Mega mass 4000,Creatine 4200 Met-rx, HMB bodytech, BCaa ON, L-glutamine

Witam posiadam następujące suplementy:
mega mass weidera 4000 - 8kg
HMB bodytech - 240caps
Bcaa ON - 400 caps
Creatine 4200 Met-rx 450caps
L-glutamine z firmy Ast sports około 700g
i mam pytanie czy to wszytsko moge brać naraz ? czy raczej to nie ma sensu. Mega mass dopasuje do diety jao uzupełnienie, HMB bede brał po 1 caps 3 razy dzinnie, Bcaa 6 caps dziennie, Creatyna 6 caps po treningu, glutamina 10g 2 razy dziennie. Prosze o poprawienie mnie jeśli coś mam źle rospisane z góry dzięki :)

mozesz wszystko stosować razem IMO glutamina i hmb zbędne

za mało krety i bcaa dajesz

poza tym nic o Tobie nie wiemy

jaki masz cel ?

najlepiej wstaw ankiete działu jesli chcesz wiedzieć coś więcej

1.WIEK: 20
2.WAGA: 90
3.WZROST: 178
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: 103
UDO: 58
TALIA: 87
5.STAZ NA SILOWNI: niedługo 2 lata
6.DIETA
BIALKO: 170g
WEGLOWDANY: 330g
TLUSZCZ: 70g
7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 25 Prolki
8.TRENING: Na mase, ale teraz chce troche rzeźby
9.CEL CYKLU: Czysta sucha masa mięśniowa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): średnia tendencja do tycia. Raczej mezomorfik.
13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zbyt duże chodź po tym cyklu zaatakowało trochę plecy
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: 2024 kilokalorii
klata : 98kg było teraz 90kg
martwy ciąg : 100kg
przysiad : 100kg więcej nie mogę bo nie mam asekuracji bo ćwicze w domu



No właśnie tylko że ta kretka w jednej kaps jest 4200 mg to ile mam tego szamać wkońcu ?
Mój cel to teraz Sucha masa mięśniowa bo masy mam dośc dużo :P

Aha i własnie piszcie co mam dokupić :)

Zmieniony przez - RecmoSpeed w dniu 2011-04-11 21:02:02

czyli zwiększ krete zeby w dzien trenigowy wyszło 10g a DNT 5g
i bcaa 10g przed treningiem i 10g po

napisałbym Ci dokładniej ale nie moge znaleść składu

a czego skład potrzebujesz ?

kreatyny ile ma w jednej kapsie
i bcaa

HPLC PURE creatine monohydrate 4,200 (4,2g) w 1 caps
Bcaa L-leucine 500mg Lisoleucine 250mg, L-valine 250 mg czyli ma 1g jedna caps


Tak myśle czy nie dokupić jakiegoś fat burnera polecisz coś może być MAN Scrotch ?

Zmieniony przez - RecmoSpeed w dniu 2011-04-11 21:15:36

4,2g kreatyny w jednym kapsie?
chodzi o ilosc kreatyny nie mase calej tabletki

CEL CYKLU: Czysta sucha masa mięśniowa

jesli taki jest cel cyklu to spalacz zbędny

jesli chcesz redukować do jak najbardziej ok

hehe OK juz mam :D 700 mg w 1 caps :)