Nie dać się czasowi

I ten, serio pytam, bo nie wiem
Paatik...dobrze kombinujesz, ale musisz zrobić jeszcze rozróżnienie między ćwiczeniami suplementujacymi (jest takie słowo ) a akcesoryjnymi. Suplementujące faktycznie wzmacniają słabe ogniwo w głównym boju, a akcesoryjne, wzmacniają suplementujące, a rehabilitacyjne zapobiegaja kontuzjom. I masz prosty łańcuszek, gdzie wszystko z sensem się z sobą łączy, progres idzie we własnym tempie i jest czas na koziołki i fikołki Absolutnie Cię nie namawiam na stricte metodę sprzężoną, ale masz pewien pogląd...nie trzymaj sie procentów (zostaw Fansowi i Czołgowi ). Albo idź na crossfit i baw się zaj**iście, tylko uważaj na siebie...ale pod opieką łatwiej
Ide, bo napiałem na SFD więcej słów od wczoraj niz przez ostatni rok...jeszcze wrócę na stałe

Ostatnie zdanie napawa mnie nadzieją:)
A tak przy okazji - jak biodro??

Paatik jest taki facet Adam Borkowski na fb, stronę też chyba ma. Ma gotowe plany bieganie plus treningi siłowe. Nie wiem na ile ten siłowy na jest siłowy , jak dorzucisz ciężar to na pewno będzie siłowy. W bieganiu są interwały. Laski piszą, że są zadowolone i z efektów w bieganiu i z sylwetkowych. Chcesz to sobie oblukaj.

Nadinka - dzięki, zaraz zerknę.
Chyba chce po prostu stopniowo zwiększać odcinki z takim tempem „startowym” - czyli mniej 7-8, a więcej 5-6. Zobaczymy co życie przyniesie bo po ciemku po lesie biegać nie będę i nie wiem gdzie to bieganie za miesiąc zorganizuje. Na razie nastawiam się ze trochę pobiegam w parku na Słowacji po 20.09 - tam fajnie było.
Jak wszystkim wiadomo plany są po to abym ich nie realizowała:)

Nadinka to nie o plan chodzi a o to, że Paatik nie potrafi trzymać się żadnego planu i zawsze robi po swojemu Więc tu jest potrzebny plan zakładający duża dowolność i częste zmiany a nie trzymanie się założeń co do linijki

Po prostu wystarczy ktoś kto poda Paatik cięższe hantle niż sama by wybrała

Viki - zaraz tam nie potrafię … może potrafię ale frajdy z tego żadnej nie mam. Ale ciagle Ci mówię za ajazy strzelił w 10 z tym planem bez planu - tylko potrzebuje do tego weekendu aby sensownie coś zaplanować.
No i czytam w szpitalu tego Jurka i trochę się wkurzam ze się za ta książkę zabrałam. Bardzo nie chciałabym aby wróciła mi fiksacja zdrowo jedzeniowa. A on taki talib wegański…
Rip - jakbyś z łuku strzelała to zaliczyłaś właśnie środek środka:)

To jest po prostu ciężkie wiosło. A ten niby autor to dno i wodorosty. Wystarczy posłuchać jak się wypowiadał w niektórych filmach. Dzięki temu filmikowi zaczął być znany/znana bo teraz to podobno kobieta. Powtarzanie tej nazwy to promowanie patola- moim prywatnym zdaniem.

No jasny byk, teraz przeczytałem co masz Night na myśli, poczytałem" zobaczyłem fotki i prawie palpitacji serca dostałem


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-10 12:12:01

Paatik ja nie odniosłam takiego wrażenia. Owszem autor jest zachwycony dietą i ściśle jej przestrzega, opisuje wszelkie pozytywne zmiany i zachęca do spróbowania, ale to nie jest nachalne, nie ma jakieś głębszej ideologii i często podkreśla że tak było akurat u niego i wcale nie musi być tak samo u nas. Nie każdemu taka dieta będzie służyć, nie każdy będzie się dobrze czuł. Raczej to jest wyjątkowo luźne podejście jak na weganina, bo oni często terroryzują otoczenie i dorabiają ideologię wymagając od innych natychmiastowej zmiany nawyków żywieniowych w imię wyższej wartości. Ja Jurka raczej odebrałam na zasadzie - chcesz to spróbuj, bo może to przynieść dużo korzyści. Na dodatek lubię niektóre przepisy ponieważ są bardzo różnorodne i "kolorowe". Marcin Świerc w swojej książce o ultra wspomina, że po przeczytaniu tej książki spróbował diety wegańskiej, dobrze się na niej czuł, ale pogorszyły się u niego wyniki badań (chodziło o żelazo), dletego wrócił do mięsa 2x na tydzień. Ja uważam że diety wegańskie pomagają odkryć mniej używane produkty czy połączenia smaków a potrawy są właśnie różnorodne z dużą ilością warzyw i nietypowych dodatków