Nie dać się czasowi

Ja, jak zrobi się cieplej to z kettlami też się na taras przeniosę..

Paatik

Nie mam żadnego celu, tak mi się wydawało dobrze, ale w ogole nie zamierzam sie upierać. Zobaczę czy umiem się tak ustawić jak mówisz...

Wręcz można chodzone robić na szeroko czyli krok aż lekko na zewnątrz i wyjdzie ciut szerzej nawet jak biodra.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-04-06 09:05:06

Ghorta

Było kota wziąć, leżałby na kanapie i patrzył na Twój trening z mieszaniną obrzydzenia i zdziwienia. ;)

musze trochę zdementować
mój kot łązi podemną jak robię pompki albo psa z głowa w dół
czasem jak stoję na jednej nodze w jakies pozycji to mnie użre w piszczel
a czasami jak oboje robimy trening to zaczyna biegać i zaciekle bawić się swoją kulką, chyba wtedy też dopasowuje isę do nas i robi swój trening :D

zresztą z jedzeniem swoich groszkó też czeka czesto, aż któreś z nas zacznie jeśc swój posiłek :P

06.04.2020 semiDT
W robocie strych był w robocie:) Niestety zdążył się już nagrzać więc było połączenie sauny z siłownią. MC - drabinka, skończyłam na okolicach 70kg.
Ponieważ Małż zakupił śliwki w czekoladzie zastanawiam się czy jest możliwa taka sztuka, zeby zjeść tylko połowę opakowania? Pierwsza połowa już za mną, idę na górę pomęczyć jakieś siady i wykroki. A potem będę się starała nie zjeść reszty śliwek.
Pytanie za 100pkt. jak zrealizować jakiekolwiek kroczki? Gremlin mnie dzisiaj poinformował, ze nie jestem na najlepszej drodze do zrealizowania dziennego limitu kroków i mam się zastanowić dlaczego. To Gremlin o koronawirusie i zamkniętych lasach nie słyszał? Może jakiej aktualizacji nie ściągnęłam?
Wczoraj męczyłam cleany i pressy i pompki i fikałam. Czas na trochę 4ek i plecków.

nightingal

Paatik

Nie mam żadnego celu, tak mi się wydawało dobrze, ale w ogole nie zamierzam sie upierać. Zobaczę czy umiem się tak ustawić jak mówisz...

Wręcz można chodzone robić na szeroko czyli krok aż lekko na zewnątrz i wyjdzie ciut szerzej nawet jak biodra.



Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-04-06 09:05:06

robione szeroko są dla wielu osóbbardziej stabilne
sama często robieę wykroki tak, ze idę szeroko, jakby lekko w bok noga wykorczną i bardzo dobrze takie czuję
jak nogi za badzo w jednej linni sa to duzo osób traci równowagę

Paatik

06.04.2020 semiDT
W robocie strych był w robocie:) Niestety zdążył się już nagrzać więc było połączenie sauny z siłownią. MC - drabinka, skończyłam na okolicach 70kg.
Ponieważ Małż zakupił śliwki w czekoladzie zastanawiam się czy jest możliwa taka sztuka, zeby zjeść tylko połowę opakowania? Pierwsza połowa już za mną, idę na górę pomęczyć jakieś siady i wykroki. A potem będę się starała nie zjeść reszty śliwek.
Pytanie za 100pkt. jak zrealizować jakiekolwiek kroczki? Gremlin mnie dzisiaj poinformował, ze nie jestem na najlepszej drodze do zrealizowania dziennego limitu kroków i mam się zastanowić dlaczego. To Gremlin o koronawirusie i zamkniętych lasach nie słyszał? Może jakiej aktualizacji nie ściągnęłam?
Wczoraj męczyłam cleany i pressy i pompki i fikałam. Czas na trochę 4ek i plecków.

rundk apo osiedlu w okolicach 21-22
będzie pusto :P

można jeszcze praktykować oglądanie serialu chodząc w przód, tył i boki :D

U mnie na osiedlu o takiej porze patrol się właśnie szwenda zaciekle.

U nas w godzinach 20-21 jest wysyp biegaczy i rowerzystów. Ja chyba wolę 6 rano.

Ode mnie z osiedla jest tak fajna trasa na rower i do biegania do najbliższej wioski. Zawsze full ludzi - a teraz jednak chyba się chowają gdzie indziej

06.04.2020 DT cd
Dobra, nieźle się zmachałam - nie było byle jak.
Na rozgrzewkę kardio na schodach - okazało się ze na ostatnim dolnym schodku można jak na stepie - więc poszło zgrabnie. Potem próby do dipów na krzesłach i tutaj dramat totalny - ledwo, ledwo te ręce uginam...
wykroki x20:cc, z KB 8kg, z KB 10kg, z KB 12kg
swing jednorącz x14 plus swing ameryk. oburączx14: KB 8kg, KB 10kg
swing oburącz x 14 plus swing ameryk. oburącz x 14 KB 12kg
MC z deficytu - KB 24kg x 3 x14
siady z bandem 3x16
MCNPN z hantlami 8kg - cudnie było sobie przypomnieć 3x12
wiosło z hantlami, plecy z gumą, pompki 5/5/, bicek, tricek

Wrzucam te przysiady - czuły się dobrze, nie wiem czemu te ręce jak do modlitwy składam, ale generalnie według mnie jakbym trochę tempo podrasowała - do góry szybciej, to nie byłoby źle.












Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-04-06 21:26:32