ch.c.w.d.
...
Napisał(a)
A jakbym chcial Clen dorzucić to powie mi ktoś kiedy mogę bo wycinke chce zrobic na prawde tak fest zeby bylo zdrowo z kratką. no ale mam fat na dole na brzuchu (ostatnia warstwa) i nie moge sie go pozbyc pomimo ze robie 600-700 brzuszkow dziennie na ABKing Pro. Rano 3x100 i po silce lub aero 3x100. Ale niestety kurde fałda dalej jest na brzuchu. Powie mi ktoś czy Clen pomoże wyciąć to do końca??
...
Napisał(a)
hmm mam dietke na 3w,3b,1t. i trzymam ja na 100% fat leci z rak nóg barków klatki, ale brzuch kurde stoi.
1. 40g platkow owsianych
55g odzywka bialkowa
120g banan
2. 60g ryż
110g warzywa (fit-mix)
120g pierś
120g jajka całe
3. 60g ryż
110g warzywa (fit-mix)
120g pierś
120g jajka całe
po siłce i aero
30g carbo
60g odzywka bialkowa
4.60g ryż
110g warzywa (fit-mix)
200g mielone (kotlet na patelni na PAM)
5.60g ryż
110g warzywa (fit-mix)
200g mielone (kotlet na patelni na PAM)
6.60g odzywka białkowa
20g olej lniany
wychodzi dokładnie bwt: 331 i tyle trzymam bez Zadnego oszukiwania (raz na 2 tygodnie cos tam)
Może jakieś rady????? bo nie wiem jak sie pozbyć ostatniej warstwy na brzuchu, clen pomoże??
1. 40g platkow owsianych
55g odzywka bialkowa
120g banan
2. 60g ryż
110g warzywa (fit-mix)
120g pierś
120g jajka całe
3. 60g ryż
110g warzywa (fit-mix)
120g pierś
120g jajka całe
po siłce i aero
30g carbo
60g odzywka bialkowa
4.60g ryż
110g warzywa (fit-mix)
200g mielone (kotlet na patelni na PAM)
5.60g ryż
110g warzywa (fit-mix)
200g mielone (kotlet na patelni na PAM)
6.60g odzywka białkowa
20g olej lniany
wychodzi dokładnie bwt: 331 i tyle trzymam bez Zadnego oszukiwania (raz na 2 tygodnie cos tam)
Może jakieś rady????? bo nie wiem jak sie pozbyć ostatniej warstwy na brzuchu, clen pomoże??
ch.c.w.d.
...
Napisał(a)
Zastanawiam się nad tym carbo po treningach, ale uwazam ze chociaż ta minimalna ilość węgli powinna być!! Może nie mam racji????
ch.c.w.d.
...
Napisał(a)
Po treningu można ładować ww bez obaw o smalec. Całość zostanie upakowana do mięśni. Wrażliwość insulinowa po treningu jest tak wysoka że ani cząstka tych węgli nie zostanie odłożona jako fat.
...
Napisał(a)
to powiedzcie mi czy cos tu zmieniac ?? czy dalej tak ciągnąć no kurde staram się jak moge żeby była żyła. bo na rekach widać zyły już fest, na nogach nawet juz powoli widać na barkach też i z góry na klatce też juz widze. a brzuszek dalej taki malutki obwis jest. kurde myśle jak to podciąć,(hcg ogarnalem 5000ui i rozlalem na 7ml no i musi mi to wystarczyc e2d(700ui).))
no i kiedy moge zacząć clen, moze to pomoze ???
no i kiedy moge zacząć clen, moze to pomoze ???
ch.c.w.d.
...
Napisał(a)
?????? powie ktoś coś jeszcze?? Chce tylko wiedzieć kiedy clen dorzucić?
ch.c.w.d.
Polecane artykuły