Nie dać się czasowi

Paatik jejku ale masz ciężary. Fajnie Ci to idzie

Nadinka - dzięki. W trapku nie tak trudno coś więcej podnieść.

Paatik, ja mam dwa pasy, ale uzywam jeden na zwykla klamre, bo ten na taki zatrzask jakos mi nie pasuje, jak bede w domu to zrobie fotki, pewnie jakiejs innej firmy bylby lepszy, nie wiem, jak masz namiary od Ajazego na dobre pasy to kup co poleca, ja tam kupilam po krotkim researchu skorzane 13mm 10cm (chyba) rowny na calej dlugisci, dostepne u mnie na miejscu, ten co uzywam pasuje mi, rozmiar sie zgadza, rozstaw dziurek tez. Tak naprawde nie mam pojecia co to jest 'damski' pas jak Ajazy pisze, chyba ze tylko chodzi tu o rozmiar :)

Ja robie siady i ciagi w tym pasie. Mam tez inny pas taki lzejszy z materialu, bo mi trener kazal uzywac do ciezszych cwiczen zebym brzucha nie wypychala, hehe, czasem wiec uzywam. Ale do siadow i ciagow trojbojowy wlasciwie zawsze jak mam robic ciezsze siady/ciagi, czyli tak u mnie 70+ siady i 80+ ciagi. Jak zaczynam plan i pierwsze 1-2 tyg robie dosc nisko, powioedzmy 60-70kg siady i 80-90 ciagi to robie bez pasa w ogole, ale w tych kolejnych tyg jak wiem ze bede robic ciezko to zakladam pas od poczatku, czyli nie tylko na ostatnie ciezkie serie, tylko juz od wyzszych serii rozgrzewkowych - bo inny jest troche ruch w pasie i cialo musi sie przyzwyczaic do tego ruchu i stanu w pasie.

Tak jeszcze dodam, ze ten pas mozna zakladac na roznych wysokosciach, ja np lubie wysoko jakby na przeponie, podobno trzeba sobie poprobowac samemu, jak masz tam na silce ogarnietych gosci to jak bedziesz miala pas niech ci po prostu pokaza co i jak, szybko zalapiesz.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 19.04.2022 12:01:07

Pas bywa pomocny. Grunt to dobrze dobrać rozmiar. Ludzie u mnie mają tendencję do kupowania za dużych. Chyba liczą że szybko przytyją.

Takie tam zabawy
https://m.

















Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-04-20 07:52:38

No wreszcie jakieś fiku miku

Te zgrabne ruchy nogami i cala prezentacja przypomina mi plywanie synchroniczne, takie same ruchy te kobitki robia, z tym ze w wodzie, a Patik na sucho :)

Nie dość że silna i progres w ciężarach piękny to jeszcze z gumy super lekko to wygląda. Aż się zastanawiam co robię nie tak że tych nóg nie umiem podnieść

Viki

Nie dość że silna i progres w ciężarach piękny to jeszcze z gumy super lekko to wygląda. Aż się zastanawiam co robię nie tak że tych nóg nie umiem podnieść

Ja mam wrazenie ze to moze problem slabego coru moze byc.


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 20.04.2022 12:57:20

Viki

Nie dość że silna i progres w ciężarach piękny to jeszcze z gumy super lekko to wygląda. Aż się zastanawiam co robię nie tak że tych nóg nie umiem podnieść

Viki ja też nie umiem :(
Jak podskocze chociaż minimalnie to dalej już idzie, ale oderwanie całkiem siłowe jest poza moim zasięgiem.