700

Ja 200-450gr dziennie + chuda wedlina do tostów nieraz. W Dnt czasem zdarzy się ok. 700 bo dwa w pracy zawsze mięsne i czasem z wieczora też jeszcze poleci.

[...] gdzie wystartowałes w 2021 to już jest to Twój sezon debiutancki. więc ten sezon postartuje i pozapisuje się gdzie się da (no wiadomo na walke o PRo nie bo tam samo wpisowe 700-800zł) Ale tak to i debiuty i novice i open. No wszędzie gdzie pozwolą. Wydam ile wydam i tyle. nie, raczej niczym się nie różnią, w pl są 4 edycje npc. jedynie czym to [...]

[...] xD Poniekąd przez te zmiany w saa też nie chcę mi się obserwować tej wagi bo dobrze wiem że retencja większa, wiecej pewnie glikogenu w mięśniach, treść jelitowa też robi swoje bo jednak na wieczór jem największe posiłki więc też waga niewymierna na bank więc tak naprawdę ta waga to teraz żaden wyznacznik. Makro DT 330/80/700 DnT 330/165/320

[...] się wypłatami rzędu 60 000 funtów. Jedynymi przedstawicielami Premier League w pierwszej dziesiątce zestawienia ESPN Magazine są Chelsea oraz Manchester City (odpowiednio 70 700 i 69 000 funtów tygodniowo). Na drugiej pozycji znalazł się natomiast Real Madryt. Statystyczny piłkarz Królewskich otrzymuje aż 86 000 funtów tygodniowo. Biorąc pod [...]

A propos - czołgi mają antenki?:) Paatik budowę czołga póki co możesz dokładnie poznać analizując mój awatar. A kiedyś jak już nakarmimy wszystkie dzieci w Afryce, wyłowimy cały plastik z oceanów, będziemy latać na wakacje na księżyc a ja zgubię brzuch to będziesz mogła to przeanalizować na podstawie mojego video z siadami w moim prezencie od [...]

Panie Janie ćwicze teraz wchodzenie na linę bez nóg, żeby wzmocnić łapy :-) W spięciach brzucha zaczynałam od 5kg. Tsu Ty masz tyle siły, że wcale chudnąć nie trzeba, żeby ta siła nie uciekła ;-) Dasz radę bez chudnięcia :-) Paawo, Szajba jaki znowu adhd? %-) Paatik pamiętam to wyjście, wszyscy swietnie się bawili a ja walczyłam o zycie %-) [...]

135 kg /SFD/Images/2016/1/1/0ebd73db37a0468d8cb02cf00915f62a.jpg

[...] dzien okolo 10% z nich. Zatem okolo 2,7 miliarda komórek jest niepotrzebnych. Szklanka wódki zabija 1000 komórek nerwowych. Czlowiek moze bez obawy o swoje zdrowie wypic 2 700 000 szklanek wódki. Przeliczamy: 1 butelka (750 g) = 3 szklanki, zatem 2 700 000/3 = 900 000 butelek. Zakladajac, ze maksymalny wiek przecietnego alkoholika wynosi 55 [...]

2007 /SFD/Images/2016/2/15/a9b8ebd69f884c63bcf952d803013927.jpg /SFD/Images/2016/2/15/82fd814030d44f32af1cb0b4818b67b3.jpg /SFD/Images/2016/2/15/bba81b662089411b937436699bd704f2.jpg /SFD/Images/2016/2/15/0ddc6e5182ef427db0508ae395c4f507.jpg /SFD/Images/2016/2/15/6d8867f16db8439092b02c1baaef63a3.jpg [...]

*****DIETA***** I posiłek(Kcal-500 W-50 B-30 T-30) Płatki owsiane 50g 4 jajka Orzechy włoskie, owoc II posiłek(Kcal-700 W-120 B-25 T-10) Ciemne pieczywo lub bułki grahamki około 250-300g Chuda szynka, ser żółty, sałatka warzywna III posiłek(Kcal-950 W-135 B-45 T-25) Ryz biały lub kasza gryczana około 120g Pierś z kurczaka lub jakieś inne [...]

Sibut / Merid-15 Altima Pharmaceuticals (sibutramina) 15mg/tab 3x 10tab/opk /SFD/Images/2016/4/29/e868846678644ccea49498c76048c9e6.jpg /SFD/Images/2016/4/29/181f97d998954019b1933e355aedfdb8.jpg

Dziękuję Wam wszystkim za tyle miłych słów, ja taka panikara czasem jestem, chciałabym szybko, już a nie długo pracować i czekać na efekty.. %-) oczywiście wiem, że to głupie. Work_drugs kobiety rzeczywiście są w stanie nieźle się przeczołgać z powodu kawałku materiału :) Ja bym nie kupiła spodni ani sukienki, gdybym musiała kupić większy rozmiar [...]

Sobota 22-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 148/200/17/2446 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 360 Łosoś wędzony 100 Oliwa z oliwek 8 Wieprzowina, żeberka 700 Warzywa ~1000 Suplementacja Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: DNT Cardio https://dl.dropbox.com/s/dso92wxodjlr6jx/20140329_1.jpg Niedziela 30-03-2014 Dieta Dieta [...]

Chodzi mi o odpowiedź na pytanie, czy tak to działa? Jeżeli łącznie spalam w ciągu dnia jakieś 700/800kcal. To do tych 1500 dodaję to 700/800 = 2200/2300kcal tak? I mogę być spokojny,że mnie fatem nie zaleje? Gdybym np. Jadł w ciągu dnia posiłki takie,że wychodziłoby łącznie +/- 1500kcal ale siedziałbym cały czas na miejscu to by mnie nie [...]

[...] Dlatego tylko robie uginanie i prostowanie nog. Dieta 100 gram beef jerky 200 gram propud 60 gram wpc 50 gram owsianki 4 jajka 150 gram kasza 300 gram wieprzowina 1 dl sos 700 gram brokuły 2 dl mleka 100 gram owsianki 50 gram jagody Macro: B 250 T 60 WW 285 Total: 2 700 kcal Suple 17,5 mg Yohimbine 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 [...]

3 miejsce - Diamond Cup 2017, Katowice, kat. bikini fitness juniorek +166 cm 1 miejsce - Diamond Cup 2017, Katowice, kat. bikini fitness +172 cm fotki dzięki uprzejmości Patrycji /SFD/2017/11/6/21692cdeff80487fbb85b41a40e7c757.jpg /SFD/2017/11/6/8894d0eb4841463a9d8aae5596ffae96.jpg /SFD/2017/11/6/38464eb61e484b158a536a7298119631.jpg [...]

/SFD/2017/12/12/d245a0f9bfec4e098113d1e2c1e4b1c1.jpg /SFD/2017/12/12/f8e59f62ec8b404b8e2b73e0aadef399.jpg

Pytanie apropo BCAA, to się bierze jak na opakowaniu czy można inaczej? Trochę drogo to wychodzi. 700 kapsów by starczyło na 116dni przy dawkowaniu takim jak na opakowaniu jeżeli mowa o Universal Amino 2700(700 kapsów opakowaine) zaś przy opakowaniu 350 dawkowaine musiało by być 6kapsów dt i 3kapsy dnt to jakieś 100dni. Ktoś coś napisze, [...]

2017 IFBB Ferrigno Legacy - 15 miejsce /SFD/2018/1/29/c0d157cfccc24edfb336f3aca648d6d4.jpg /SFD/2018/1/29/d25aadc865104ac5aa75e1d82cbd8a7a.jpg /SFD/2018/1/29/442ba33349de4b81a859cbcc3e02c2e0.jpg

2017 IFBB San Marino Pro - 16 miejsce /SFD/2018/1/29/28f99cc70a40478a9358e779609cc2ef.jpg /SFD/2018/1/29/5fc3a0ac30dc4374995c634e038de43b.jpg /SFD/2018/1/29/7fa30864ff42479f9113a3a18deef4d4.jpg