[...] musli własnej roboty (płatki owsiane, orzechy włoskie, nasiona słonecznika, pestki dyni, otręby pszenne i owsiane, rodzynki) + 300 ml mleka 2%. to mi daje coś około 700 kcal (B: około 30 / T: też około 30 / WW: około 100). Po treningu łykam 40g dextrozy ( w tym 2g tauryny) + 5g kreatyny i 30g WPC 80. Gdzieś godzinkę po tym jem dopiero [...]
"Wypis uśrednionej wartości odżywczej i energetycznej kebaba w cienkim cieście: Kalorie: 700 Węglowodany: 80 g Błonnik: 5 g Tłuszcz: 30 g" Jak prosto można wyliczyć białka orientacyjnie 27,5g. Myślę, że jak to jednorazowy wypadek to takie wartości spokojnie możesz przyjąć.
kalorii wyjdzie około 600-700 ,3 litry płynów...składniki mam tez policzyc?? No i chciałam ten trening HIIT właczyc,ale narazie daje sobie trochę czasu na odzyskanie sił
witam przykro mi to mówić ale twój styl odzywiania jest tragiczny nie wiem ile teraz jadasz kalori- mozesz dopisać, ale 650- 700 kalori to jest głodówka- która nic dobrego tobie nie przyniesie. Wg moich obliczeń twoje zapotrzebowanie to około 1700 kalori, zeby schudnać musisz spozywac nieco mniej, czyli około 1400 kalori Napewno da sie cos z tym [...]
Jezeli chodzi o diete to bilans kaloryczny to jakies 700-800kcal+. Mam na to do 300zl. Co myslicie o matrixie? MRM? itp. Zastanawialem sie nad jakas mono w promocji z bialkiem, ale wezme pod uwage takze CP
[...] A dlaczego nie akurat firmy Kettler? Ja właśnie teraz się zastanawiam nad zakupem zamiast atlasu ławki skos z modlitewnikiem z przystawką do nóg wyciągiem i 100 kg i wyjdzie 700 zł taniej od atlasu. Ławka na allegro która zrobiła furroe MASIV. http://allegro.pl/item111687160_lawka_laweczka_masiv_szeroka_modlitewnik_barki.html to jest link do tej [...]
k... mowie ze nie jestem zaden gino cos tam!!! hej a czy wam tez leci woda bo scisnieciu sutka?no nie duzo kilka kropel , ale czy to normalne?lykam 700 mg b6 wiec nie powinno
Ach , jeszcze jedno takie małe pytanko, waże 74 kilo mam ntrobolon 2 700 gram. Na opakowaniu pisze że starcza na 60 dni, dawki z opakowania wydaja mi się za małe. Ile najlepiej tego przyjmować i kiedy żeby były efekty? z góry dzięki
[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Kelton HOME wyciąg Otus http://ecentrum.kelton.pl/produkty/WOtus_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/10 Oczywiście to jest tylko propozycja więcej produktów znajdziesz na www.kelton.pl POzdrawiam serdecznie Ewa z Kelton [email protected] 607 698 700
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi), - Methoxy Hg. Chrysin I wszelkie inne wynalazki, obiecujące 700% mięśni w 2 tygodnie – cuda oparte głównie o nie działający tribulus terrestris (więcej: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8142 ) - L-KARNITYNA (okazała się [...]
[...] mięcha, ziemniaków, jaj, tłuszczy (lniany, wiórki kokosowe, orzechy, oliwa, ryby). No i skoro teraz na 3500 kcal słabo idzie, nie dokładaj od razu 2 razy więcej, zacznij od, bo ja wiem, 700 kcal nawet, rób delikatne przeskoki bo Ci kiszki nie wytrzymają aż takiej ilości żarcia. Jedz naturalne produkty a nie że połowę zapotrzebowania to gainer.