Nie dać się czasowi

24.02.2021 BAD NEWS
No to już teraz oficjalnie. Podejrzewałam, ze półtora miesiąca siedzenia na kanapie z netflixem, obok kuchni tak się skończy. Czego to ja się nie najadłam....
Podejrzewałam plus 3kg i dokładnie tyle jest. Wrrr... Nie pamiętam kiedy tyle ważyłam??? Teraz do końca marca pewnie będę z tym walczyć.
Dlaczego ja muszę iść zawsze w odwrotną stronę? Od stycznia wszystkie ladies na redukcji - ja też chciałam, a masa mi wyszła (żebym jeszcze jakoś solidnie ćwiczyła w tym czasie). I żadne łażenie ze Szczeniarą nie pomogło...
Nie mam pomysłu jak szukać w tym pozytywu - chyba tylko tyle, ze może się do biegania szybciej zmuszę.
Wracam do liczenia kcal - pewnie 1600-1800 w tym tygodniu, a dalej jak się wdrożę to będę próbowała jakieś pojedyncze dni o mniejszej kaloryce wpleść.
Trochę liczę na to, ze body mi pomoże bo to nie jest moja optymalna waga i te 2 kg powinny same chcieć zejść.

Patik ja też większość czasu spędzam przed Netflixem . W lutym to może pocwiczylam aż 5 razy :p w tym tyg prócz krótkiego rozciągania nie zrobiłam jeszcze nic. Nie jesteś sama w tym lenistwie :)

Paatik może Cię pocieszy fakt, że mimo że wszystkie na redukcji to efektów powalających nie ma :P
Jestem pewna, że szybko ciało wróci do równowagi.

Paatik też mi masa wychodzi, ważę więcej niż po porodzie Ty przynajmniej na spacer możesz iść, u mnie aktywność z ponad 10 tys. korków dziennie spadła na 3,5-5 tys. Zima to nie jest dobry czas na redukcję, teraz idzie wiosna to będzie łatwiej

Pójdzie samo :) Wiosna, ptaków śpiew - zawsze to zachęca do dłuższych spacerów niż z lodówki na kanapę :D Przynajmniej ja w to wierzę. U mnie 68, przy spadku masy mięśniowej bo jestem leniwcem.

Paatik ja ważę więcej od Ciebie a jestem o połowę niższa i zwykle wieczorem wygrywa książka i łóżko a nie rowerek stacjonarny mimo że zawsze rano mam takie postanowienie.

Viki mnie przeraża moja dzienna ilość kroków... Ostatnio mam średnio ok 4500 kroków... Ale już są dni trochę dłuższe to mam nadzieję, że będzie lepiej

te kroki mało co dają jak się je
Zobaczcie ile chodziłam. Średnio 7,7tys. - a były dni ze i 15 tys.
Jeść nie wolno i tyle. A jak były te mrozy to tylko jeść się chciało...

Paatik kroki dużo dają ja tylko chodzę, aktualnie nie trenuję siłowo i nic więcej nie robię oprócz wędrowania. Dla przykładu w Styczniu zrobiłam 400k kroków a teraz w Lutym 300k, a jeszcze 5 dni Lutego zostało

Paatik a kiedy Ci te kg wpadły? Tzn. kontrolowałaś wagę wcześniej? Bo październik-grudzień to tych kroków znacznie mniej.