 4 seria 13 seria 13 Miska Warzywa kapusta włoska, marchew , pietruszka zielona, szczypior , cebula do 700 g Suplementy glukozamina, CLA+green tea Napoje woda 2,5 litra, jedna kawa,3 herbaty , zielona herbata Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-24 12:39:58 [...]

[...] 80-120 max/ 174 cal Z Gosią Sauna 10 minut/ basen 10 minut/ sauna 8 minut/ basen 8 minut/ sauna 8 minut Miska: Warzywa: cebula, por, czosnek, szczypior, kapusta włoska do 700 g Napoje: 2,5 litra wody, 2 kawy, herbata zielona i czarna Suplementy: BCAA, CLA+ green tea, wit. C Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-04-27 13:17:32 Zmieniony przez [...]

[...] herbatka z Asią i Tadeuszem Bieg 20,03/ 4,10 km/ 305 cal/ tętno po biegu 150 i schodziło szybko w dół/ Miska Warzywa: buraczki, cebula, por, czosnek, marchew surowa do 700 g Suplementy: CLA+green tea , l-karnityna Napoje: 2,5 litry wody, herbata zielona i kawa 2x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f1ab90d4ff54573a5185a41f9b735d6.jpg Wymiary start [...]

Dubel był treningowy Miska: Warzywa: cebula, szczypior, kapusta kiszona do 700 g Napoje: 2,5 litra wody, 2 kawy, herbata zielona i czarna Suplementy: BCAA+l-glutamina, CLA+ green tea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ba69314087e4979baeb8f94297491fe.jpg

[...] glukozamina Lek : antybiotyk + osłona / opuchlizna minimalna, jutro chyba skończę ten antybiotyk/ Warzywa: szczaw, szpinak, kapusta kiszona, cebula,czosnek, marchew do 700 g Napoje : 2,5 litra wody, herbata, kawa ,kompot 0,75 litra, Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-05-12 07:29:46 [...]

[...] dnia dzisiejszego przejścia bieg/rower/bieg itd. 3:13 bieg 800 m/ 2 minuty 800 m rower/3:12 bieg 800 m/ 2 minuty 840 rower/ 3:14 bieg 800 m/2 minuty 830 rower/ bieg 2:45 700 m odcięło mi prąd/ 2:00 840 metry rower orbitrek towarzysko bo nie lubie tego sprzętu czas 20:46 3:04 samymi nogami 184 cal Michał mi mówił o crossfitach z trenerami z [...]

[...] zwykle grubo ponad przeciętny z fantazją Przemka.Zawsze jest na wesoło :) MISKA Warzywa: młoda marchew 2 szt, rzodkiewki , cebula, szczypior, fasola szparagowa/ wszystko do 700 g Napoje: 2,5 litra wody, kawa z mlekiem, herbata Suplementy bez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/690a8c0a140a447b8eef112bbe7dcbee.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-05-31 [...]

sonbaty w szczytach jadl tez podobno 600-700 ale 1200 ;-O

IBS to dziś się stał taki wór do którego wrzuca się wszystkie schorzenia które dają podobne efekty końcowe. lekarze nie bardzo wiedzą co z tym robić - ja tym bardziej nie mam pojęcia. Eveline Ci już napisała - zacznij od wywalenia wszystkiego co mocno przetworzone. A co do treningu to Twoja obwodówka jest ok. Kwestia czy nie za dług już ćwiczysz [...]

yhy 100 gram połowa idzie do obiadu a druga polowa do kolacji/po treningu razem z kura/wolowina, tego to jem nawet do 700 gram dziennie smakuje mi ostatnio zarcie b ofajnie je sobie robie

[...] silne zabijają" wiedza ta jest wykorzystywana w różnych stylach kung fu do ataku na te pk-ty.W stylach sportowych nie,bo jest to po prostu zabronione.Na ulicy owszem,jest to bardzo przydatne.Nie wierzysz,wsadź sobie palec w oko.Podstawowych pkt-ów akupunkturówych jest prawie 700,z czego koło 100 jest wykorzystywanych w SW.

[...] dystans można przejść po linie? Wędrówki po linie w namiocie cyrkowym nie są już specjalną atrakcją. Do takiego wniosku doszedł kaskader Samat Hasan, który wybrał się na 700-metrowy spacer po linie nad doliną w Zhangjiajie w prowincji Hunan, w śrdkowych Chinach. Żeby dodatkowo skomplikować zadanie, lina, po której spacerował śmiałek, miała [...]

[...] jedzonku . Pływałem dziś i poleciał ostry HIIT. Na początku 400m rozpływania, potem 12 sprintów (25m delfin + 25m kraul). Pomiędzy sprintami około 30-40 sec przerwy. Na koniec 5-10 min wolnego pływania kraul/żabka. Od jutra zwiększam kcal do 1.700 :) Czysta micha jest, motywacja jest ... Jedziemy !:) http://imageshack.com/a/img829/9104/jv77.png

[...] .... potem zrobię własne. Kokosiku masz rację. Ja po prostu idę na łatwiznę - wieczorem pakuję odżywkę do kubka, zalewam wodą i już sprawa załatwiona. Micha się bilansuje a ja nie stoję przy garach. Moje podejście raczej nie jest godne naśladowania no ale jakoś mi ostatnio zapał do kucharzenia zmalał jak zobaczyłam rachunek 700 PLN za prąd.:))

700? o rany. Ja mam 200 za 2 miechy :-)