1.WIEK: 20
2.WAGA: 90
3.WZROST: 178
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: 103
UDO: 58
TALIA: 87
5.STAZ NA SILOWNI: niedługo 2 lata
6.DIETA
BIALKO: 170g
WEGLOWDANY: 330g
TLUSZCZ: 70g
7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 25 Prolki
8.TRENING: Na mase, ale teraz chce troche rzeźby
9.CEL CYKLU: Czysta
sucha masa mięśniowa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): średnia tendencja do tycia. Raczej mezomorfik.
13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zbyt duże chodź po tym cyklu zaatakowało trochę plecy
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: 2024 kilokalorii
klata : 98kg było teraz 90kg
martwy ciąg : 100kg
przysiad : 100kg więcej nie mogę bo nie mam asekuracji bo ćwicze w domu
No właśnie tylko że ta kretka w jednej kaps jest 4200 mg to ile mam tego szamać wkońcu ?
Mój cel to teraz Sucha masa mięśniowa bo masy mam dośc dużo :P
Aha i własnie piszcie co mam dokupić :)
Zmieniony przez - RecmoSpeed w dniu 2011-04-11 21:02:02