no to jak radzicie zrobic?normalny HST 3x na tydzień, deficyt 200 kcal i odejmowac w miare postępów? czy powiedzmy ćwiczyć 6x dziennie, a w niedziele dać mięśniom odpoczoąć, deficyt ok. 500-700 kcal, powtórzenia ok. 15 na duze partie , na małe 10, więc troche mniej niż przy normalnych HST?? co radzicie/
A ja właśnie porzyczam sobie (bezwzrotnie) od starszego Finlandie 0,700 którą dostał w prezencie (ale o tym nie wie i się nie dowie) wieczorem zabieram dziewczynę do mojego domu, kupujemy pizze, wypożyczyłem filmy na dvd kupuje fajerwerki, a jak się uchlamy to pójdziemy spać i rano wstaniemy o rok starsi Banalny Sylwek ale dla mnie milej być nie [...]
[...] rodzielczosci ,zawsze moze byla zwiekszona rozdzielczosc forum, o ktorej mateo nie wspomnial ;) tak jak na przykladzie naszego sklepu atleta.pl ostatnio byl on szerokosci 700 cos tam pixeli , obecnie jest ok.950 - plus/minus (z glowy pisze) i tez nie widze roznicy, ale juz ktos pracujacy na mniejsze rozdzielczoosci zauwazy podesle link do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
-700 kcal to za dużo. Musli zamień na własnoręcznie robione. Szynki najlepiej zamień na samemu przyrządzane. Bułki wieloziarniste zamień na razowe/graham. Podbij tłuszcze do 1g na kg masy ciała. Zmniejsz białko do 2-2,5g na kg masy ciała. Kalorie też nieco podbij.
Emdogain W skład Straumann® Emdogain PLUS wchodzą: Straumann® Emdogain 0.7 ml Straumann® BoneCeramic 400-700 µm 0.25 g Straumann® PrefGel 0.6 ml takie cos udalo mi sie ustalic
To czy Cię będzie zalewać zależy od tego jak zareaguję Twój organizm po redukcji, jeżeli redukcja była dość głęboka i kończyłeś na sporym deficycie to w większości przypadków najlepiej jest dodać od razu ok. 500-700 nawet tysiąc kalorii i wykorzystać rozpędzony metabolizm do super odbicia po redukcji.
W schemacie katalogowym wyznaczyłem następujące dawkowanie: Łączyć niechce bo kasy nie mam, w ostateczności została mi z poprzedniego cyklu puszka storma 700+g, ale chce ją zostawić na kiedy indziej. Mam zamiar 2 puchy kupić Nitro II po 65zł, a właściwie dążę tylko do uzyskania odpowiedzi ile potrwa taki cykl ;] PS Zrobiłem miesiąc przerwy od [...]
Ćwiczysz 4 miesiące i narzekasz że nie nabrałeś masy? A ile ty chciałeś przybrać na wadze? Te 500 kcal to się tylko tak przyjęło. Ma być nadwyżka i może to być 400 a równie dobrze 700. Popraw dietę tu leży przyczyna. Widocznie twój oranizm potrzebuje więcej nadwyzki niż 500 kcal. Nie ma w tym nic dziwnego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ww znosze dobrze wczesniej jadlem ok 500 700 ww jakos zbytnio nie zalewalo, ale przycdluzszym czasie byloby nie za fajnie. Stad mysl by budowac wolniej ale sucho. Mozna podbic o 50 g ww?
to idziesz do jakiegos tokarza, 100kg kupic w sklepie to wydatek prawie 700-800 zeta wiec zdecydowanie za duzo. moze na zlomie cos sie udaloby znalezc ?
[...] zamierzam robic 6-9miesieczny cykl ktory wygladalby mniej wiecej tak: HGH 5i.u. ED T3 25-50mcg ED podzielone na dwie porcje Testosteron prawdopodobnie Entanat albo cypionat 700-1000mg/tyg Insulina 10jm rano i 10jm po treningu do tego bedzie dieta wysoko bialkowa i weglowodanowa zlozona glownie z piersi z kurczaka, ryzu, owsianki, brokul, bialek [...]
daj 400 mg deki dokup cabaser bo pewnie będzie niezbędny do cyklu i pct aby prl trzymać w ryzach. wyjdź najpierw z vlcd dodawaj po 500-700 kcal week i jak wyjdziesz na prostą dopiero dokładka środków dieta na plus i lecisz z masą
oko chlopaki . Z innej beczki gdzie bromo dostane?bo nigdy nie kupowalem a ostatnoi jadlem trena i cos czuje ze mam wyczulone sutki i troche pod sutem drubsze vitamina sama nie pomaga wiec trzeba sie zaopatrzec. Baze do antka dam ze 700 testa potem zamienie na omo z winem . tren z boldem chcialem po tym dac.
ok wiec zaczynamy kreatyna hi teca pol kilo mega mass 4000 7 kilo amino anabol PQ serwatka hi teca 1,5 kilo hmb olimpu duze opakowanie glutamina hi teca wczesniej jeszcze hi tec protein 90 2.5 kilo no coz cen juz nie pamietam ale wynioslo kolo 700 zeta:) tommy098