700

WAGA: 61 WZROST:180 CEL: MASA Zapotrzebowanie : B: 120g WW:360g KCAL: hmm dużo myślę ze z 4000 bo z kalkulatorow wychodzi mi ze 2700 ale inni, podobni do mnie jak patrze jedzą nawet 4000 a w jednym poscie bodajze quazara widzialem ze ekto przy wadze 70 kg powinien wpierdzielac 4800 wiec sam nie wiem ;] aha i na stronce z tabelkami kalorycznymi [...]

[...] dokonałem wszystkich niezbednych obliczeń i wyglądają one następująco 21 lat 173 cm wzrostu 63 kilogramy bmr - 1612,3 tea - 2490 czyli 355/dzien bmr + tea = 1967 neat - 700 tef - 284 tdee - 2840 nadwyżka 15% all 3372 ~ 3400kcal białko 1g - 4kcal węglowodany 1g - 4kcal tłuszcze 1g - 9kcal białko 2.2g x 63 = 138.5g = 554.5 kcal tłuszcz 1.2g x [...]

[...] Moja dieta na dzień dzisiejszy wygląda mniej wiecej tak: 7.15 Owsianka: 90 gramów+400ml mleka do tego miara białka. 10:30 Szejk masowy o wartościach B32g, W100g, T9G, KCAL: 700 11.30 Zwykła buła z potrójną szynką drobiową, serem żółtym i sałatą. 14.00 Obiad, zawsze jest mięso w ilości około 150g. Nie moge tu wydziwiać bo i tak matka poszła na [...]

[...] Weight Watchers Pure Points Software Disney Cars Games Free Online Male Physical Exam Stories Seuss Hat Clip Art Women Mature Bald Printable 2007 Pocket Calendar Remington 700 Mls Parts Lyrics To Christian Raps Short Funny Voicemails Recommendation Letter For My Teacher Treasure Chest Coulouring Pictures Thank You Teacher Letter Free Christmas [...]

[...] rozpiski. Waga 75kg, wzrost 185kg, wiek 18lat. Siłownia 4 razy w tygodniu. Przeliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne : 1815 kcal. + TEA 385 kcal. + TEF 176 kcal. + NEAT 700 kcal. Wyszło : 3146 kcal. Przy 3g białka na kilogram masy ciała x 75 = 225g x 4 = 900 kcal. Przy 5g węglowodanów na kilogram masy ciała x 75 = 375g x 4 = 1500 kcal. Przy [...]

[...] brzuch który wiekszosc kulrutystów akurat teraz posiada. oczywiscie na 1 miejscu jest korekta diety i spogladanie w lustro jak sie bedzie sprawa miala ale mam na ten cel ok 700 800zł i myslalem o biezni, oczywiscie uzywana elektryczna bo magnetyczne podobno sa o kant ... warto? dodam ze masa bedzie robiona caly aktualny rok bez ( sezonówki [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: minimum 500g Ilość spożywanych tłuszczów: okolo 100g Opis przebytych cykli sterydowych: poprzedni deka, enan, wino, prop. 1-10enan 700 mg galenika do 5go tyg bylo 300 e5d 1-10deka 500 mg BD do 5go tyg bylo 250 e6d 10-16 wino 11-17 prop Trening: - Cel cyklu: masa i ubicie w drugiej czesci cyklu. [...]

[...] -udo: 68 cm -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (z przerwami wychodzi 3,5 lata) 6. DIETA: (nie trzymam sie zawsze idealnie) -białko: ok. 250-300 g -węglowodany: ok. 600-700 g -tłuszcz: maks.100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Klatka+biceps+barki+brzuch, dzień później nogi+brzuch, dzień przerwy, [...]

[...] juz po prostu dośc łykania tych proszków.Ktos powie - chłopie,idź do lekarza!A byłem.Zrobbiłem sobie badania na tescia.Poziom jest od 280 ng/ml do 780ng/ml.Ja mam 700 Więc z hormonami ok.Reszta badań krwi tez ok.Jedyne co kiepskie to podwyższone enzymy wątrobowe.Dodam jeszcze,że prawie cały zeszły rok nie było żadnych kłopotów,a nawet [...]

[...] /1pkt. 4 ROZYK A. 26,75sek. -1M. /6pkt. 5 ZYBURA M. 29,90sek. -5M. /2pkt. 6 TOMASZEWSKI J. 18,88sek. -2M. /5pkt. ZEGAR-350KG 1 PIETRZAK K. 460 stopni -6M. /1pkt. 2 ZYBURA M. 700 stopni -5M. /2pkt. 3 CABAN R. 1005 stopni -4M. /3pkt. 4 OSTROWSKI J. 1130 stopni -2M. /5pkt. 5 TOMASZEWSKI J. 1200 stopni -1M. /6pkt. 6 ROZYK A. 1130 stopni -2M. /5pkt. [...]

Waga kompletu: 32 kg Długość jednego łańcucha: 2,5 m W komplecie: 2 łańcuchy + 2 uchwyty na sztangę (fi 50) Łańcuchy mają szerokie zastosowanie w treningu siłowym, zwłaszcza w metodzie progresywnej. Dzięki uchwytom na karabinkach łańcuchy możesz mocować w dowolnym miejscu regulując w ten sposób ich wagę, a także używać zarówno do wyciskania na [...]

[...] prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE D-Mannose Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: UT-PRO™ D-mannoza 700 mg

[...] piłkarski, środa - kalistenika + siłownia , czwartek - trening piłkarski, piątek - kalistenika oraz bardzo aktywny weekend) mogę pozwalać sobie na 2 paczki chipsów po ok. 700 kalorii oraz shake'a z twarogiem, mlekiem, bananem, kakaem zawierającego ok. 500 kalorii ? 2. Czy trening siłowy jak i trening outdoor na drążkach ma jakikolwiek sens w [...]

[...] g 51 3 1 7 Twaróg półtłusty Zambrowski g 303 45 10 10 Oliwa z oliwek g 88 0 10 0 Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 700 53 32 42 Jogurt naturalny 1,5 g 198 17 3 20 Rodzynki suszone g 83 1 0 19 Tuńczyk w oleju g 190 27 8 0 Migdały g 229 8 21 3 Edytuj posiłek [...]

[...] Dla numerów i funkcji Dyktafon Tak System głośnomówiący Tak Radio Tak Odtwarzacz mp3 Tak Wideokonferencja Tak DODATKOWE INFORMACJE Opis HSDPA 2100 radio z RDS W TEL JEST PELNO GIER KARTA PAMIECI 1 GB PELNO TAPET FILMóW APLIKACJI MOTYWóW KILKA TYSIECY WIEC W RAZIE CZEGO PROSZE PISAC 5959173 CENA TO OK 700 ZAZNACZAM ZE TEL JEST NA GWARANCJI:)

[...] doslownie wyglada jak granat;) do tej pory jakos nie bylem przekonany czy chce sie za to wziasc ale przez ostatni tydzien mimo diety i aero 4x w tygodniu (pale miedzy 600-700 kcal za kazdym razem wedlug bierzni) nie polecialo mi praktycznie nic (obwodowo,wagowo) a dalej mam tone tluszczu do spalenia:( Postanowilem zatem poprosic was madre [...]

[...] dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 2veg caps Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 120veg caps(700mg) SKŁADNIKI Curcumin Complex Zawartość jednej porcji zaw: Kurkumina compleks (curcuma longa, kłącze) (standaryzowany do 95% kurkuminoidów) 700 mg (665mg) Bioperine [...]

[...] winko. S-TSH 0,97 mU/L 0,20 - 4,0 S-Fritt T4 19,4 pmol/L 11,0 - 23,0 S-Fritt T3 6,5 * pmol/L 3,5 - 6,5 S-FSH <1 * U/L 1 - 12 S-LH <1 * U/L 1 - 10 S-Prolaktin 427 mU/L <700 S-Østradiol-17beta 0,44 * nmol/L <0,18 S-Progesteron <3 nmol/L <3 S-Testosteron 42 * nmol/L 8 - 35 Ankieta poniżej: Wiek 31 Waga 87 Wzrost 171 Obwód ramienia 44 Obwód [...]

[...] 4,75 Węglowodany: 55,30 Kcal 379 II ŚNIADANIE 50 g chleba żytniego 20 g margaryny 100 g sera żółtego 90 g jaja kurzego Białko: 42,52 Tłuszcze: 47,43 Węglowodany: 28,03 Kcal 700,00 OBIAD I (posiłek przed treningiem) 50 g chleba żytniego 250 g twarogu chudego 30 ml mleka 1,5% tłuszczu Białko: 53,87 Tłuszcze: 2,6 Węglowodany: 37,2 Kcal 383,9 [...]

[...] za mało i syf i dlatego tak mam. Nie ukrywam nie jem dobrze. Moje zapotrzebowanie przy pracy treningach to jakieś 4000+, a aktualnie nie mam wyboru i dostarczam jakieś 600-700. Ostatnio w dniu treningowym zjadłem 2 zupki chinskie i kupne pierogi. W tym dniu kiedy mnie zachwialo zjadłem jedne z najtanszych paluszków rybnych i paczkę ryżu. [...]